Du trenger ikke et fancy treningsmedlemskap eller en personlig trener, men å bruke disse appene til å administrere kondisjonen din og gjøre de riktige øvelsene vil absolutt hjelpe
Den vanskeligste delen med å komme til treningsstudioet og treffe ellipsetraineren eller vektene for en solid treningsøkt er å bygge opp en rutine og ha et sett med mål å strebe etter. Når du først har kommet dit, er det neste trinnet å sørge for at du får mest mulig ut av treningstiden med de riktige vektene og øvelsene.
Med de ekstremt kraftige mobile enhetene vi alle har tilgang til, er denne motivasjonen litt mer oppnåelig enn før, og det er dusinvis av fantastiske apper som kan hjelpe deg med å komme i gang og (endre viktigere) fortsette å gå til treningsstudio. Å få en personlig trener og et fancy treningsmedlemskap er ikke et krav for å komme i form og gå ned noen kilo, og det gjelder enda mer i dag med rikdommen av kunnskap som finnes i bare noen få apper - hvorav mange er gratis eller en enkel engangs Kjøp.
Vi har samlet noen av de beste appene for Android-en din som hjelper deg med å få en rutine, gå på treningsstudio og gjøre de beste øvelsene for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Enten du bare ønsker å kutte noen få kilo eller du vil endre kroppsbygningen din fullstendig, kan disse Android-appene hjelpe deg å komme dit du ønsker å være. Les med og se hvilke som dekker dine behov.
Virtuagym Fitness
Hvis du leter etter en solid og enkel app for å bli motivert og klar for treningsstudioet, er Virtuagym Fitness et flott utgangspunkt. Den tilbyr hundrevis av forskjellige øvelser og treningsrutiner som du kan prøve, uansett kondisjonsnivå eller tilgjengelig treningsmateriell. Treningene spenner fra en morgentreningsrutine som ganske enkelt får opp pulsen før du drar på jobb, helt opp til avanserte vektløftingsrutiner som tar en time å fullføre.
I alle fall følger hver treningsøkt en skikkelig progresjon av løft og øvelser for å maksimere tiden din brukt på treningsstudioet, og hvert trinn gir deg en tid eller et antall sett og repetisjoner du må fullføre før deg gå videre. Alle øvelsene har et bevegelig diagram som viser riktig form for øvelsen, samt ytterligere informasjon om trekkene hvis du trenger enda mer hjelp. Etter at du har kommet inn i en rutine med å gå uke etter uke, kan du spore fremgangen din og motta prestasjoner for det du har oppnådd.
Enten du er en langsiktig treningsgjenger eller nybegynner, ser det ut til at Virtuagym Fitness har alt du trenger for å få mest mulig ut av treningstiden.
Nedlasting: Virtuagym Fitness (Gratis)
Endomondo
Mens Endomondo er mer fokusert på avstandsbaserte treningsøkter som sykling eller løping, kan det være et flott verktøy for å spore og sette mål når du er på treningsstudioet og løfter eller bruker stasjonære maskiner. Du kan velge flere forskjellige treningsøkter som elliptisk trening, gymnastikk, innendørs sykling, yoga og vekttrening, mens du sporer kalorier, hjertefrekvens og mer. Hvis du ønsker å bli enda mer involvert, tilbyr Endomondo betalte treningsplaner, samt en nyhetsfeed for å holde tritt med vennene dine og la dem tilby deg motivasjon.
Endomondo tilbyr et gratis nivå av appen sin med annonser og reduserte funksjoner, men en fullverdig (og annonsefri) versjon er tilgjengelig for bare $4,99.
Nedlasting: Endomondo (Gratis); Pro-versjon ($4.99)
Treningstrener
Skimbles Workout Trainer er en kraftig app som fokuserer på å lage guidede treningsrutiner for å gi deg så liten grunn som mulig til å hoppe over treningsstudioet. I motsetning til apper som Virtuagym Fitness, stiller Workout Trainer deg noen enkle spørsmål om dine mål og det du synes er vanskelig med å trene, kommer så opp med en skreddersydd treningsrutine for å hjelpe deg med å møte dem mål.
Når du velger en treningsrutine, får du lydmeldinger – spilt sammen med din egen musikk – og et diagram på skjermen som viser hvordan du gjør hver øvelse og hvor lenge. Bare følg instruksjonene, så er du på vei. Du kan velge treningsintensitet og antall dager per uke, noe som gjør det enkelt å komme i gang.
Gratisversjonen av appen er ganske enkel og har annonser, men du kan hoppe opp til "Pro"-nivået for $7 per måned (eller få en rabatt for å gå et helt år) for å fjerne annonser, få HD-videotreningsopplæringer fra ekte trenere og få tilgang til enda mer innhold. Dette er et av de dyrere alternativene, men det kan være verdt det hvis du trenger ekstra veiledning.
Nedlasting: Treningstrener (Gratis, abonnement valgfritt)
Kart over My Fitness Workout Trainer
Map My Fitness har et seriøst flott sett med apper som hjelper deg med å spore alle typer trening – fra hundeturer til langdistansesykling - men den beste av gjengen når det kommer til treningsstudioet er Workout Trainer versjon. Mens MapMyRun fokuserer på... vel, løping, Workout Trainer vil dekke dusinvis av forskjellige aktiviteter som å løpe på en tredemølle, bruke en ellipsetrainer, gjøre sit-ups eller push-ups, svømming, bryting, yoga, volleyball, ski og intervall opplæring.
Målet her er ganske enkelt å kartlegge enhver aktivitet du gjør, enten det er en hard økt på treningsstudioet i en time eller en uformell spasertur gjennom parken. Workout Trainer vil samle alt du gjør når det gjelder trening så vel som dine spisevaner hvis du velger å gå inn i disse. Du kan dele og få oppmuntring fra sosiale medier hvis du også velger det. Appen er gratis med annonser, eller $2,99 uten, og du kan få enda flere funksjoner hvis du oppgraderer til et "MVP"-abonnement for $5,99 per måned eller $29,99 per år.
Nedlasting: Kart over My Fitness Workout Trainer (Gratis, abonnement valgfritt); Annonsefri versjon ($2.99)
Treningslogg for treningsstudio (GymFrame)
Denne appen er ikke så stor og fancy, men den gir en flott plattform for folk uansett treningsnivå for å komme i gang med de riktige løftene på treningsstudioet. Akkurat som navnet antyder, er Gym Workout Log først og fremst et sted å holde styr på treningsøktene dine mens du går gjennom dem hver uke. Du kan gå gjennom og bygge treningsøkter og rutiner i den rekkefølgen du ønsker, deretter bygge en tidsplan for deg selv og til slutt velge treningsøktene og logge dem når de er fullført.
Du får enkle veiledninger for de ukjente heisene, men det er litt mindre håndtak her enn i noen av de mer guidede appene. Hvis du ønsker å få følelsen av at du styrer din egen treningsøkt og har flere problemer med form enn motivasjon, kan dette være et godt valg for deg.
Appen er kraftig og annonsefri i sin gratis form, men du kan låse opp nye loggfunksjoner, ubegrensede treningsplaner, varsler, temaer og analyser med en oppgradering til fullversjonen for $4,89.
Nedlasting: Treningslogg for treningsstudio (GymFrame) (Gratis, $4,89 kjøp i app)
Fortell oss hvilken som er din favoritt
Dette er de beste appene vi har testet ut, men med så mange der ute, er det vanskelig å dekke alle basene. Hvis du så på dette utvalget og fant en som fungerte for deg, vil vi vite hvilken som var din favoritt.
Sjansen er stor for at vi gikk glipp av en som har fungert for deg. Hvis du bruker en annen app enn de som er oppført her, sørg for å rope ut i kommentarene og gi oss beskjed om hva som fungerer for deg.