MyFitnessPal [Android App Review]

Een van de moeilijkste stukjes van de fitnesspuzzel is gezond eten en aandacht besteden aan wat je dagelijks consumeert. Hoewel velen van ons denken dat wat we eten niet zo slecht voor je is, hebben we het helaas meestal helemaal bij het verkeerde eind. De huidige samenleving maakt het zo gemakkelijk om onderweg een hamburger te pakken, een chocoladereep te eten in plaats van een lunch, en het is niet alleen gemakkelijker, maar ook goedkoper. Omdat velen van ons niet weten hoeveel calorieën er in de gemiddelde maaltijd of een van de andere voedingsstoffen zitten feiten dat we naar applicaties kijken om ons op de hoogte te houden, en dat is waar MyFitnessPal om de hoek komt kijken Speel.

Controle nemen over wat je eet is buitengewoon belangrijk, en als het iets is dat te veel tijd kost, is het helaas iets dat je waarschijnlijk niet zult doen. Na het downloaden van MyFitnessPal moet een account worden aangemaakt met een aantal persoonlijke basisgegevens zoals uw lengte, gewicht en geslacht. Deze informatie is erg belangrijk en u zult nauwkeurige informatie willen invoeren, aangezien dit daadwerkelijk zal helpen bij het creëren van uw dagelijkse doelen. Nadat u de basisinformatie heeft ingevoerd, wordt u gevraagd hoe actief u dagelijks bent, of u dat wel of niet hebt gedaan een bureaubaan of een actieve baan, en dan wordt ook gevraagd of je wilt behouden, verliezen of winnen gewicht.

Nadat het account is aangemaakt en alle nauwkeurige informatie is ingevoerd, wordt de applicatie gestart en kunt u uw dagelijkse caloriedoel zien. Elke maaltijd die wordt ingevoerd, wordt in mindering gebracht op het dagelijkse caloriedoel en de maaltijden worden in een dagboek opgeslagen. Vanuit het hoofdscherm van de applicatie kunt u uw dagelijkse dagboek bekijken, uw voedselinvoer toevoegen, wegen, uw wekelijkse geschiedenis bekijken en meer.

MyFitnessPal heeft een enorme voedseldatabase met meer dan een miljoen verschillende soorten voedsel, waardoor het gemakkelijk is om te vinden wat je aan het consumeren bent. Elke dag wordt opgesplitst in maaltijden, ontbijt, lunch, diner en snacks, zodat u een nauwkeurig overzicht kunt houden van uw voedselconsumptie voor de dag en wat u hebt gegeten als elke volledige maaltijd.

Bij het toevoegen van een maaltijd zijn er twee opties: het voedsel kan op naam worden gezocht of als er een barcode op de doos staat, kan het worden gescand. Na het zoeken of scannen zal de applicatie de enorme database doorzoeken en de resultaten ophalen, waarbij de calorieën in één portie worden weergegeven. Het enige dat u vanaf hier hoeft te doen, is ervoor te zorgen dat de portiegrootte correct is, en als u vervolgens het voedsel toevoegt, wordt dat aantal calorieën van uw dagelijkse hoeveelheid afgetrokken.

Naast het toevoegen van uw verbruikte calorieën, heeft de applicatie ook de mogelijkheid om dagelijks te controleren activiteiten, dus als je 30 minuten gaat hardlopen, of een uurtje yoga doet, is dat ingevoerd als goed. Eenmaal ingevoerd, wordt uw calorietelling opnieuw aangepast aan de nieuwe beschikbare hoeveelheid calorieën die kunnen worden geconsumeerd.

Aan het einde van de dag is er een optie om uw logboekregistratie voor die dag te voltooien, en zodra het dagenlogboek is voltooid, toont de applicatie u een geprojecteerd gewicht van vijf weken. Dit gewicht is een benadering op basis van wat je hebt gegeten en hoeveel je op die specifieke dag hebt getraind, en of je dat elke dag zou herhalen. Dit kan zeker een geweldige motivatie zijn om u aan uw doel te blijven werken.

Houd er rekening mee dat niet iedereen af ​​moet vallen om gezond te zijn, sommige mensen willen op gewicht blijven en anderen willen een paar kilo aankomen. Ongeacht in welke van deze categorieën u valt, MyFitnessPal is een onmisbare applicatie die u op weg helpt.