Kartais gali atrodyti, kad viskas yra ypač blogos formos. A greitai plintantis virusas sukrėtė visą pasaulį, kelis mėnesius laikydami mus įstrigusius savo namuose. Ir tai kažkaip puikiai derėjo didžiuliai protestai ir demonstracijos - kurios yra labai patrauklios stebėti tiems, kurie patys nedalyvauja. Tai buvo sunkūs metai daugumai iš mūsų, kai kuriems daug daugiau nei kiti. Tačiau tuo metu, kai kyla daug ginčų ir negatyvumo, vienas dalykas, iš kurio mes visi galime pasinaudoti, yra tik šiek tiek laiko nuo mūsų telefonų.
Praėjusiais metais vyko didelis judėjimas siekiant kiekybiškai įvertinti ir galiausiai apriboti, kiek mes naudojame technologijas, kad padėtume rasti geresnę pusiausvyrą ir pagerinti psichinę sveikatą. An neįtikėtinai daug tyrimųjau dešimtmetį parodė neigiamą pernelyg didelio telefono naudojimo poveikį. Mes žinoti Tai nėra puiki mintis praleisti daug laiko mūsų telefonuose, tačiau tai yra priklausomybės dalykas, jūs galite žinoti apie blogus padarinius ir vis tiek tai padaryti. Tiek „Google“, tiek „Apple“ labai rėmėsi operacinės sistemos lygio valdymais
valdyti ekrano laikątelefonuose įdiegti įvairūs priverstinio užrakinimo „fokusavimo“ režimai, o „Android“ dabar turi neįtikėtinus skelbimų valdymus pranešimams valdyti.„Verizon“ siūlo „Pixel 4a“ tik už 10 USD / mėn naujosiose neribotose linijose
Tačiau šiais metais, ypač pastarosiomis savaitėmis, atrodo, kad dažniausiai ignoruojame šias ribas ir praleidžiame daugiau laiko nei bet kada savo telefonams. Suprantu, kad tai dažniausiai buvo dėl rimtų priežasčių - pastaruoju metu mūsų telefonai (ir kompiuteriai) yra vienintelis būdas bendrauti su žmonėmis, kurie yra svarbiausi mūsų gyvenime, ir vienintelis būdas dirbti. Vis tiek aš noriu jums priminti, kad vis tiek verta įvertinti jūsų prietaiso naudojimą, kaip mes darėme tada, kai praėjusiais metais viskas buvo „normalu“. Gerai, jei trumpam padėsite telefoną.
Atrodo prieštaraujantis žingsnis nuo technologijų, kai tai yra įrankis, palaikantis mus ryšius su visais ir viskuo tuo metu, kai esame fiziškai atskirti. Bet aš nepritariu, kad savaitę išjungtumėte telefoną - sakau, kad ir dabar turėtumėte nepamiršti prietaiso naudojimo. Tai reiškia, kad reikia daryti pertraukas, galbūt tik maždaug valandą per dieną, kad atsiribotumėte nuo visko, kas vyksta dabar. Užtikrinu, kad kai po valandos pasiimsite telefoną, viskas vis tiek bus. Realaus laiko metu nepraleisite nieko, ko vėliau negalėtumėte pamatyti, bet ta valanda, esanti nuo telefono, turės didžiulį teigiamą poveikį jūsų psichinei būsenai.
Yra nedaug pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kurie labai veikia telefono naudojimą.
Net jei tam tikru laikotarpiu nevisiškai išjungiate pilną išjungimą, galite atlikti nedidelius pakeitimus, kad sumažintumėte bendrą telefono naudojimą. Aš naudojau Skaitmeninė gerovė (galima nuo 9 versijos „Android“), norint apriboti „Twitter“, „Instagram“ ir „Google News“ naudojimą iki 30 minučių per dieną. („Pro“ patarimas: nenaudokite „Twitter“ naršyklės programoje, nes perskaitę ilgą straipsnį sugaišite savo laiką!). Seniai nustojau naudotis „Facebook“ programa ir neturiu įdiegęs „Reddit“. Aš verčiu visas šias programas man nesiųsti jokių pranešimų arba tylias, kurias tikrinu mano terminai.
Akivaizdu, kad galite bet kada pakeisti arba panaikinti šias ribas, tačiau esmė ta, kad viskas, ko reikia, yra tai mažas barjeras, šis nedidelis priminimas, kad per daug naudojatės programomis, kad priverstumėte save sustoti diena. Kai kurie žmonės (gana protingai) pasisako už tai, kad jūsų telefone apskritai nebūtų socialinės žiniasklaidos programų, tačiau dabar nuoširdžiai gaunu naudingos informacijos iš „Twitter“ ir „Google News“. Tai yra šaltiniai, skirti pamatyti, kas vyksta pasaulyje, iki pat mano kaimynystės. Manau, kad programos naudojimo apribojimo nustatymas yra tinkamas balansas.
Jūs turite išeiti į lauką, ir tai yra tinkamiausias laikas taip pat padėti savo telefoną.
Taip pat raginu jus praleisti laiką be telefono, kad išeitumėte į lauką. Visada, nesvarbu, kokie griežti jūsų mieste ar valstijoje yra jūsų uždarymo įsakymai, psichinės ir fizinės sveikatos labui yra išėjimas. Nesvarbu, kiek jaudinatės dėl koronaviruso reikia kad išeitum į lauką dėl savo proto ir kūnas. Yra daugybė būdų išeiti į lauką būdamas visiškai saugus.
Aš gyvenu Niujorke, todėl mano galimybės darymas kažkas lauke vis dar yra nepaprastai ribotas, bet aš žinau, kaip svarbu išeiti į gryną orą ir (tikiuosi) saulės spindulių, todėl aš išlipu kiekvieną dieną - ar tai būtų trumpas pasivaikščiojimas, ar ilgas bėgimas, ar pora valandų parkas. Taip pat yra svarbi psichinė svarba visiškai palikti pastatą, o ne tik eiti į namo kiemą ar bendrą daugiabučio namo erdvę.
Išeikite pasivaikščioti po savo rajoną. Leiskitės į žygį, bėkite ar važiuokite dviračiu. Eikite arba važiuokite į parką ir tiesiog atsisėskite ant suoliuko ar žolės. Kai tai padarysite, geriausia, ką galite padaryti, tai įjungti telefoną netrukdymo režimu ar net lėktuvo režimu. Mes visi praleidžiame didžiąją laiko dalį viduje, nėra pagrindo laikyti savaime suprantamu laiko, kurį išleidžiame. Padaryk sau paslaugą ir šiek tiek atidėk telefoną.
-Andrew
Tai geriausios belaidės ausinės, kurias galite įsigyti už kiekvieną kainą!
Geriausios belaidės ausinės yra patogios, puikiai skamba, nekainuoja per daug ir lengvai telpa kišenėje.
Viskas, ką reikia žinoti apie PS5: išleidimo data, kaina ir dar daugiau.
„Sony“ oficialiai patvirtino, kad dirba su „PlayStation 5“. Čia yra viskas, ką iki šiol apie tai žinome.
„Nokia“ išleidžia du naujus biudžetinius „Android One“ telefonus, kurių kaina mažesnė nei 200 USD.
„Nokia 2.4“ ir „Nokia 3.4“ yra naujausi „HMD Global“ biudžetinių išmaniųjų telefonų asortimento papildymai. Kadangi jie abu yra „Android One“ įrenginiai, garantuojama, kad jie gaus du pagrindinius OS atnaujinimus ir įprastus saugos atnaujinimus iki trejų metų.
Apsaugokite savo namus šiais „SmartThings“ durų skambučiais ir spynomis.
Vienas geriausių „SmartThings“ dalykų yra tai, kad sistemoje galite naudoti daugybę kitų trečiųjų šalių įrenginių, įskaitant durų skambučius ir spynas. Kadangi visi jie iš esmės turi tą patį „SmartThings“ palaikymą, mes sutelkėme dėmesį į tai, kurie įrenginiai turi geriausias specifikacijas ir gudrybes, kad pateisintų jų įtraukimą į „SmartThings“ arsenalą.
Andrew Martonik
Andrew yra „Android Central“ JAV vykdomasis redaktorius. Jis yra mobiliųjų įrenginių entuziastas nuo „Windows Mobile“ dienų ir nuo 2012 m. AC aprėpia visus su „Android“ susijusius dalykus unikalia perspektyva. Norėdami gauti pasiūlymų ir atnaujinimų, galite susisiekti su juo [email protected] arba „Twitter“ adresu @andrewmartonik.