כולנו היינו עדים לריצה על סחורות כמו נייר טואלט, שעועית ואפילו אורז שהתרחשה במהלך השבועות האחרונים. ובכל זאת, סוג אחד של פריט שהופך להיות יותר ויותר קשה למצוא די הפתיע אותי. איזה פריט זה אתה שואל? מדי דופק. אלה הם מכשירים רפואיים שיכולים למדוד את רמות החמצן בדם שלך, או SpO2 שלך, כפי שהוא ידוע יותר.
אם אתה תוהה למה זה חשוב, או שאתה לא מודע לאושר, או שהיית ממש טוב בהתרחקות חברתית מהחדשות. אתם מבינים, הנגיף המתמשך שגרם למגיפה העולמית הזו אגרסיבי במיוחד כלפי אלו עם מוחלשים מערכת חיסון ויכולות נשימה נפגעות, והאנשים האלה עשויים להיות בעלי ריכוז נמוך יותר של דם חַמצָן. אז מובן שיותר אנשים מנסים להצטייד כדי לעקוב טוב יותר ולפקח על בריאותם בתקופה המפחידה הזו.
מכיוון שכמות אוקסימטרים דופקים נמוכה יותר ומהווים הוצאה נוספת אם עדיין אין לך אחד, ברור שאנשים מחפשים אמצעים חלופיים למדידת SpO2 שלהם. הם עושים הרבה חיפוש באינטרנט אחר רעיונות, אבל הפתרונות שהם מוצאים לא תמיד מועילים ביותר.
טלפונים ואפליקציות
"פתרון" ישן יותר שממשיך לצוץ הוא הרעיון של שימוש במצלמה או בחיישנים בסמארטפון שלך כדי למדוד את SpO2 שלך.
במשך שנים, יצרני טלפונים כמו סמסונג ומפתחי אפליקציות רבים העלו את הרעיון שאתה יכול להשתמש בטלפון שלך כדי למדוד קצב לב ואפילו נתוני חמצן בדם, אבל כמו הגיעו הראיות שזה לא הפתרון היעיל ביותר, ויותר ויותר מוצרים לבישים כמו שעונים חכמים התחילו לצאת לשוק, הפתרונות מבוססי הטלפון האלה התחילו לִדעוֹך. עם זאת, הם לא נעלמו לגמרי.
אתה מבין, בעוד שסמסונג הסירה חיישני בריאות ייעודיים מהטלפונים שלהם לפני כמה דורות, זה עדיין אפשר לקבל קריאת SpO2 דרך אפליקציית Samsung Health והמצלמה העדכנית יותר מכשירים. יש אפילו אפליקציות בחנות Google Play ובחנות האפליקציות של אפל שעדיין אומרות שהן יכולות למדוד SpO2 דרך חיישן המצלמה.
אפילו כאן ב-Android Central, לאחרונה היה לנו פוסט בן שש שנים שמסקר את התוספת של סמסונג ל-SpO2 ניטור לטלפונים שלהם ולאפליקציית Samsung Health שהגדילה את הפופולריות ותעבורת החיפוש השבועות האחרונים. עכשיו, כמובן, מאז עדכנו את היצירה להיות מדויק ועדכני ככל האפשר, אבל זה לא מתייחס או עונה על השאלה אם אתה או לא צריך השתמש במכשיר כמו סמארטפון כדי למדוד את SpO2 שלך.
למעשה, נראה שהקונצנזוס בקרב הקהילה הרפואית הוא שהשימוש במצלמת הטלפון, בחיישנים ו/או באפליקציות הוא כנראה לֹא הדרך הטובה ביותר או המדויקת ביותר למדידת SpO2. אז מה כדאי לעשות?
דרך GIPHY
תקשיב לרופא שלך
הקהילה הרפואית הייתה חמוצה על היעילות של מדידת SpO2 עם טלפונים כבר זמן מה, ואפילו מחקר חדש יותר מאשר עמדה זו, ככל הנראה בעקבות עלייה לאחרונה בעניין העולמי בנושא זה.
על פי המרכז לרפואה מבוססת ראיות באוניברסיטת אוקספורד:
אין הוכחה לכך שטכנולוגיית סמארטפון כלשהי מדויקת למדידת ריווי החמצן בדם. יתר על כן, הבסיס המדעי של טכנולוגיות כאלה מוטל בספק. אין לסמוך על רמות ריווי החמצן המתקבלות מטכנולוגיות כאלה.
כעת, למרות הספקנות לגבי מעקב SpO2 עם הסמארטפונים עצמם, אפשרויות רבות בדרגת צרכן נחשבים לאמינים יותר למעקב אחר בריאות, כגון שעונים חכמים מסוימים ודופק ייעודי אוקסימטרים.
יצרניות שעונים חכמים כמו Fitbit ו-Garmin מציעות מכשירים עם חיישני SpO2, שלדבריהם יכולים לזהות שינויים ברמות החמצן בדם שלך. מוצרי בריאות בולטים אחרים מבית Withings ואפל טוענים שהם מציעים גם פונקציונליות זו. עם זאת, ההצעות Withings ואפל ממתינות לאישור רגולטורי כדי להפעיל את החיישנים בכמה מהמכשירים האחרונים שלהם. אפילו השעונים החכמים שיכולים לנטר SpO2 לא צריכים לשמש אך ורק כמכשירי אבחון, ואתם עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי אם אתה מודאג מאחת מהקריאות שאתה מקבל מהקריאה שלך לָבִישׁ.
אל תסתמך רק על המכשירים שלך. התייעץ עם איש מקצוע רפואי אם אתה מודאג לגבי קריאות ה-SpO2 שלך.
אם אתה יכול למצוא מד אוקסימטר ייעודי מומלץ ואמין, זה כנראה הפתרון הביתי הטוב ביותר לניטור SpO2 שלך. חלק מהמכשירים הללו הם "חכמים" במובן זה שהם יכולים להתאים עם אפליקציה בסמארטפון שלך כדי להעביר נתונים באמצעות Bluetooth, אך לרבים אין את הפונקציונליות הזו. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא שלך או עם איש מקצוע מהימן בתחום הבריאות לקבלת המלצות בכל הנוגע לרכישת טכנולוגיית בריאות ייעודית כמו זו.
Fitbit Versa 2
עיצוב מוכר בשילוב עם שורה של תכונות חדשות.
ה-Versa 2 דומה מאוד לקודמו, אבל הוא מציע שדרוגים משמעותיים בכל התחומים הנכונים. יש לו מעבד מהיר יותר, תצוגת AMOLED צבעונית יותר, 5+ ימים של חיי סוללה ומיקרופון המאפשר גישה נוחה לאמזון אלקסה המובנית. ועכשיו, כש-Fitbit הפעילה את חיישן ה-SpO2 שלה, אתה יכול לקבל מושג טוב יותר על רמות ריווי החמצן בדם שלך.
Garmin Forerunner 245
בחירה טובה יותר לריצה מכל שעון חכם לשימוש כללי.
כאשר כושר הוא בראש סדר העדיפויות שלך, קבל שעון חכם המתאים למשימה. ל-Forerunner 245 יש דיוק מעקב מעולה, תוכנה ממוקדת, לחצני חומרה ומסך הנראה בכל תנאי. יש לו גם את היכולת לעקוב אחר רמות ריווי החמצן בדם שלך.