אפליקציות האנדרואיד הטובות ביותר שיעזרו לך ללכת לחדר כושר ולהרים משקולות

אתה לא צריך מנוי מפואר בחדר כושר או מאמן אישי, אבל שימוש באפליקציות האלה כדי לנהל את הכושר שלך ולבצע את התרגילים הנכונים בהחלט יעזור

החלק הקשה ביותר בלהגיע לחדר הכושר ולחבוט באליפטיקל או במשקולות לאימון מוצק הוא לבנות שגרה ולקבוע קבוצה של מטרות לשאוף אליהן. ברגע שתגיע לשם, לוודא שאתה מפיק את המרב מזמנך בחדר הכושר עם המשקולות והתרגילים הנכונים הוא השלב הבא.

עם המכשירים הניידים החזקים במיוחד שלכל אחד יש גישה אליהם, המוטיבציה הזו היא קצת יותר ברת השגה מאשר בעבר, ויש עשרות אפליקציות פנטסטיות שיכולות לעזור לך להתחיל ו(חשוב מכך) להמשיך ללכת חדר כושר. רכישת מאמן אישי ומנוי מהודרים בחדר כושר היא לא דרישה כדי להיכנס לכושר ולהוריד כמה קילוגרמים, וזה נכון אפילו יותר היום עם שפע הידע הכלול רק בכמה אפליקציות - שרבות מהן חינמיות או חד פעמיות פשוטות לִרְכּוֹשׁ.

ריכזנו כמה מהאפליקציות הטובות ביותר עבור האנדרואיד שלך שיעזרו לך להגיע לשגרה, ללכת לחדר כושר ולעשות את התרגילים הטובים ביותר כדי לעזור לך לעמוד ביעדי הכושר שלך. בין אם אתה מחפש פשוט להוריד כמה קילוגרמים או שאתה רוצה לשנות לחלוטין את המבנה שלך, אפליקציות אנדרואיד אלה יכולות לעזור לך להגיע למקום שבו אתה רוצה להיות. קראו ותראו איזה עונה על הצרכים שלכם.

Virtuagym Fitness

אם אתם מחפשים אפליקציה סולידית ופשוטה כדי להניע את עצמכם ולהתכונן לחדר הכושר, Virtuagym Fitness היא נקודת התחלה מצוינת. הוא מציע מאות תרגילים ושגרות אימון שונות שתוכלו לנסות, לא משנה רמת הכושר שלכם או חומרי הכושר הזמינים. האימונים נעים משגרת כושר בבוקר שפשוט מעלה את הדופק שלך לפני שאתה יוצא לעבודה, ועד לשגרות הרמת משקולות מתקדמות שלוקח שעה להשלים.

בכל מקרה, כל אימון עוקב אחר התקדמות נכונה של הרמות ותרגילים כדי למקסם את הזמן שלך בילה בחדר הכושר, כאשר כל צעד נותן לך זמן או מספר סטים וחזרות להשלים לפניך להמשיך הלאה. לכל התרגילים תרשים נע המציג את הצורה המתאימה לתרגיל, כמו גם מידע נוסף על המהלכים אם אתה זקוק לעזרה נוספת. לאחר שנכנסת לשגרה של המשך שבוע אחר שבוע, תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולקבל הישגים עבור מה שהשגת.

בין אם אתה חובב כושר לטווח ארוך או מתאמן ראשון, נראה שיש ב-Virtuagym Fitness את כל החלקים שאתה צריך כדי להפיק את המרב מזמן האימון שלך.

הורד: Virtuagym Fitness (חינם)

אנדומונדו

בעוד אנדומונדו מתמקדת יותר באימונים מבוססי מרחק כמו רכיבה על אופניים או ריצה, זה יכול להיות כלי נהדר למעקב והצבת יעדים כשאתה מרימה בחדר הכושר או משתמש במכשירים נייחים. אתה יכול לבחור מספר אימונים שונים בחדר כושר כגון אימון אליפטי, התעמלות, רכיבה על אופניים בתוך הבית, יוגה ומשקולות, תוך מעקב אחר הקלוריות, הדופק שלך ועוד. אם אתה רוצה להיות מעורב עוד יותר, Endomondo מציע תוכניות אימונים בתשלום, כמו גם עדכון חדשות כדי להתעדכן עם החברים שלך ולתת להם להציע לך מוטיבציה.

Endomondo מציעה רמה חינמית של האפליקציה שלה עם מודעות ותכונות מופחתות, אך גרסה מלאה (וללא פרסומות) זמינה תמורת 4.99 דולר בלבד.

הורד: אנדומונדו (חינם); גרסת פרו ($4.99)

מאמן אימון

Skimble's Workout Trainer היא אפליקציה רבת עוצמה המתמקדת ביצירת שגרות אימון מונחות כדי לתת לך כמה שפחות סיבה לדלג על חדר הכושר. בניגוד לאפליקציות כמו Virtuagym Fitness, Workout Trainer שואל אותך כמה שאלות פשוטות לגבי המטרות שלך ו מה שאתה מתקשה באימון, ואז מגיע עם שגרת אימון מותאמת שתעזור לך לעמוד באלה מטרות.

כשאתה בוחר שגרת אימון, תקבל הנחיות שמע - מושמעות לצד המוזיקה שלך - ותרשים על המסך המראה כיצד לבצע כל תרגיל ולכמה זמן. כל שעליך לעשות הוא לעקוב אחר ההנחיות ותצא לדרך. אתה יכול לבחור את עוצמת האימון ומספר הימים בשבוע, מה שמקל על ההתחלה.

הגרסה החינמית של האפליקציה היא די פשוטה וכוללת מודעות, אבל אתה יכול לקפוץ לרמת ה"פרו" שלה תמורת 7 דולר לחודש (או לקבל הנחה לשנה שלמה) כדי להסיר מודעות, לקבל מדריכי אימון וידאו באיכות HD ממאמנים אמיתיים ולקבל גישה לעוד יותר תוֹכֶן. זו אחת האפשרויות היותר יקרות, אבל זה יכול להיות שווה את זה אם אתה צריך הדרכה נוספת.

הורד: מאמן אימון (חינם, מנוי אופציונלי)

מפה את מאמן אימון הכושר שלי

ל-Map My Fitness יש קבוצה מצוינת של אפליקציות שיעזרו לך לעקוב אחר כל סוגי הפעילות הגופנית - מהליכת כלבים ועד רכיבה על אופניים למרחקים ארוכים - אבל הטוב ביותר מבין החבורה כשזה מגיע לכושר הוא מאמן האימון גִרְסָה. בעוד MapMyRun מתמקדת ב... ובכן, ריצה, מאמן האימון יכסה עשרות פעילויות שונות כמו ריצה על הליכון, שימוש במכשיר אליפטי, ביצוע כפיפות בטן או שכיבות סמיכה, שחייה, היאבקות, יוגה, כדורעף, סקי ואינטרוולים הַדְרָכָה.

המטרה כאן היא פשוט למפות כל פעילות שאתה עושה, בין אם זה הפעלה קשה בחדר כושר למשך שעה או הליכה מזדמנת בפארק. מאמן אימון ירכז את כל מה שאתה עושה מבחינת פעילות גופנית כמו גם הרגלי האכילה שלך אם תבחר להיכנס לאלו. אתה יכול לשתף ולקבל עידוד ממדיה חברתית אם תבחר גם. האפליקציה חינמית עם מודעות, או 2.99$ בלי, ותוכלו לקבל עוד יותר פיצ'רים אם תשדרגו למנוי "MVP" תמורת 5.99$ לחודש או 29.99$ לשנה.

הורד: מפה את מאמן אימון הכושר שלי (חינם, מנוי אופציונלי); גרסה ללא פרסומות ($2.99)

יומן אימון כושר (GymFrame)

האפליקציה הזו לא כל כך גדולה ומפוארת, אבל היא נותנת פלטפורמה נהדרת לאנשים בכל רמת כושר לצאת לדרך עם ההרמות המתאימות בחדר הכושר. בדיוק כפי שהשם מרמז, יומן אימון כושר הוא קודם כל מקום לעקוב אחר האימונים שלך בזמן שאתה עובר אותם בכל שבוע. אתה יכול לעבור ולבנות אימונים ושגרות לפי הסדר שאתה רוצה, ואז לבנות לעצמך לוח זמנים ולבסוף לבחור את האימונים ולרשום אותם ברגע שהם יסתיימו.

אתה מקבל מדריכים פשוטים למעליות הלא מוכרות, אבל יש כאן קצת פחות אחיזת ידיים מאשר בחלק מהאפליקציות המודרכות יותר. אם אתה רוצה לקבל את ההרגשה שאתה מנהל את האימון שלך ויש לך יותר בעיות עם צורה מאשר מוטיבציה, זו עשויה להיות בחירה טובה עבורך.

האפליקציה עוצמתית וללא פרסומות בצורתה החינמית, אבל אתה יכול לפתוח תכונות יומן חדשות, תוכניות אימון בלתי מוגבלות, התראות, ערכות נושא וניתוח עם שדרוג לגרסה המלאה תמורת $4.89.

הורד: יומן אימון כושר (GymFrame) (בחינם, $4.89 רכישה בתוך האפליקציה)

ספר לנו איזה מהם הוא האהוב עליך

אלו הן האפליקציות הטובות ביותר שבדקנו, אבל עם כל כך הרבה בחוץ, קשה לכסות את כל הבסיסים. אם הסתכלת על המבחר הזה ומצאת אחד שעבד בשבילך, אנחנו רוצים לדעת איזה מהם היה האהוב עליך.

עם זאת, רוב הסיכויים שפספסנו אחד שעובד בשבילך. אם אתה משתמש באפליקציה אחרת מאלה הרשומות כאן, הקפד לצעוק בתגובות ולספר לנו מה עובד עבורך.