En av de mest bortglömda aspekterna av en persons hälsa är sömn. Medan många människor kommer att köpa en träningsmätare eller smartklocka för att hålla ett öga på sin puls antal steg som tagits, syrenivåer i blodet med mera, sömnen tar ofta en baksätet hälsomässigt metrik. För att hjälpa till med det kan du använda något som sömncoachen på Samsung Galaxy Watch 4.
Att skaffa en träningstränare eller tränare är vanligt, men en sovande tränare är mindre så om du inte har en Galaxy Watch 4. De Samsung Galaxy Watch 4började erbjuda sömncoachning efter en mjukvaruuppdatering i februari 2022 för att ytterligare stärka smartwatchens sömnspårningsfunktion. Samsung Health är en robust app som hjälper dig att övervaka olika hälso- och träningsmått och ger insikt i dessa data.
Så här ställer du in sömncoaching på Samsung Galaxy Watch 4
Galaxy Watch 4 ger redan användbar information om kvaliteten på din sömn. Ändå tar Samsung det längre genom att analysera dessa data för att erbjuda fördelaktiga sätt att förbättra din sömnkvalitet.
1. Öppna Samsung Health-appen på din telefon.
2. Scrolla ner och tryck på Sova bricka.
3. Tryck på tre prickar i det övre högra hörnet.
4. Välja Sömncoaching.
5. Du måste svara på några frågor om dina sömnvanor.
6. Sömncoachen kommer att granska dina svar och sömndata för att tilldela dig ett sömndjur baserat på hur du sover.
7. Knacka Start.
Sömndjuren som Samsung Healths sömncoach väljer från är Unconcerned Lion, Sensitive Igelkott, nervös pingvin, solavers mullvad, försiktig hjort, lättsam valross, alligator på jakt och Utmattad haj. Vart och ett av dessa djur representerar din sömnstil baserat på sömndata.
Din sömncoach kommer att skapa ett coachningsprogram på fyra till fem veckor. Efter varje natts sömn får du ett meddelande på din Galaxy Watch 4 med information om hur du sov. När du sedan närmar dig läggdags kommer du att få saker som uppdrag, checklistor, sömnrelaterade artiklar, meditationsvägledning och sömnrapporter, allt för att hjälpa dig att förbättra din sömn.
Sov lätt
Som en av de bästa Android smartwatches, det är inte konstigt att Samsung Galaxy Watch 4 skulle ha en funktion som sömncoaching. Förutom att vara en underbar smartklocka, är Galaxy Watch 4 full av imponerande teknik och funktioner – inklusive den avancerade BIA sensor för att hjälpa klockan att ge korrekt hälsoinformation. Så oavsett om du jobbar hårt på gymmet eller tar några z: n, kan Galaxy Watch 4 hjälpa dig att göra ditt bästa.
Samsung Galaxy Watch 4
Medan Galaxy Watch 4 är en snygg klocka, kan den göra så mycket mer. Från att nå din kroppssammansättning till att ta EKG-avläsningar och så mycket mer, den här klockan kan göra allt.