Вы недавно проверяли статистику использования телефона? Я не буду винить вас, если вы этого не сделали, потому что я тоже, и держу пари, что большинство людей, читающих это, тоже.
Два года назад Google и Apple ответили на волну критики по поводу телефонной зависимости, выпустив набор инструменты и сопроводительные документы поддержки для борьбы с увеличением времени использования экрана, особенно среди молодых телефонов пользователей. Google назвал это Цифровое благополучие; Apple назвала это 'Экранное время'.
Что касается Android, цифровое благополучие было предварительно анонсировано на телефонах Pixel в первой бета-версии Android 9 Pie. широкое распространение на большинстве телефонов в начале 2019 года и станет обязательным для всех новых телефонов Android к концу прошлый год. Что касается Apple, Screen Time появился в iOS 12 и с тех пор предустановлен на каждом iPhone.
Инструменты цифровой гигиены теперь встроены в каждый Android и iPhone, но вас простят за то, что вы забыли об их существовании.
По сути, если вы сегодня покупаете любой телефон практически в любой точке мира, он, скорее всего, имеет предустановленные инструменты цифровой гигиены, которые побуждают вас воспользоваться ими. И пока Google выпустил ряд новых Цифровое благополучие »"в начале этого года и сделали очень полезный режим фокусировки основная часть Android 10, не было ни единого шепота об улучшенных инструментах для борьбы с телефонной зависимостью и усталостью от экрана в 2020 году, году, когда большинству из нас, вероятно, потребуется такая поддержка больше, чем когда-либо.
Verizon предлагает Pixel 4a всего за 10 долларов в месяц на новых безлимитных линиях
Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы все были используя наши телефоны больше за последние шесть месяцев, чем когда-либо прежде, по множеству причин нам не нужно здесь повторяться. Я поймал себя на том, что прокручиваю - один из лучших дополнения к интернет-лексикону, на мой взгляд - Твиттер поздно вечером, чтобы утром приучить себя к очередной плохой новости. Я также поймал себя на том, что просматриваю несколько дополнительных историй в Instagram, чтобы найти еще одного щенка или ребенка с допамином, в слабой попытке улучшить мое настроение, хотя она может быть краткой.
У каждого есть свои причины для увеличения использования телефона в эти тяжелые времена, но меня поразило полное отсутствие противодействия. Из того, что я могу сказать, помимо предупреждений о гибели и мольбы к людям «позаботиться о себе» в каком-то общем смысле, мы в значительной степени признал, что, к лучшему или худшему, более частое использование экрана - это всего лишь побочный эффект пребывания в курсе безумных, безжалостных и удручающих новостей цикл.
Как культура, мы согласны с тем, что больше экранного времени - необходимый побочный эффект этого трудного года.
Я попытался включить некоторые функции цифрового благополучия Android, чтобы прерывать более саморазрушающееся поведение, но они не сработали. Я установил напоминания перед сном, но я - сова-трудоголик, которая обычно делает больше в 11 вечера, чем в 11 утра. Я пробовал ограничения приложений, но мой мозг ящерицы их просто игнорирует.
Я пробовал настроить телефон на оттенки серого, начиная примерно с 21:00, советы психологов которые говорят, что, убирая цвет с наших перенасыщенных дисплеев телефонов, мозг с меньшей вероятностью захочет участвовать в бессмысленном, повторяющемся поведении. Это решение сработало лучше всего, и до тех пор, пока не возникли другие препятствия, это оставалось на месте, но на самом деле оно не остановило мою прокрутку - оно просто лишило меня удовольствия.
Случайный опрос: используете ли вы на своем телефоне функцию цифрового благополучия / экранного времени?
- Дэниел Бадер (@journeydan) 19 сентября 2020 г.
Если нет, использовали ли вы его, когда он был впервые выпущен в 2018/2019 году, а затем отказались от него?
Желая убедиться, что я не одинок в этом, я задал вопрос своим подписчикам в Twitter и получил ряд ответов, которые казались мне очень знакомыми. Многие из них можно резюмировать так: «Я пробовал инструменты, когда они были впервые выпущены, но не нашел их полезными, и быстро бросил их ». Были и крайности: некоторые считали инструменты совершенно бесполезными и, что еще хуже, инвазивными или агрессивными. неточный; другие продолжают использовать отдельные части пакета Digital Wellbeing, но не все.
Возможно, глобальная пандемия, когда все постоянно находятся в сети, и делать нечего, требует более серьезного решения. Напряжение, существовавшее в 2018 году между владельцами платформ - в основном, Google и Apple - и платформами горизонтально распределенные между ними, а именно Facebook, Twitter и другие социальные платформы, испарился. Больше не похоже, что Apple или Google должны говорить вам, чтобы вы уходили с Twitter в полночь; и, конечно, это не прерогатива Твиттера - помочь вам остановить прокрутку обреченности, особенно когда это жизненно важный источник (в основном плохих) новостей для миллионов людей.
Некоторые производители телефонов склонились к движению за цифровую гигиену в этом году, но не больше, чем Motorola, чья новая RAZR 5G рекламируется для людей, которые хотят «оставаться в моменте», реже пользуясь телефоном.
Microsoft тоже рекламирует фолиант своей Surface Duo как способ поощрения намерения, идея о том, что вы берете телефон только для использовать его, и вы закрываете его, как книгу, когда закончите. Нет простоя прокрутки. Однако неизвестно, влияет ли какой-либо из этих дизайнов на то, как мы используем наши устройства в наших домах.
Как вообще сейчас выглядит сбалансированная жизнь? Поскольку миллионы людей работают с диванов, кухонных столов и самодельных домашних офисов, идея правильного баланса между работой и личной жизнью примерно так же реалистична, как и краткосрочное прекращение самой пандемии. Совершенно не похоже, что люди хотят, чтобы крупные технологические компании, которые так сильно вырисовываются в нашей связанной жизни, навязывали себе то, как мы используем их продукты, больше, чем они уже делают.
Начиная с iOS 12, пользователи iPhone привыкли получать уведомления о времени экрана в воскресенье утром, сообщая им, сколько они использовали свои устройства на этой неделе, но как пандемия продолжается, я видел, как эти цифры превратились в нечто вроде протоконкурса, когда зависимые пользователи добавляли 😅emoji в конец твита снимок экрана новый еженедельный рекорд использования. Я тоже не могу их винить: что еще у нас есть сейчас, кроме времени?
Если что-то изменится, если появится контрдвижение, ориентированное на цифровую гигиену, оно, вероятно, не будет напоминать более здоровые, закрытые первые дни. пандемии, когда новизна была связана с обучением новым навыкам, когда выпечка хлеба и построение головоломок еще не уступили место истощению бесконечности.
Дэниел Бадер
Дэниел Бадер - управляющий редактор Android Central. Когда он пишет это, гора старых телефонов Android вот-вот упадет ему на голову, но его защитит немецкий дог. Он слишком много пьет кофе и мало спит. Он задается вопросом, есть ли корреляция.