Uneori se poate simți că totul este într-o formă deosebit de proastă. A virusul cu răspândire rapidă a șocat întreaga lume, ținându-ne blocați în casele noastre luni de zile. Și asta cumva perfect aliniat proteste și demonstrații uriașe - care sunt absolut captivante pentru a urmări dezvoltarea, pentru cei care nu participă ei înșiși. A fost un an greu pentru majoritatea dintre noi, unii mult mai mult decât altele. Dar într-o perioadă de atâtea conflicte și negativitate, un lucru de care putem beneficia cu toții este doar puțin timp departe de telefoanele noastre.
Anul trecut, a existat o mare mișcare spre cuantificarea și, în cele din urmă, limitarea, cât de mult folosim tehnologia pentru a ajuta la găsirea unui echilibru mai bun și îmbunătățirea sănătății mintale. Un un număr incredibil de studiiau arătat de un deceniu acum efectele negative ale utilizării excesive a telefonului. Noi știu nu este o idee grozavă să petrecem o grămadă de timp pe telefoanele noastre - dar asta este chestia legată de dependență, poți fi conștient de efectele rele și totuși o faci. Google și Apple s-au bazat pe controlul la nivel de sistem de operare
gestionarea timpului de ecran, diferite moduri de blocare forțată „focalizare” s-au lansat pe telefoane, iar Android are acum controale incredibile pe aplicație pentru gestionarea notificărilor.Verizon oferă Pixel 4a la doar 10 USD / lună pe noile linii nelimitate
Însă anul acesta, și în special în ultimele săptămâni, se pare că ignorăm în mare parte aceste limite și că petrecem mai mult timp ca niciodată pe telefoanele noastre. Recunosc că a fost în mare parte din motive întemeiate - în ultima vreme telefoanele (și computerele) noastre sunt singurul mod în care putem comunica cu oamenii care contează cel mai mult în viața noastră și singurul mod în care putem lucra. Chiar și în continuare, sunt aici pentru a vă reaminti că merită totuși să faceți un bilanț al utilizării dispozitivului dvs., la fel cum făceam înapoi când lucrurile erau „normale” anul trecut. Este în regulă să-ți pui telefonul puțin.
Pare contraintuitiv să facem un pas în mod specific de tehnologie atunci când este instrumentul care ne ține conectați la toată lumea și la toate într-un moment în care suntem separați fizic. Dar nu susțin că opriți telefonul timp de o săptămână - spun că ar trebui să fiți în continuare atenți la utilizarea dispozitivului, chiar și acum. Și asta înseamnă să faci pauze, poate doar o oră sau cam așa pe zi, pentru a te separa de tot ce se întâmplă chiar acum. Vă asigur că atunci când ridicați telefonul după o oră, totul va fi în continuare acolo. Nu veți pierde nimic în timp real pe care nu îl veți vedea mai târziu - dar acea oră distanță de un telefon va avea un efect pozitiv imens asupra stării dvs. mentale.
Există puține modificări pe care le puteți face, care au un efect mare asupra utilizării telefonului.
Chiar dacă nu mergeți totul cu o oprire completă pentru o anumită perioadă, există puține modificări pe care le puteți face pentru a reduce consumul general de telefon. Am folosit Bunăstare digitală (disponibil începând cu Android 9) pentru a limita utilizarea Twitter, Instagram și Google News la fiecare 30 de minute pe zi. (Sfat profesional: nu utilizați browserul în aplicație Twitter, deoarece citirea unui articol lung vă va consuma timpul!). Am încetat să folosesc aplicația Facebook cu mult timp în urmă și nu am instalat Reddit. Fac toate aceste aplicații fie să nu-mi trimită notificări, fie pe cele silențioase pe care le verific Ale mele termeni.
Evident, puteți schimba sau elimina aceste limite în orice moment, dar ideea este că tot ce trebuie este aceasta mică barieră, acest mic memento că folosești prea mult aplicațiile, ca să te oprești pentru zi. Unii oameni pledează (destul de inteligent) pentru a nu avea deloc aplicații de socializare pe telefon, dar sincer, chiar acum, obțin informații utile de la Twitter și Google News. Acestea sunt resurse pentru a vedea ce se întâmplă în lume, până în cartierul meu. Consider că stabilirea unei limite pentru utilizarea aplicațiilor este un echilibru adecvat.
Trebuie să ieși afară și acesta este un moment perfect pentru a-ți pune telefonul deoparte.
De asemenea, vă încurajez să utilizați orice timp liber pe care îl alocați pentru a ieși afară. Invariabil, oricât de stricte ar fi ordinele dvs. de blocare în orașul sau statul dvs., există o scutire pentru a ieși afară pentru sănătate mentală și fizică. Nu contează cât de îngrijorat poți fi cu privire la coronavirus, tu nevoie să ieși afară de dragul minții tale și corp. Există o mulțime de modalități de a ieși afară rămânând în deplină siguranță.
Locuiesc în New York, deci opțiunile mele pentru face ceva afară este încă incredibil de limitat, dar știu cât de important este să ieși în aer curat și (sperăm) soare, așa că ies în fiecare zi - indiferent dacă este pentru o scurtă plimbare, o alergare lungă sau câteva ore în parc. Există, de asemenea, o importanță mentală importantă pentru părăsirea completă a clădirii, comparativ cu mersul într-o curte sau în spațiul comun al unei clădiri de apartamente.
Mergi la o plimbare prin cartierul tău. Mergeți la o drumeție, alergare sau plimbare cu bicicleta. Mergeți cu mașina sau conduceți către un parc și stați doar pe o bancă sau pe iarbă. Și atunci când o faci, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să îți pui telefonul pe modul Nu deranja sau chiar în modul avion. Ne petrecem cu toții o mare majoritate a timpului în interior, nu există niciun motiv să dăm de la sine acordat timpul minim pe care îl scăpăm. Fă-ți o favoare și lasă telefonul puțin.
-Andrew
Acestea sunt cele mai bune căști fără fir pe care le puteți cumpăra la orice preț!
Cele mai bune căști fără fir sunt confortabile, sună grozav, nu costă prea mult și se încadrează ușor într-un buzunar.
Tot ce trebuie să știți despre PS5: data lansării, prețul și multe altele.
Sony a confirmat oficial că lucrează la PlayStation 5. Iată tot ce știm despre asta până acum.
Nokia lansează două noi telefoane Android One bugetare sub 200 USD.
Nokia 2.4 și Nokia 3.4 sunt cele mai recente adăugiri la gama de smartphone-uri bugetare HMD Global. Deoarece ambele sunt dispozitive Android One, li se garantează că primesc două actualizări majore ale sistemului de operare și actualizări regulate de securitate timp de până la trei ani.
Asigurați-vă casa cu aceste sonerii și încuietori SmartThings.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre SmartThings este că puteți utiliza o serie de alte dispozitive terțe pe sistemul dvs., sonerii și încuietori incluse. Întrucât toți împărtășesc în esență același suport SmartThings, ne-am concentrat asupra dispozitivelor care au cele mai bune specificații și trucuri pentru a justifica adăugarea lor la arsenalul dvs. SmartThings.
Andrew Martonik
Andrew este editor executiv, SUA la Android Central. De la zilele Windows Mobile, a fost un entuziast al telefoniei mobile și acoperă toate lucrurile legate de Android cu o perspectivă unică la AC din 2012 Pentru sugestii și actualizări, îl puteți contacta la [email protected] sau pe Twitter la @andrewmartonik.