„Withings Body Smart“ apžvalga: užmerktos akys, nuskaitytas kūnas

2023 m. Withings Body Smart yra populiarios Body Plus Smart skalės, išleistos 2017 m., atnaujinimas. Ji turi tą pačią 100 USD kainą ir kūno sudėties rodmenis pagal riebalų, raumenų, kaulų masę ir vandens svorį. Tačiau tai padidina širdies susitraukimų dažnį, visceralinius riebalus ir (galų gale) bazinį medžiagų apykaitos greitį, taip pat spalvotas ekranas vietoj vienspalvio ir Withings „tikslioji technologija“, kad būtų tiksliau skaitymai.

Nekreipiant dėmesio į tik svoriui skirtas kūno svarstykles, „Withings“ turi tris tikrai „protingas“ svarstykles, kurių pradinio lygio parinktis yra „Body Smart“. Tai įperkama, palyginti su 200 USD kainuojančiu „Body Comp“ su EDA arba klinikiniu 400 USD kainuojančiu kūno skenavimu, tačiau vis tiek gana brangu. palyginti su daugeliu išmaniųjų svarstyklių, kainuojančių 50 USD ar mažiau, kurias rasite „Amazon“, kurios taip pat gali matuoti kūno riebalus procentais.

Nepaisant šios nepatogios vidurinės erdvės, Withings Body Smart iki šiol mane džiugino, padėdamas sekti savo svorio metimą.

per mėnesį nuėjo 10 000 žingsnių per dieną. „Withings“ programa, kurioje matysite didžiąją dalį savo duomenų, dažniausiai suskirstyta pagal tendencijas, todėl galite matyti didėjantį arba mažėjantį riebalų procentą be turintis sutelkti dėmesį į bet kokius demoralizuojančius skaičius.

Su partneriu jau porą mėnesių naudojame Withings Body Scale. Apskritai esame patenkinti masteliu ir labai mėgstame grafinius duomenis bei režimą „Eyes Closed“. Tačiau mes taip pat naudojome jį pakankamai ilgai, kad pamatytume tobulinimo sritis ir nusivylimo vietas.

Ar „Withings Body Smart“ svarstyklės yra vertos jūsų laiko ir pinigų, ir ar jos atitinka geriausios išmaniosios svarstyklės rinkoje? Galima teigti, kad taip. Tačiau būkite pasiruošę kai kurioms sudėtingoms programėlės problemoms ir pripažinkite, kad jos pagrindinė mechanika – bioelektrinės varžos analizė – turėtų būti naudojama labiau kaip vadovas nei bet koks visiškai patikimas dalykas.

Withings Body Smart: specifikacijos ir trūkstami įrankiai

Kaip ir dauguma tinkamų išmaniųjų svarstyklių, Withings Body Smart tiksliai nurodo tai, ką reikia žinoti: jūsų svorį (svarais arba kilogramais), KMI balą, raumenų masę, kūno riebalus. procentas, kaulų masė, visceraliniai riebalai (dar žinomi kaip pilvo riebalai, dažniausiai susiję su tokiomis ligomis kaip diabetas ir širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai) ir liesa masė (dar žinoma kaip viskas, išskyrus riebalai).

Vienintelės trūkstamos savybės yra bazinis medžiagų apykaitos greitis – greitis, kuriuo jūsų kūnas kasdien degina kalorijas be jokios veiklos – ir medžiagų apykaitos amžius arba jūsų BMR palyginimas su jūsų amžiaus grupe. Tai naudinga metrika žmonėms, bandantiems numesti svorio, ir tai, ko nepasiūlo daugelis išmaniųjų svarstyklių. Tačiau nors Withingso pranešime spaudai teigiama, kad jis bus paruoštas iki 2023 m. gegužės mėn., jis vis dar nepasiekiamas 2023 m. rugsėjo mėn.

Pastebėjau, kokių „Body Comp“ ir „Body Scan“ funkcijų trūksta „Body Smart“ svarstyklėms, kad galėtumėte nuspręsti, ar verta ją atnaujinti. Visi jie turi tuos pačius keturis svorio jutiklius ir tikslumo įvertinimus, todėl už tam tikrus priedus mokate dvigubai arba keturis kartus didesnę kainą.

Withings Body Smart yra gana išsamus, tačiau kitos Withings svarstyklės siūlo dar daugiau.

Dvi išskirtinės „Body Comp“ funkcijos – kraujagyslių sveikata ir elektroderminis aktyvumas (EDA) nuo streso – skamba naudingai, tačiau jas galima rasti nišiniuose išmaniųjų laikrodžių modeliuose, pvz. Fitbit Sense 2 (EDA) arba TicWatch GTH Pro (širdis) taip pat. Priešingu atveju dauguma populiarių prekių ženklų, tokių kaip Fitbit, Garmin ir Apple, apskaičiuoja stresą pagal širdies ritmo dispersiją (HRV). Iš esmės mokate už kasdienes širdies sveikatos duomenų (ir streso, jei nenešiojate laikrodžio) momentines nuotraukas „Withings“ programoje – tiesą sakant, ypač įtemptu dienos momentu.

Tuo tarpu „Body Scan Connected Health Station“ turi rankenėlę, kurią patraukiate rankomis, kad gautumėte antrą kontaktinį tašką sveikatos matavimams. Jo integruota EKG, skirta AFib aptikimui, yra patogi, bet vėlgi, visi, nerimaujantys dėl nereguliaraus širdies ritmo, gaus tokią pat naudą fitneso išmanusis laikrodis kuri pasyviai seka duomenis visą dieną, o ne kartą per dieną.

Didžiausias pokytis yra tai, kad kūno skenavimas matuoja jūsų kūno sudėtį „5 segmentais“, nurodydamas, kur yra jūsų kūnas riebalai yra koncentruoti ir pateikia tikslesnius rodmenis, nei gali „Body Smart“ elektros impulsai tik pėdoms pristatyti. Jei tikrai investuojate į konkrečias riebalų grupes atlikdami pratimus (o ne tik laikydamiesi bendros dietos), galbūt norėsite investuoti 400 USD, kad gautumėte aukščiausio lygio kūno sudėties duomenis.

Withings Body Smart: sąranka ir tikslumas

Kai atliekate Body Smart rodmenis, galite nustatyti, kuriuos duomenis konkrečiai norite matyti. Be svorio, kiekvienas kitas duomenų ekranas yra neprivalomas. Galite visapusiškai pažvelgti į kiekvieną matavimą ir priedus, pvz., šiandienos orą ir oro kokybę, arba galite pasirinkti greitesnę, labiau klinikinę patirtį, turėdami keletą pagrindinių statistinių duomenų.

Bet kokie duomenys, kurių nematote, bus siunčiami į jūsų „Withings“ programą; jei svarstyklės ir programa negali sinchronizuoti dėl kokios nors priežasties, ji išsaugos iki 16 rodmenų ir išskirs juos visus į programą, kai ji vėl prisijungs. Tačiau per pastaruosius porą mėnesių nepastebėjau jokių desyncijų.

Vienu metu svarstyklėmis gali naudotis iki aštuonių žmonių; daugelis konkuruojančių svarstyklių kontekste siūlo iki 16 vartotojų, tačiau tai iš tikrųjų svarbu tik žmonėms, turintiems daug šeimų. Pagrindinis vartotojas gali siųsti kvietimo nuorodą per programą, kad antrasis vartotojas galėtų naudoti savo telefonas ir programa arba jie gali sukurti naują šeimos profilį savo programoje asmeniui, neturinčiam telefono (pvz., jūsų vaikas).

Sukūrus vartotojų grupę, „Body Smart“ naudoja ankstesnius skalės rodmenis, kad nustatytų, kas ant jos stovi. Jei du ar daugiau vartotojų turi panašų svorį, jis atspės ir LCD ekrane parodys to vartotojo vardą (paprastai tas, kuris svarstykles naudojo paskutinis). Tada turėsite trijų sekundžių langą, kad galėtumėte atsiremti į kairę arba dešinę ant vienos kojos, o tai rodo, kad svarstyklės persijungia į kitą vartotojo vardą.

Kai tik būsite paruoštas Naudotojo perjungimo ekranui – ir kai supratau, kad man nereikia stovėti ant vienos kojos, kad tai veiktų – tai gana vientisa. Deja, jei būsite per lėtas, netyčia išsiųsite duomenis į netinkamą programą ar paskyrą. Galite greitai pašalinti neteisingą rodmenį programoje, tačiau atrodo, kad rezultatas užsitęsia ir sujaukia Withingso diagramas ir svorio padidėjimo / netekimo įverčius maždaug dienai.

Dėl grūdinto stiklo „Withings Body Smart“ iš dėžutės atrodo gana stilingai. Po kelių skaitymų jūsų pėdsakai pradės žibėti ir blizgėti ant metalinio paviršiaus, todėl, jei vonios kambario estetika jums svarbi, laikykite šalia valymo šluostę.

Withingsas taip pat maloniai sujungia jį su „kiliminėmis pėdomis“, tačiau „Body Smart“ pėdos yra per trumpos, kad būtų galima dirbti. mano kilimas. Pavyzdžiui, aš pasisvėriau ant to naujo paviršiaus ir stebuklingai numečiau apie 40 svarų po paskutinio skaitymo, greičiausiai dėl to, kad kilimas blyško, kiek gali nuskęsti jutikliai. Programa įvertino šį rodmenį visiškai pagal nominalią vertę, kol aš jį ištryniau.

Tačiau ant mano kietų vonios grindų mano svorio rodmenys išlieka vienodi. Neturiu prieigos prie oficialesnių svarstyklių, kad galėčiau patikrinti jų tikslumą, bet 15 svarų svoris matavo tą patį skaičių iki kablelio.

Riebalų procento rodmenys gali šiek tiek skirtis, jei rodau du kartus, bet dažniausiai duoda tuos pačius rezultatus; jei pasikeis, tai ne daugiau kaip puse procentinio punkto.

Palyginti su Galaxy Watch 6 BIA jutiklis, kuris svyruoja 1–2 procentiniais punktais, atrodo, atsitiktinai ir veikia tik tam tikroje jūsų Dilbiui, Withings Body Smart suteikia daugiau veiksmingų ir lengvesnių duomenų, kurie paprastai atitinka jūsų svorį tendencijas. Tačiau, jei vienas rodmuo yra neįprastai didelis, aš tiesiog turiu nepamiršti jį nuvalyti ir laukti, kol kitas rodmuo pasitaisys.

Taip pat gana malonu matyti duomenis apie visceralinius riebalus kaip paprastų riebalų procentų priešpriešą, kurie man sako, kad nors man reikia numesti svorio, esu pakankamai sveikas, kai kalbama apie pavojingus riebalus.

Withings Body Smart: kas mums patiko ir kas nepatiko

Pagrindinis „Withings Body Smart“ bruožas yra „Eyes Closed“ režimas. Tai užtikrina, kad ant svarstyklių nematysite savo svorio, todėl galėsite pasisverti be visceralinės baimės pamatyti blogą skaičių; Tada galėsite patikrinti programą vėliau, kai būsite protiškai pasirengę.

Jei turite kelis vartotojus, pagal numatytuosius nustatymus bus rodomas besišypsantis jaustukas, kol išsiaiškins, kas jūs esate, tada rodomas žmonių, kurie neįjungia funkcijos „Užmerktos akys“, svoris.

Mano partneris myli „Eyes Closed“ režimą ir man pasakė, kad tai „turbūt pagrindinė priežastis, kodėl aš pats pirkčiau šias svarstykles“. Jei esate tas, kuris turi sekti savo sveikatą, tačiau blogai pasvėrus jį demoralizuoja, ši paprasta savybė yra psichologinė apsauga nuo kad.

Programėlėje galite nuspręsti, ar rodyti pokyčius procentais ar svarais. Kai kurie norės matyti tikslius skaičius, bet jei sunku pastebėti, kad priaugote kilogramą riebalų masės, galite tai peržiūrėti „%“ forma. Šis režimas taip pat suteikia naudingą kontekstą, pavyzdžiui, kaip nuo liepos mėnesio numečiau 0,5 svaro raumenų, tačiau tai vis dar yra 2,2 % raumenų masės. padidinti.

Kartais šis metodas sušvelnina smūgį po didesnio, nei tikėtasi, svėrimo, nes diagrama rodo, kad vis dar mažėjate. Kita vertus, mano partnerė pastebėjo, kad ji numes svorio nuo vieno skaitymo iki kito, tačiau programa vis tiek pasakys jai, kad ji yra „stabili“, jei tai nėra pakankamai didelis pokytis, o tai jai atrodo negaliojanti pastangas.

Nepaisant to, kad „Withings“ programa yra vienas didžiausių „Body Smart“ turtų, ji turi problemų. Visų pirma, „Withings“, kaip ir daugelis kūno rengybos prekių ženklų, naudoja jį bandydama parduoti jums kitus savo produktus arba pasiūlyti jums įdomesnių išmaniųjų svarstyklių.

Eikite į programos skirtuką Matavimas ir pamatysite, kad matuojate tik 3 iš 6 kūno statistikos ir 2 iš 13 širdies statistinių duomenų. Bakstelėkite, kad sužinotumėte daugiau, ir jums bus parodyta suvestinė apie statistiką, pvz., EDA arba kraujagyslių amžių, ir tada jums bus pranešta reikia Withings ScanWatch, brangesnių išmaniųjų svarstyklių, kraujospūdžio jutiklio ar kito prietaiso matuoti tai.

Kai kurie Withingso patarimai ir pasiekimai sveikatai, pavyzdžiui, pastebėjimas, kada bendrai nuėjote visą Oahu miestą arba rekomenduoti valgyti viso grūdo duoną, yra pakankamai nekenksmingi. Tačiau jaučiame, kad programa arba per daug stengiasi būti daugiau nei yra, arba tiesiog nedaro pakankamai konkuruoti su geriausios kūno rengybos programos.

Withings renka jūsų treniruočių duomenis iš partnerių programų, tokių kaip „Strava“, „Google Fit“ ar „Apple Health“. Tai patogu, tačiau pagrindiniame ekrane pirmiausia rodomi „naujausi išmatavimai“, todėl dažnai turėsite slinkti ankstesnius žingsnius ir naujausias treniruotes, kad pamatytumėte savo svorio ir kūno sudėties duomenis.

Duomenų importavimas mums buvo skausmingas taškas. Ir mano partneris, ir aš pagal numatytuosius nustatymus importavome senus „Apple“ arba „Google“ svėrimo elementus, todėl pirmą kartą pasisvėrus mums buvo pranešta mes „priaugome svorio“, remdamiesi prieš daugelį metų gautais rodmenimis, kol turėjome pakankamai naujų svėrimų, kad pakeistume programos tašką nuoroda.

Jei sveriate naudodami kitas svarstykles, prijungtas prie Apple Health arba Google Fit, programa Withings importuos kad svėrimas, kuris mums pasirodė labiau erzinantis nei naudingas. Be to, dėl kažkokios nesuvokiamos priežasties Withings dubliuoja mano partnerio „Apple Health“ treniruotes, du kartus parodydamas jas programoje. Mes negalėjome išsiaiškinti, kodėl.

Withings Body Smart: ar turėtumėte jį nusipirkti?

Nepaisant visų mūsų bendrų „Withings“ programos nutrūkimų, vis tiek vertiname viską, ką gali pasiūlyti „Withings Body Smart“: patrauklų LCD ekraną, kurį lengva naudoti. skaitomi, užmerktomis akimis rodmenys, kuriuose atsižvelgiama į psichinės sveikatos ar svorio sutrikimus, patikimai ilgą baterijos veikimo laiką ir svorio tendencijas, kurias galite tvarkyti pagal savaitę, mėnesį, ketvirtį, arba metai.

Sąžiningai, jei naudosite programą norėdami pažvelgti į savo svorį ir kūno sudėjimą, o visa kita nekreipsite dėmesio, problemų nekils.

Galite rasti pigesnių išmaniųjų svarstyklių, matuojančių kūno riebalų procentą, tačiau „Withings Body Smart“ turi pasirodė esantis gana tikslus BIA, ko nebūtinai galiu pasakyti apie kiekvieną atsitiktinę skalę Amazon. Ir aš asmeniškai nejausčiau spaudimo pereiti prie brangesnių Withings svarstyklių už tai, ką jie siūlo, nebent esate tikrai susirūpinę dėl kraujagyslių sveikatos ar segmentuotų kūno riebalų. Apskritai „Body Smart“ pataikė į geriausią vietą.