Recensione Withings Body Smart: occhi chiusi, corpo scansionato

La Withings Body Smart 2023 è un aggiornamento della popolare bilancia Body Plus Smart rilasciata nel 2017. Ha lo stesso prezzo di $ 100 e letture della composizione corporea per grasso, muscoli, massa ossea e peso dell'acqua. Ma aggiunge frequenza cardiaca, grasso viscerale e (eventualmente) tasso metabolico basale, insieme a un brillante display a colori invece che monocromatico e "tecnologia di precisione" di Withings per una maggiore precisione letture.

Ignorando la bilancia Body di solo peso, Withings ha tre bilance veramente "intelligenti", con Body Smart come opzione entry-level. È conveniente rispetto al Body Comp da $ 200 con EDA o alla Body Scan clinica da $ 400, ma è comunque abbastanza costoso rispetto a molte delle bilance intelligenti da $ 50 o inferiori che troverai su Amazon che possono anche misurare il grasso corporeo percentuale.

Nonostante questo scomodo spazio intermedio, Withings Body Smart finora mi ha soddisfatto, aiutandomi a tenere traccia della mia perdita di peso mentre

ha fatto 10.000 passi al giorno per un mese. L'app Withings, dove vedrai la maggior parte dei tuoi dati, è organizzata principalmente in base alle tendenze, permettendoti di vedere percentuali di grasso in aumento o in diminuzione senza doversi concentrare su eventuali numeri demoralizzanti.

Io e il mio partner utilizziamo la bilancia pesapersone Withings ormai da un paio di mesi. Nel complesso, siamo entrambi soddisfatti della scala e apprezziamo molto i dati rappresentati graficamente e la modalità Occhi chiusi. Ma l'abbiamo utilizzato anche abbastanza a lungo per vedere aree di miglioramento e punti di frustrazione.

La bilancia Withings Body Smart vale il tuo tempo e denaro e si abbina alla bilancia le migliori bilance intelligenti sul mercato? Probabilmente sì. Ma sii preparato ad alcuni problemi complicati con l'app e riconosci che la sua meccanica principale, l'analisi dell'impedenza bioelettrica, dovrebbe essere utilizzata più come guida che come qualcosa di completamente affidabile.

Withings Body Smart: specifiche e strumenti mancanti

Come la maggior parte delle bilance intelligenti, Withings Body Smart ti dice esattamente quello che devi sapere: peso (in libbre o chilogrammi), punteggio BMI, massa muscolare, grasso corporeo percentuale, massa ossea, grasso viscerale (ovvero grasso addominale più comunemente collegato a malattie come il diabete e fattori di rischio cardiovascolare) e massa magra (ovvero tutto tranne grasso).

Le uniche caratteristiche mancanti sono il tasso metabolico basale – la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie ogni giorno senza alcuna attività – e l’età metabolica, o il modo in cui il tuo BMR si confronta con la tua fascia d’età. È un parametro utile per le persone che cercano di perdere peso e qualcosa che molte bilance intelligenti non offrono. Ma anche se il comunicato stampa di Withings affermava che sarebbe stato pronto entro maggio 2023, non è ancora disponibile a settembre 2023.

Ho notato quali funzionalità Body Comp e Body Scan mancano alla bilancia Body Smart per aiutarti a decidere se vale la pena aggiornarla. Hanno tutti gli stessi quattro sensori di peso e valutazioni di precisione, quindi paghi il doppio o il quadruplo del prezzo per extra specifici.

La Withings Body Smart è piuttosto completa, ma le altre bilance Withings offrono ancora di più.

Le due esclusive funzionalità Body Comp - salute vascolare e attività elettrodermica (EDA) per lo stress - sembrano utili ma possono essere trovate su modelli di smartwatch di nicchia come il Fitbit Senso 2 (EDA) o TicWatch GTH Pro (cuore) anche. Altrimenti, oggigiorno i marchi più famosi come Fitbit, Garmin e Apple calcolano lo stress in base alla varianza della frequenza cardiaca (HRV). Fondamentalmente, stai pagando per vedere istantanee giornaliere dei tuoi dati sulla salute del cuore (e dello stress, se non indossi un orologio) all'interno dell'app Withings - in un momento particolarmente stressante della tua giornata, a dire il vero.

Nel frattempo, la Body Scan Connected Health Station ha una maniglia che puoi sollevare con le mani per darti un secondo punto di contatto per le misurazioni della salute. Il suo ECG integrato per il rilevamento della fibrillazione atriale è utile, ma, ancora una volta, chiunque sia preoccupato per il ritmo cardiaco irregolare otterrebbe lo stesso beneficio da un smartwatch per il fitness che tiene traccia passivamente dei dati tutto il giorno invece che una volta al giorno.

Il cambiamento più grande è che il Body Scan misura la composizione corporea in "5 segmenti", dicendoti dove si trova il tuo corpo il grasso è concentrato e fornisce letture più accurate rispetto agli impulsi elettrici solo dei piedi del Body Smart consegnare. Se sei davvero interessato a prendere di mira specifici gruppi di grassi attraverso esercizi (piuttosto che semplicemente una dieta generale), potresti voler fare quell'investimento di $ 400 per dati sulla composizione corporea di alto livello.

Withings Body Smart: configurazione e precisione

Quando esegui una lettura Body Smart, puoi impostare quali dati desideri visualizzare specificatamente. A parte il peso, ogni altra schermata dati è facoltativa. Puoi avere uno sguardo olistico su ogni misurazione ed extra, come il meteo e la qualità dell'aria di oggi, oppure puoi scegliere un'esperienza più rapida e clinica con alcune statistiche fondamentali.

Tutti i dati che non vedi vengono inviati alla tua app Withings; se la bilancia e l'app non possono essere sincronizzate per qualsiasi motivo, salverà fino a 16 letture e le invierà tutte all'app una volta riconnessa. Ma negli ultimi due mesi non ho notato alcuna desincronizzazione.

Fino a otto persone possono utilizzare la bilancia contemporaneamente; molte scale concorrenti offrono fino a 16 utenti per contesto, ma questo conta solo per le persone con famiglie numerose. L'utente principale può inviare un collegamento di invito tramite l'app in modo che il secondo utente possa utilizzare il proprio telefono e app oppure possono creare un nuovo profilo familiare nella loro app per qualcuno senza telefono (come il tuo ragazzo).

Una volta impostata una famiglia di utenti, Body Smart utilizza le letture precedenti della scala per determinare chi si trova su di essa. Se due o più utenti hanno pesi simili, indovinerà e mostrerà il nome dell'utente sul display LCD (di solito chi ha utilizzato la bilancia per ultimo). Hai quindi una finestra di tre secondi per appoggiare il peso a sinistra o a destra su una gamba, che segnala alla bilancia di passare a un altro nome utente.

Una volta che sei preparato per la schermata di cambio utente - e una volta che mi sono reso conto che non dovevo stare su una gamba perché funzionasse - è abbastanza semplice. Sfortunatamente, se sei troppo lento, invierai accidentalmente i tuoi dati all'app o all'account sbagliato. Puoi rimuovere rapidamente una lettura errata nell'app, ma il risultato sembra persistere e confondere i grafici di Withings e le stime di aumento/perdita di peso per circa un giorno.

Withings Body Smart ha un aspetto piuttosto elegante fuori dagli schemi, grazie al suo vetro temperato. Dopo alcune letture, le tue impronte brilleranno e brilleranno su quella superficie metallica, quindi forse tieni un panno per la pulizia a portata di mano se l'estetica del bagno è importante per te.

Withings lo abbina anche gentilmente con "piedini da tappeto", ma i piedi del Body Smart sono troppo corti per lavorarci sopra Mio tappeto. Caso in questione, mi sono pesato su quella nuova superficie e magicamente ho perso circa 40 chili dalla mia ultima lettura, molto probabilmente perché il tappeto stava attenuando la profondità di affondamento dei sensori. L'app ha preso questa lettura completamente alla lettera prima che la cancellassi.

Sul pavimento duro del mio bagno, tuttavia, le letture del mio peso rimangono costanti da una all'altra. Non ho accesso a una bilancia più ufficiale per testarne l'accuratezza, ma un peso di 15 libbre ha misurato lo stesso numero fino al decimale.

Letture della percentuale di grasso Potere variano leggermente se eseguo due letture consecutive, ma nella maggior parte dei casi mi danno gli stessi risultati; se cambia, non supera il mezzo punto percentuale.

Rispetto al Galaxy Orologio 6 Sensore BIA, che oscilla di 1-2 punti percentuali apparentemente in modo casuale e funziona solo su una parte specifica del tuo avambraccio, Withings Body Smart ti fornisce dati più facilmente utilizzabili che generalmente corrispondono al tuo peso tendenze. Tuttavia, se una lettura è insolitamente alta, devo solo ricordarmi di ignorarla e attendere che la lettura successiva si corregga.

È anche molto carino vedere i dati sul grasso viscerale come un contrasto alle semplici percentuali di grasso, dicendomi che anche se ho bisogno di perdere peso, sono abbastanza sano quando si tratta di grassi pericolosi.

Withings Body Smart: cosa ci è piaciuto e cosa non ci è piaciuto

La caratteristica principale di Withings Body Smart è la modalità Occhi chiusi. Ti assicura di non vedere il tuo peso sulla bilancia, così potrai pesarti senza la paura viscerale di vedere un brutto numero; potrai quindi controllare l'app più tardi quando sarai mentalmente preparato.

Se hai più utenti, per impostazione predefinita viene mostrata un'emoji sorridente finché non capisce chi sei, quindi mostra il peso per le persone che non attivano gli occhi chiusi.

Il mio compagno gli amori la modalità Occhi chiusi e mi ha detto che è "probabilmente il motivo principale per cui comprerei io stesso questa bilancia". Se sei qualcuno che ha bisogno di monitorare la propria salute ma viene demoralizzato da una cattiva pesata, questa semplice caratteristica è un baluardo psicologico contro Quello.

Nell'app puoi decidere se mostrare o meno le variazioni in termini di percentuali o di sterline. Alcuni preferiranno vedere i numeri esatti, ma se è difficile vedere che hai guadagnato mezzo chilo di massa grassa, puoi invece visualizzarlo nel formato "%". Questa modalità fornisce anche un contesto utile, ad esempio come ho perso 0,5 libbre di muscoli da luglio, ma si tratta ancora di una massa muscolare del 2,2% aumento.

A volte, questo approccio attenua il colpo dopo una ponderazione superiore alle aspettative poiché il grafico mostra che la tendenza è ancora al ribasso. D'altra parte, la mia compagna ha notato che perderà peso da una lettura all'altra, ma che l'app le dirà comunque che è "stabile" se non si tratta di un cambiamento abbastanza grande, il che sembra invalidarla sforzi.

Nonostante l'app Withings sia una delle maggiori risorse di Body Smart, presenta i suoi problemi. Innanzitutto è che Withings, come molti marchi di fitness, lo usa per cercare di venderti gli altri suoi prodotti o per venderti le sue bilance intelligenti più elaborate.

Accedi alla scheda Misura dell'app e vedrai che stai misurando solo 3 statistiche corporee su 6 e statistiche cardiache 2 su 13. Tocca per saperne di più e ti verrà mostrato un riepilogo di statistiche come EDA o età vascolare e poi te lo diranno hai bisogno di Withings ScanWatch, di una bilancia intelligente più costosa, di un sensore di pressione sanguigna o di un altro dispositivo da misurare Esso.

Alcuni dei consigli e dei risultati di Withings sulla salute, come notare quando hai camminato complessivamente per tutta Oahu o consigliarti di mangiare pane integrale, sono abbastanza innocui. Ma abbiamo la sensazione che l'app si stia sforzando troppo di essere più di quello che è o semplicemente non lo faccia Abbastanza competere con il le migliori app per il fitness.

Withings estrae i dati dei tuoi allenamenti da app partner come Strava, Google Fit o Apple Health. Questo è utile, ma nella schermata iniziale mostra prima le "ultime misurazioni", quindi spesso dovrai scorrere i passaggi precedenti e gli allenamenti recenti per vedere i dati sul peso e sulla composizione corporea.

Le importazioni di dati sono state un punto dolente per noi. Sia io che il mio compagno avevamo importato per impostazione predefinita le nostre vecchie pesate Apple o Google, quindi quando ci siamo pesati per la prima volta, ci è stato detto stavamo "acquisendo peso" in base alle letture di anni fa, finché non abbiamo avuto abbastanza nuove pesate per spostare il punto di riferimento dell'app riferimento.

Se ti pesi con un'altra bilancia collegata ad Apple Health o Google Fit, l'app Withings verrà importata Quello pesarsi, cosa che abbiamo trovato più fastidiosa che utile. Inoltre, per qualche motivo insondabile, Withings duplica gli allenamenti Apple Health del mio partner, mostrandoli due volte nell'app. Non siamo riusciti a capire perché.

Withings Body Smart: conviene comprarlo?

Nonostante tutti i nostri problemi collettivi con l'app Withings, apprezziamo ancora tutto ciò che Withings Body Smart ha da offrire: un attraente display LCD facilmente letture leggibili, a occhi chiusi che tengono conto della salute mentale o dei disturbi del peso, una durata della batteria affidabile e tendenze del peso che puoi organizzare per settimana, mese, trimestre, o anno.

Onestamente, se usi l'app solo per osservare il tuo peso e la composizione corporea e ignori tutto il resto, non avrai problemi.

Puoi trovare una bilancia intelligente più economica che misura la percentuale di grasso corporeo, ma Withings Body Smart sì dimostrato di essere abbastanza accurato per la BIA, cosa che non posso necessariamente dire per ogni scala casuale Amazzonia. E personalmente non sentirei la pressione di passare alle bilance più costose di Withings per quello che offrono, a meno che tu non sia veramente preoccupato per la salute vascolare o il grasso corporeo segmentato. Nel complesso, il Body Smart colpisce nel segno.