Garmin Sleep Coaching fornirà "feedback su misura" in base alla tua salute, allo stress e agli allenamenti, a partire da Venu 3.
Cosa hai bisogno di sapere
- The5KRunner ha fatto trapelare dettagli sulla nuova funzione "Sleep Coaching" di Garmin.
- Utilizzerà HRV, stress, carico di allenamento e dati sul sonno passato per giudicare la qualità del sonno e fornire consigli.
- Per la prima volta, gli orologi Garmin monitoreranno i sonnellini e il sonno diurno, con incrementi di soli 10 minuti.
- Garmin Sleep Coaching potrebbe essere lanciato con Garmin Venu 3 questo autunno, così come arrivare a orologi più vecchi con dati sulla variazione della frequenza cardiaca.
Molti smartwatch con monitoraggio del sonno registrano i dati del sonno solo di notte, ignorando i pisolini o il riposo mattutino dopo le notti intere. Per gli utenti Garmin con programmi di sonno strani, la mancanza di monitoraggio manuale del sonno da parte di Garmin ha incasinato i loro consigli di allenamento e i dati della batteria del corpo. Ma una recente fuga di notizie indica che sta arrivando una soluzione utile.
Il 5Krunner riporta che Garmin Sleep Coaching dovrebbe arrivare presto, possibilmente insieme al trapelato Garmin Venu 3 il prossimo mese. E tra le altre cose, registrerà automaticamente il sonno in qualsiasi momento, purché duri 10 minuti o più, o ti consentirà di registrare manualmente un pisolino tramite l'orologio o l'app.
Garmin ha già il monitoraggio del sonno per informare il tuo Batteria del corpo e i dati sulla preparazione all'allenamento, ma gli utenti di Sleep Coaching riceveranno "feedback su misura confrontando i loro dati sul sonno rispetto a una linea di base personale, con un'enfasi sulle intuizioni HRV che valutano lo stress e il benessere", secondo il rapporto.
Ciò significa che lo Sleep Coaching di Garmin probabilmente arriverà retroattivamente solo sugli orologi Garmin degli ultimi due anni, inclusi quelli di ultima generazione Venue 2 - poiché è stato il sensore Elevate 4 che per primo ha aggiunto la varianza della frequenza cardiaca (HRV).
Garmin incorporerà anche questo Sleep Coaching nel nuovo widget Morning Report; quando dici che sei pronto per leggere il rapporto (segnalando che hai finito di dormire), vedrai i dati del sonno di quella notte per vedere quanto bene il tuo corpo si è ripreso.
In termini di coaching effettivo, questo rapporto trapelato suggerisce che Garmin si concentrerà principalmente sullo spingere i suoi utenti a "mantenere schemi di sonno coerenti". Non è ancora chiaro se riceverai un punteggio come il Galaxy Watch 6 offre il coach del sonno o se l'orologio ti farà vibrare il polso quando è il momento di riposare. Dovremmo saperne di più una volta che Garmin annuncerà ufficialmente la funzione.
Anche se il migliori orologi Garmin a volte si sentono un po' ingombranti per il monitoraggio del sonno, offrono già approfondimenti sul recupero energetico e su come fattori come lo stress possono limitare tale recupero. Questo rebranding di Garmin Sleep Coach sembra più una buona cosa e non vediamo l'ora di provarlo.