In passato, le app per il fitness venivano utilizzate principalmente per contare le calorie e controllare dopo gli allenamenti. Non è più così. Ci sono dozzine di fantastiche app là fuori e soddisfano ciò che stai cercando specificamente. Sia che tu sia sempre alla ricerca di una nuova app divertente che ti aiuti a motivarti, o che non sia mai stato propenso a esaminarle affatto, le app per il fitness possono aiutarti a rendere più sana la tua giornata normale.
Mantenersi in forma è più facile che mai
La maggior parte di noi fa un po 'di esercizio ogni giorno, semplicemente vivendo la propria vita. Andiamo in giro, in alcuni casi, tutto il giorno. Un sacco di app per il fitness lo seguiranno e ti faranno sapere qual è il tuo livello di attività ogni giorno, incluso il numero di passi compiuti e le calorie bruciate in base all'altezza e al peso. Ci sono app che lo fanno senza nemmeno aver bisogno di essere aperte dopo averle inizialmente configurate.
Il fitness non deve essere un lavoro ingrato, almeno non con queste app.
Se stai appena iniziando una routine di fitness, ci sono app che possono aiutarti a costruire piani di allenamento, contare le calorie, darti video in modo da poterti allenare a casa e molto altro ancora. All'inizio potrebbe sembrare un po 'strano avere un'app che monitora il tuo livello di forma fisica. Integrando queste app nella tua giornata puoi vedere quanto sei già attivo, senza mai dover andare in palestra. Questo non vuol dire che tutte le app per il fitness siano fatte per questo scopo. Si sono ramificati e l'abbondanza di scelta ti consente di determinare ciò di cui hai bisogno da un'app di fitness.
Di più: 4 app interattive che ti faranno divertire
Se stai cercando qualcosa che trasformi il fitness in un gioco, c'è Zombi, corri! La passeggiata, o anche Pokémon Go. Charity Miles dona denaro a un ente di beneficenza di tua scelta per la distanza percorsa. Il fitness non deve essere un lavoro ingrato, almeno non con queste app. Prendono ciò che stai già facendo e ci danno una svolta per renderlo divertente e incoraggiarti a fare di più.
Gli assistenti possono aiutare
Quando si tratta di allenarsi, forse è necessario adattare le cose nel bel mezzo di una giornata impegnativa. Se hai un Google Home, un telefono Samsung con Bixby e Samsung Healtho un file Amazon Alexa i tuoi assistenti digitali possono esserti di aiuto.
Questo perché ogni diverso assistente può avviare un allenamento per te. Con i dispositivi Samsung, puoi creare un piano di allenamento direttamente dall'interno di Samsung Health, che si tratti di bere più acqua o di allenarti per un programma 5K. Alexa ha abilità basate sull'allenamento che puoi abilitare e Google Home può parlare con diversi programmi di allenamento. Ciò significa che puoi attivare un allenamento veloce semplicemente parlando al tuo dispositivo connesso, rendendo facile adattarsi a qualche attività anche quando hai solo pochi minuti a disposizione.
Taglia unica, il fitness appartiene al passato
Anche se non sei particolarmente orientato al fitness, integrare un'app nella tua vita può essere un vantaggio. Con app di tracciamento discrete, puoi vedere i tuoi livelli di attività quotidiana. Anche se potrebbe non sembrare molto se sei un abitante di città potresti camminare per miglia ogni giorno senza mai rendertene conto. Queste app possono aiutare anche con la tua salute, delineando quando hai più energia per l'attività o com'è la tua resistenza. Alcuni giochi hanno anche vantaggi di fitness puramente accidentali, come Ingress, dove camminare per catturare portali è una meccanica di gioco. App come Aqualert possono persino aiutarti ad assicurarti di bere abbastanza acqua. Le app per il fitness non sono più solo per le persone che vivono e respirano per mantenersi in forma. Ora sono costruiti per essere amichevoli con tutti, indipendentemente dal tuo livello di motivazione.
Con i modi in cui le app per il fitness si sono diversificate, c'è davvero qualcosa per tutti.
- Monitoraggio del sonno: Dormi come Android, Sleepbot
- Tracciatori di calorie e acqua: Aqualert: Water Reminder H20, Cron-O-Meter
- Tracker di attività: Google Fit, Si sposta, Samsung Health.
- Contapassi: Pedometro Noom Walk: Fitness, Contapassi Accupedo
- Giochi che richiedono una passeggiata: Ingresso, La passeggiata, Pokémon GO
- Tracker di corsa: Esegui Keeper, Runtastic
- App che rendono divertente il fitness: Zombi, corri!
Queste non sono le app di anni fa create su misura per un tipo specifico di persona da utilizzare. Piuttosto, hanno diffuso la loro influenza e hanno cercato di trovare nuove nicchie per le persone che di solito non usano un'app di fitness. Le analisi ei dati possono essere fantastici se sei un fan di grafici e grafici, ma ancora meglio è il fatto che l'utilizzo di queste app può effettivamente aiutarti a vivere una vita più sana. Abbiamo solo un corpo, quindi perché non trattarlo bene con l'aiuto della tecnologia?
Domande?
Non importa quale sia il tuo livello di attività giorno per giorno. Tutti possono trarre vantaggio dall'avere un'app per il fitness nella loro vita. Può essere qualcosa di piccolo come il semplice monitoraggio dei livelli di attività o dettagliato fino all'apporto calorico e all'intensità dell'allenamento. Non importa dove ti siedi nello spettro del fitness, c'è un'app per te. Quindi stai usando una di queste app o c'è già un'app per il fitness a cui tieni? Raccontaci tutto nei commenti!
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