The American Heart Association merekomendasikan agar setiap orang melakukan 10.000 langkah per hari, tetapi Anda ingin menantang diri sendiri untuk melakukan 20.000 langkah dalam sehari. Bagus untukmu! Dengan Fitbit, Anda dapat menyesuaikan sasaran untuk langkah dan lainnya. Mari kita mulai.
Cara mengubah sasaran langkah Anda di Fitbit untuk Android
Pengaturan ini mengukur jumlah langkah yang Anda ambil setiap hari. Sasaran default adalah 10.000 yang direkomendasikan American Heart Association, tetapi Anda dapat mengaturnya untuk apa pun yang Anda inginkan.
- Meluncurkan aplikasi Fitbit dari layar Utama atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
- Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Mengetuk PENGATURAN.
- Mengetuk Aktivitas.
- Mengetuk Langkah.
- Ketik jumlah langkah yang Anda inginkan untuk tujuan baru Anda.
- Mengetuk OKE.
Cara mengubah sasaran jarak Anda di Fitbit untuk Android
Fitbit mengukur seberapa jauh Anda bepergian sepanjang hari. Artinya, seberapa jauh Anda berjalan atau berlari. Tidak, mengendarai mobil Anda tidak masuk hitungan!
- Meluncurkan aplikasi Fitbit dari layar Utama atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
- Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Mengetuk PENGATURAN.
- Mengetuk Aktivitas.
- Mengetuk Jarak.
- Ketik jarak yang Anda inginkan untuk tujuan baru Anda.
- Mengetuk OKE.
Cara mengubah sasaran kalori Anda di Fitbit untuk Android
Pengendalian berat badan lebih dari sekadar olahraga — Anda juga perlu memperhatikan apa yang Anda makan. Fitbit dapat membantu Anda melacak berapa banyak kalori yang Anda makan setiap hari, dan Anda dapat menetapkan target pembakaran kalori harian Anda sendiri.
- Meluncurkan aplikasi Fitbit dari layar Utama atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
- Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Mengetuk PENGATURAN.
- Mengetuk Aktivitas.
- Mengetuk Kalori.
- Ketik target konsumsi kalori Anda.
- Mengetuk OKE.
Cara mengubah sasaran menit aktif Anda di Fitbit untuk Android
Fitbit memberikan Menit Aktif untuk setiap menit saat MET Anda mencapai 3 atau lebih. MET adalah singkatan dari metabolic equivalent dan mengukur pengeluaran energi Anda berdasarkan berat badan Anda.
- Meluncurkan aplikasi Fitbit dari layar Utama atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
- Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Mengetuk PENGATURAN.
- Mengetuk Aktivitas.
- Mengetuk Menit Aktif.
- Ketikkan Menit Aktif yang Anda inginkan untuk tujuan baru Anda.
- Mengetuk OKE.
Cara menetapkan sasaran latihan mingguan di Fitbit untuk Android
Olahraga adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan terutama untuk mempertahankan penurunan berat badan yang sukses. Inilah cara Anda dapat menetapkan sasaran latihan harian di Fitbit.
- Meluncurkan aplikasi Fitbit dari layar Utama atau laci aplikasi. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk menu tombol. Letaknya di pojok kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
- Mengetuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Mengetuk PENGATURAN.
- Mengetuk Latihan.
- Ketuk arus Sasaran Latihan Mingguan.
- Ketuk target mingguan yang Anda inginkan. Pilihan Anda mulai dari 1 hari seminggu hingga 7 hari seminggu.
- Mengetuk MENYIMPAN.
