A Garmin Sleep Coaching „testreszabott visszajelzést” ad az Ön egészségi állapota, stressze és edzései alapján, kezdve a Venu 3-mal.
Amit tudnod kell
- A The5KRunner részleteket szivárogtatott ki a Garmin új "Sleep Coaching" funkciójáról.
- A HRV, a stressz, az edzésterhelés és a múltbeli alvási adatok alapján értékeli az alvás minőségét, és ajánlásokat ad.
- A Garmin órák most először követik nyomon az alvást és a nappali alvást, akár 10 perces lépésekben.
- A Garmin Sleep Coaching idén ősszel megjelenhet a Garmin Venu 3-mal, valamint a pulzusszám eltérési adatokat tartalmazó régebbi órákhoz is.
Sok alváskövető okosóra csak éjszaka regisztrálja az alvási adatokat, figyelmen kívül hagyva az egész éjszakás alvást vagy a reggeli pihenést. A páratlan alvásidővel rendelkező Garmin-felhasználók számára a Garmin kézi alváskövetésének hiánya összezavarta az edzésajánlatokat és a test akkumulátor adatait. De egy közelmúltbeli szivárgás azt jelzi, hogy hasznos javítás érkezik.
The5Krunner beszámol arról, hogy a Garmin Sleep Coaching hamarosan megérkezik, esetleg a kiszivárgott a Garmin Venu 3 következő hónap. És többek között bármikor automatikusan regisztrálja az alvást – mindaddig, amíg az legalább 10 percig tart –, vagy lehetővé teszi, hogy manuálisan rögzítse az alvást óráján vagy alkalmazásán keresztül.
A Garmin már rendelkezik alváskövetéssel, amely tájékoztatja Önt Test akkumulátor és a Training Readiness adatokat, de az alvási coaching felhasználói "személyre szabott visszajelzést kapnak alvási adataik összehasonlításáról a személyes alapvonalhoz képest, a hangsúlyt a stresszt és a jólétet értékelő HRV-betekintésekre helyezve" jelentés.
Ez azt jelenti, hogy a Garmin Sleep Coaching valószínűleg csak visszamenőleg fog megjelenni az elmúlt néhány év Garmin óráiban – beleértve az utolsó generációt is. Venu 2 – mivel az Elevate 4 szenzor volt az, amely először hozzáadta a szívritmus-varianciát (HRV).
A Garmin ezt az alvási coachingot az új Morning Report widgetbe is beépíti; amikor azt mondja, hogy készen áll a jelentés elolvasására (ami azt jelzi, hogy elaludt), látni fogja az éjszakai alvási adatokat, hogy megtudja, mennyire tért vissza a teste.
Ami a tényleges coachingot illeti, ez a kiszivárgott jelentés azt sugallja, hogy a Garmin leginkább arra fog összpontosítani, hogy a felhasználókat "következetes alvási szokások fenntartására" ösztönözze. Még nem világos, hogy kap-e ilyen pontszámot Galaxy Watch 6 alvási edző felajánlja, vagy ha az óra megzümmögi a csuklóját, amikor eljön a pihenés ideje. Többet kell megtudnunk, ha a Garmin hivatalosan bejelenti a funkciót.
Annak ellenére, hogy a legjobb Garmin órák Néha kissé nehézkesnek érzi magát az alváskövetés terén, máris betekintést nyújtanak az energia-visszanyerésbe, és abba, hogy az olyan tényezők, mint a stressz, korlátozhatják ezt a helyreállítást. Ez a Garmin Sleep Coach márkaváltás inkább jó dolognak tűnik, és már alig várjuk, hogy kipróbálhassuk.