Comme beaucoup de gens le font pendant les vacances, j'ai essayé de passer moins de temps sur mon téléphone. J'ai essayé d'être plus présent avec les gens en face de moi. Mais parfois, après 10 ou 15 minutes assis au même endroit, mon esprit vagabondait un peu, tout comme ma main, vers le téléphone assis face contre terre sur la table devant moi. Je vais juste regarder -
"Dan, tu t'ennuies?" Ma mère, rompant une conversation avec ma femme, m'a posé la question directement. J'avais fait défiler Twitter pendant plus de deux minutes, mais j'étais convaincu que cela ne faisait que quelques secondes. J'ai complètement perdu ce temps - du temps que je ne pourrai pas récupérer. Cela en valait-il la peine? Sur le moment, c'était la bonne chose à faire, prendre subrepticement mon téléphone et répondre à quelqu'un sur Internet qui voulait mon attention.
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Au cours des dernières années, j'ai remarqué que ma propre attention vacillait plus facilement, même lorsque mon téléphone n'était pas à proximité. Juste la connaissance que
il y a des notifications à vérifier et des personnes avec qui communiquer suffit souvent à me sortir de moi-même, même pour un instant. Mon téléphone est la première chose que je regarde le matin, car il est posé sans prétention à côté de ma tête sur la table de chevet. C'est la dose de dopamine dont j'ai besoin dans les heures endormies du milieu de l'après-midi et le moyen le plus simple d'avoir l'air occupé quand je veux éviter cette conversation gênante.Ce sont des comportements dangereux s'ils se propagent sans se décourager. Je veux pouvoir utiliser mon téléphone comme un outil, comme un moyen de travailler ou de profiter de quelques instants pour moi-même, de faire défiler Twitter ou de lire un article ou de jouer à un jeu rapide ou peu importe on fait avec un smartphone. Quand je pose mon téléphone, je veux me sentir bien dans ce que je viens de faire. Je veux éviter le sentiment de ne pas avoir le contrôle.
Et selon des recherches récentes sur le sujet, je ne suis pas seul.
Dans un article Publié dans Le Globe and Mail pendant le week-end appelé "Votre smartphone vous rend stupide, antisocial et malsain. Alors pourquoi ne pouvez-vous pas le mettre de côté? », L'auteur Eric Andrew-Gee affirme que des millions de personnes sont aux prises avec les effets négatifs de l'utilisation des smartphones.
Ce que ces gens disent - et ce que leurs recherches montrent - c'est que les smartphones causent de réels dommages à notre esprit et à nos relations, mesurable en quelques secondes réduit la durée d'attention moyenne, puissance cérébrale réduite, baisse de l'équilibre travail-vie personnelle et heures de moins en famille temps.
Ils ont altéré notre capacité à nous souvenir. Ils rendent plus difficile la rêverie et la pensée créative. Ils nous rendent plus vulnérables à l'anxiété. Ils obligent les parents à ignorer leurs enfants. Et ils créent une dépendance, sinon au sens clinique contesté, alors à toutes fins utiles.
Le problème, ce ne sont pas les téléphones eux-mêmes. Ce sont des merveilles de technologie, capables de nous fournir instantanément les outils nécessaires pour accomplir des tâches que nous aurions cru impossibles avec un ordinateur de poche il y a seulement quelques années. Le problème vient de notre cerveau et de la façon dont nous répondons aux stimuli constants que les développeurs ont intégrés dans les applications et les services que nous utilisons chaque jour.
Pour nous assurer que nos yeux restent fermement fixés sur nos écrans, nos smartphones - et les mondes numériques auxquels ils nous connectent - les géants de l'internet sont devenus de petits virtuoses de la persuasion, nous cajolant de les vérifier encore et encore - et pendant plus longtemps que nous avons l'intention. Les utilisateurs moyens regardent leur téléphone environ 150 fois par jour, selon certaines estimations, et environ deux fois plus souvent qu'ils le pensent, selon une étude réalisée en 2015 par des psychologues britanniques.
Ces entreprises nous ont persuadés de céder tant de nos vies en exploitant une poignée de fragilités humaines. L'un d'eux est appelé biais de nouveauté. Cela signifie que nos cerveaux sont des ventouses pour le nouveau. C'est pourquoi les applications de réseaux sociaux vous incitent à activer les notifications. Ils savent qu'une fois que les icônes commencent à clignoter sur votre écran de verrouillage, vous ne pourrez plus les ignorer. C'est aussi pourquoi Facebook a changé la couleur de ses notifications d'un bleu doux à un rouge attirant l'attention.
Plus nous sommes conscients de cette limitation physiologique, plus nous avons de chances de mesurer notre utilisation et de trouver un équilibre - compromis numérique - avec cet outil incroyable. Inévitablement, les gens diront que le problème n'est pas avec le téléphone mais moi, ma faiblesse, que l'écran ne fait qu'amplifier une tendance à la distraction, au mécontentement avec le statu quo, avec moi-même. Oui, oui et oui.
Les téléphones ne sont pas intrinsèquement mauvais, mais ils font ressortir les pires tendances de notre cerveau.
Mais ce que je découvre rapidement, c'est que ce n'est pas un problème qui m'est propre, ni quelque chose que je devrais garder pour moi. On a beaucoup parlé des effets positifs des smartphones sur la vie des gens - diable, sans leur prolifération, je n'aurais probablement pas ce travail incroyable - et en tant qu'optimiste, j'ai tendance à penser qu'ils font beaucoup plus bien que mal.
Mais nous y sommes, dix ans après la révolution des smartphones, et nous faisons enfin le bilan de ses implications négatives aussi. Si un tel calcul conduit à un apaisement de mon cerveau, une diminution de l'anxiété et un temps de meilleure qualité passé avec les gens que j'aime, je le verrai comme un succès.
C'est pourquoi je m'engage à faire plus avec moins en 2018, pour trouver un équilibre entre dopamine et responsabilité. Je ne peux pas et ne veux pas arrêter d'utiliser un smartphone tous les jours - c'est le système nerveux central de ma vie personnelle et professionnelle - mais dans les moments où il est facile de s'y échapper, je me mets au défi d'être présent et de posséder tout inconfort qui vient avec il.
Ailleurs, c'est CES 2018 et une grande partie de l'équipage de Mobile Nations est descendue sur Las Vegas ensoleillée (et venant de la côte est, beaucoup plus chaude). Bien qu'il n'y ait pas une seule catégorie ou entreprise qui semble destinée à dominer la conversation en 2018, il est intéressant que Google semble être partout.
Comme Microsoft et Apple, Google adopte généralement une approche pratique du CES, diffusant son message via des annonces de partenaires et des installations subtiles et originales. Cette année, il n'y a rien de subtil dans ce que fait Google - et c'est entièrement à voir avec Google Assistant qui, comme Alexa l'a fait les années précédentes, se développe de manière intéressante et impressionnante. (Peut-être qu'une façon d'utiliser moins mon téléphone est de compter davantage sur les assistants vocaux.)
Ne vous attendez pas non plus à trop d'annonces téléphoniques - et comme Andrew l'a dit la semaine dernière, gardez vos attentes sous contrôle lorsque les choses sont annoncé - mais je pense que la volée la plus importante liée à Android sera celle de Huawei. Que le Mate 10 Pro soit vendu par un transporteur est un gros problème, et bien que les détails ne soient pas encore finalisés, un un partenariat avec AT&T est probable à venir. Ça va prendre un lot de dollars pour l'éducation et le marketing pour que Huawei fasse un coup d'œil aux États-Unis, et l'idée de détrôner Samsung est ridicule à ce stade - en particulier avec le triste état d'EMUI - mais le troisième plus grand fabricant de combinés au monde est littéralement la seule entreprise à avoir une chance.
Vous pouvez voir toutes les annonces du CES 2018 ici même chez AC, mais si vous voulez les bonnes choses, les étranges choses en coulisses, Suis nous sur instagram et découvrez notre histoire.
C'est tout de ma part - j'espère que vous avez passé une bonne et heureuse année!
-Daniel
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