Cómo gestionar tu peso corporal y objetivos nutricionales en Fitbit para Android

Fitbit proyecta que tendrá 40 millones de usuarios en 2016. Esa es una gran cantidad de personas que lo están usando para estar más saludables. ¿Eres uno de ellos? ¿Eres? ¡Genial! Así es como puedes aprovechar al máximo tu Fitbit.

• Cómo crear un plan de alimentación en Fitbit para Android
• Cómo cambiar tu objetivo de agua en Fitbit para Android
• Cómo establecer un objetivo de pérdida de peso en Fitbit para Android
• Cómo establecer un objetivo de grasa corporal en Fitbit para Android
• Cómo quitar un objetivo de peso o grasa corporal en Fitbit para Android

Cómo crear un plan de alimentación en Fitbit para Android

Fitbit te ayuda a llevar un registro de cuántas calorías comes cada día según el plan de alimentación que elijas. Aquí se explica cómo configurar uno.

1. Lanzar el fitbit aplicación desde su pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
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3. Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

1. Grifo Ajustes.
2. Grifo Nutrición y Cuerpo.
3. Grifo Plan de alimentación.

1. Escriba su peso actual en el Peso inicial campo.
2. Escriba su peso objetivo en el Peso ideal campo.
3. Grifo Próximo.

1. Más fácil: Pierda 0.5 libras por semana con un déficit de 250 calorías por día.
2. Medio: Pierda 1 libra por semana con un déficit de 500 calorías por día.
3. un poco duro: Pierda 1.5 libras por semana con un déficit de 750 calorías por día.
4. Más difícil: Pierda 2 libras por semana con un déficit de 1,000 calorías por día.
5. Grifo Próximo para confirmar la intensidad.
6. Grifo Próximo cuando haya leído la información.

1. Grifo Próximo.
2. Grifo Guardar plan.

Cómo cambiar tu objetivo de agua en Fitbit para Android

Puedes registrar la cantidad de agua que bebes en Fitbit y te dirá si has alcanzado tu objetivo del día. Así es como cambia su objetivo objetivo.

1. Lanzar el fitbit aplicación desde su pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
3. Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

1. Grifo Ajustes.
2. Grifo Nutrición y Cuerpo.
3. Grifo Agua.

1. Escribe el Objetivo de agua quieres.
2. Grifo DE ACUERDO.

Cómo establecer un objetivo de peso en Fitbit para Android

Cuando desee perder peso, puede ayudar llevar un registro de los números. Siga leyendo para averiguar cómo establecer un objetivo de pérdida de peso en Fitbit.

1. Lanzar el fitbit aplicación desde su pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
3. Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

1. Toque en Ajustes.
2. Toque en Nutrición y Cuerpo.
3. Toque en Peso ideal.

1. Grifo Perder, Ganar, o Mantener.
2. Deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha en el medidor hasta que su peso objetivo/peso actual se muestre sobre la flecha roja vertical.
3. Grifo Próximo.

1. Deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha en el medidor hasta que el porcentaje de grasa corporal deseado se muestre encima de la flecha roja vertical. (Alternativamente, toque el botón guiones en el centro de la pantalla para escribirlo).Nota: puedes tocar Saltar para omitir el ingreso de un objetivo de porcentaje de grasa corporal y establecer su peso objetivo.
2. Grifo Próximo.

Cómo establecer un objetivo de grasa corporal en Fitbit para Android

Un porcentaje de grasa corporal saludable cae dentro de un rango que depende de su edad y sexo. Veamos cómo establece un objetivo de porcentaje de grasa corporal.

1. Lanzar el fitbit aplicación desde su pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toque en el menú botón. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
3. Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

1. Toque en Ajustes.
2. Toque en Nutrición y Cuerpo.
3. Toque en Grasa corporal.

1. Deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha en el medidor hasta que el porcentaje de grasa corporal deseado se muestre encima de la flecha roja vertical. (Alternativamente, toque el botón guiones en el centro de la pantalla para escribirlo).
2. Grifo Próximo.

Cómo quitar un objetivo de peso o grasa corporal en Fitbit para Android

Si decide que ya no desea que Fitbit realice un seguimiento de su peso, puede eliminar el objetivo con un par de toques.

1. Lanzar el fitbit aplicación desde su pantalla de inicio o el cajón de aplicaciones. Es el botón con los puntos de color aguamarina y blanco dispuestos en forma de diamante sobre un fondo negro circular.
2. Toque en el botón de menú. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla y se ve así: ☰
3. Grifo Cuenta. Es la cuarta opción desde la parte superior del menú.

1. Grifo Ajustes.
2. Grifo Nutrición y Cuerpo.

1. Toque en el mas opciones botón. Son los tres puntos verticales en la esquina superior derecha de la pantalla.
2. Grifo Eliminar objetivo de peso para eliminar su meta de peso.
3. Grifo Eliminar objetivo de grasa corporal para quitar ese objetivo.

¡Ahora podrá controlar todos sus objetivos de peso corporal y asegurarse de mantenerse hidratado todo el tiempo! Tenga en cuenta que Fitbit recopila información relativamente limitada cuando se trata de calcular la ingesta y la quema de calorías, así que asegúrese de estar en la condición física adecuada para sus objetivos.

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