Garmin Sleep Coaching ще предостави „персонализирана обратна връзка“ въз основа на вашето здраве, стрес и тренировки, като се започне с Venu 3.
Какво трябва да знаете
- The5KRunner изтече подробности за новата функция на Garmin "Sleep Coaching".
- Той ще използва HRV, стрес, тренировъчно натоварване и данни за минал сън, за да оцени качеството на съня ви и да даде препоръки.
- За първи път часовниците на Garmin ще проследяват дрямката и съня през деня на стъпки от по-малко от 10 минути.
- Garmin Sleep Coaching може да стартира с Garmin Venu 3 тази есен, както и да дойде при по-стари часовници с данни за отклонение на сърдечната честота.
Много смарт часовници с проследяване на съня регистрират данни за съня само през нощта, като игнорират силните дрямки или сутрешната почивка след цяла нощ. За потребителите на Garmin със странни графици за сън, липсата на ръчно проследяване на съня на Garmin обърка препоръките им за тренировка и данните за батерията на тялото. Но скорошно изтичане на информация показва, че идва полезна корекция.
The5Krunner съобщава, че Garmin Sleep Coaching трябва да пристигне скоро, вероятно заедно с изтече Garmin Venu 3 следващият месец. Освен всичко друго, той автоматично ще регистрира съня по всяко време – стига да продължи 10 минути или повече – или ще ви позволи ръчно да запишете дрямка чрез часовника или приложението си.
Garmin вече има проследяване на съня, за да ви информира Батерия за тяло и данни за готовност за обучение, но потребителите на Sleep Coaching ще получат „персонализирана обратна връзка, сравняваща техните данни за сън спрямо лична базова линия, с акцент върху прозренията за HRV, които оценяват стреса и благосъстоянието," според отчет.
Това означава, че Garmin's Sleep Coaching вероятно ще дойде само със задна дата за часовниците Garmin от последните няколко години - включително последното поколение Веню 2 — тъй като сензорът Elevate 4 първи добави дисперсия на сърдечната честота (HRV).
Garmin също така ще включи този Sleep Coaching в новия уиджет Morning Report; когато кажете, че сте готови да прочетете отчета (сигнализирайки, че сте приключили със съня), ще видите данните за съня през тази нощ, за да видите колко добре тялото ви се е възстановило.
По отношение на действителното обучение, този изтекъл доклад предполага, че Garmin ще се съсредоточи най-вече върху натискането на своите потребители да „поддържат постоянни модели на сън“. Все още не е ясно дали ще получите резултат като този Galaxy Watch 6 треньор по сън предлага или ако часовникът ще бръмчи на китката ви, когато е време за почивка. Трябва да научим повече, след като Garmin официално обяви функцията.
Въпреки че най-добрите часовници Garmin понякога се чувстват малко обемисти за проследяване на съня, те вече предлагат представа за възстановяването на енергията и как фактори като стреса могат да ограничат това възстановяване. Това ребрандиране на Garmin Sleep Coach звучи като по-добро нещо и очакваме с нетърпение да го изпробваме.