حبس النظرات مع شخص ما مفيد بشكل ملحوظ. أ يذاكر وجدت أنها تجعلنا أكثر نكرانًا للذات وتعاطفًا. من المرجح أن نتذكر تفاصيل التفاعل مع ذلك الشخص الآخر بعد الواقعة. ولكن لجني فوائد النظر في عيون الآخرين ، عليك أن تغلق الهاتف.
في هذا العصر من الترابط المستمر والذي لا نهاية له على ما يبدو ، فعل المثل تسجيل الخروج قد يبدو الكثير من الالتزام الشخصي. وبصراحة ، هذا لأنه كذلك. لقد غيّر الهاتف الذكي الحديث ظاهريًا الطريقة التي نعمل بها وكيف نتواصل اجتماعيًا ، وفي كثير من الأحيان يمكننا أن ننشغل في الغفلة الشعائرية المتمثلة في التمرير عبر قنوات التواصل الاجتماعي ومشاهدة حياة الآخرين يتم تمثيلها من خلال الفيديو قصص.
إنه يسمى الهروب من الواقع
أنا لست متفاجئًا بالدراسات التي تظهر أننا مهووس بالتكنولوجيا المجتمع ، أو أن هناك الكثير منا يقضون وقتًا في ذلك في محاولة للتهرب مما يزعجنا ، أو ما يضايقنا. هذا يسمي الهروب. في الوقت الحالي ، يتجنب البعض السياسة ، بينما يتجنب البعض الآخر التهديدات الأكثر خطورة على سلامتنا العاطفية أو الجسدية. الحياة صعبة! لكن على الأقل هناك الإنترنت.
أنا أؤمن بأن هناك شيئًا مثل الهروب المثمر ، ومع ذلك ، فقد بدأت في الهروب إلى الغابة. إنه
كما هو الحال بالنسبة لك كأنه يحدق في عيون شخص ما ، ولا يتطلب التواصل الاجتماعي. بدلاً من الانتقال إلى Twitter و Instagram وأي من الشبكات الاجتماعية الأخرى التي قمت بتثبيتها على شاشتي الرئيسية ، أو قراءة القوائم الطويلة للإشارات المرجعية من فشل نيويورك تايمز ، لقد اخترت قضاء المزيد من الوقت في الخارج - بعيدًا عن الأخبار ، بعيدًا عن الأشخاص على الإنترنت ، وبعيدًا عن هاتفي الذكي.لقد اخترت قضاء المزيد من الوقت في الخارج - بعيدًا عن هاتفي الذكي.
هذه ممارسة صعبة بالنسبة لي. أنا جيل الألفية يا إلهي ولديها جهاز كمبيوتر أمامها معظم حياتها. كان الكمبيوتر - الذي أصبح فيما بعد الإنترنت - هو هروبي من الركود الذي أصابني عندما كنت مراهقًا في الضواحي. من حسرة التعيينات الفاشلة في الكلية ؛ والآن ، من ضغوطات الحياة اليومية. تموت العادات القديمة بصعوبة ، وأعود إلى التمرير إلى ما لا نهاية عبر وسائل التواصل الاجتماعي على هاتفي الذكي وأنا مستلقية على السرير ، مشلولة بسبب الخوف من المجهول.
ومع ذلك ، فقد وجدت ملاذًا في الهواء الطلق الرائع. أنا أستعمل خرائط جوجل للوصول إلى وجهتي ، ولكن عندما أكون هناك ، أقوم بالتبديل إلى الراديو وضبط Pixel XL على لا تخل. أحضر كتابًا أو مجلة للاطلاع عليها - وهو شيء يجعلني مشغولاً. أجلس بالخارج مع الجبن والبسكويت ، وما زلت حاضرًا. الملهيات الوحيدة هنا هي الحشرات التي تطن بالقرب من أذني... وطعامي.
بالطبع ، يمكنك أن تجد هوايات أخرى خاصة بك ، إذا كان الجلوس في الخارج ببساطة ليس شيئًا خاصًا بك. لكنني أشجعك على بدء ممارسة قطع الاتصال بهاتفك الذكي وأي جهاز آخر متصل بالإنترنت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ابدأ بنصف ساعة. عندما تكون بالخارج ، استمتع بالحاضر ؛ في الناس من حولك ، أو الحيوانات تهز ذيلها بفرح. وتذكر أن تتنفس ، لأن الحياة لا تزال مستمرة حتى لو لم يكن لديك هاتفك الذكي.