MyFitnessPal [Android Uygulama İncelemesi]

Fitness bulmacasının en zor parçalarından biri sağlıklı beslenmek ve günlük olarak ne tükettiğinize dikkat etmektir. Çoğumuz yediğimiz şeyin senin için o kadar da kötü olmadığını düşünürken, çoğu zaman maalesef tamamen yanılıyoruz. Günümüz toplumu, hareket halindeyken hamburger kapmayı, öğle yemeği yerine çikolata yemeyi çok kolaylaştırıyor ve hem daha kolay hem de daha ucuz. Çoğumuz ortalama öğünde veya diğer besin öğelerinde kaç kalori olduğunu bilmediğimiz için bizi bilgilendirmeye yardımcı olması için uygulamalara baktığımız gerçekler ve MyFitnessPal burada devreye giriyor Oyna.

Ne yediğinizi kontrol altına almak son derece önemlidir ve ne yazık ki bu çok zaman gerektiren bir şeyse, muhtemelen yapmayacağınız bir şeydir. MyFitnessPal'ı indirdikten sonra boyunuz, kilonuz ve cinsiyetiniz gibi bazı temel kişisel bilgileri içeren bir hesabın oluşturulması gerekir. Bu bilgi çok önemlidir ve günlük hedeflerinizi oluşturmanıza yardımcı olacağından, doğru bilgileri girmek isteyeceksiniz. Temel bilgileri girdikten sonra, günlük olarak ne kadar aktif olduğunuzu soracaktır. masa başı bir iş veya aktif bir iş ve daha sonra korumak, kaybetmek veya kazanmak isteyip istemediğinizi de soracaktır. ağırlık.

Hesap oluşturulduktan ve tüm doğru bilgiler girildikten sonra uygulama başlayacak ve günlük kalori hedefinizi görebileceksiniz. Girilen her öğün günlük kalori hedefinden düşülür ve öğünler günlük bir günlükte saklanır. Uygulamanın ana ekranından günlük günlüğünüzü görüntüleyebilir, yemek girişinizi ekleyebilir, tartabilir, haftalık geçmişinizi görüntüleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.

MyFitnessPal, tükettiğinizi bulmayı kolay bir iş haline getiren bir milyondan fazla farklı gıda içeren devasa bir gıda veritabanına sahiptir. Her gün öğünlere, kahvaltıya, öğle yemeğine, akşam yemeğine ve atıştırmalıklara göre ayrılır, böylece gün içindeki yiyecek tüketiminizi ve her öğün olarak ne yediğinizi doğru bir şekilde takip edebilirsiniz.

Bir yemek eklerken iki seçenek vardır - yiyecek isme göre aranabilir veya kutu üzerinde bir barkod varsa taranabilir. Arama yaptıktan veya taradıktan sonra, uygulama büyük veritabanını arayacak ve sonuçları çekerek size bir porsiyondaki kalorileri gösterecektir. Buradan yapılması gereken tek şey, porsiyon boyutunun doğru olduğundan emin olmaktır ve ardından yiyecekleri eklemek, bu kalori miktarını günlük miktarınızdan düşecektir.

Uygulama, tüketilen kalorilerinizi eklemenin yanı sıra günlük izleme yeteneğine de sahiptir. aktiviteler, yani 30 dakikalık bir koşuya çıkarsanız veya bir saat yoga yaparsanız, iyi. Girdiğiniz kalori miktarı, tüketilebilecek yeni mevcut kalori miktarını yansıtacak şekilde yeniden ayarlanacaktır.

Günün sonunda, o gün için günlük kaydını tamamlama seçeneği vardır ve gün kaydı tamamlandıktan sonra uygulama size tahmini beş haftalık bir ağırlık gösterecektir. Bu ağırlık, o gün ne yediğinize ve ne kadar egzersiz yaptığınıza ve bunu her gün tekrarlayıp tekrarlamayacağınıza bağlı olarak bir tahmin olacaktır. Bu kesinlikle hedefinize doğru çalışmaya devam etmenizi sağlayacak harika bir motivasyon olabilir.

Unutmayın, sağlıklı olmak için herkesin kilo vermesi gerekmiyor, bazı insanlar kilolarını korumak istiyor ve diğerleri birkaç kilo almak istiyor. Bu kategorilerden hangisine girdiğinize bakılmaksızın, MyFitnessPal size yol boyunca yardımcı olacak bir uygulamaya sahip olmalıdır.