Ocak, çoğumuzun egzersiz yapmak için spor salonuna dönmeye söz verdiği bir aydır. Bunu kışın ortasında yapmak sorunlu olabilir çünkü sıcak yataklarımızdan kalkıp soğukta ve buzda ağır adımlarla spor salonuna göz temasından kaçınmak için gerçekten biraz motivasyona ihtiyacınız var. Pekala, iyi bir çalma listesi adrenalininizi, dopamininizi yükseltebilir ve sizi sadece uyanık kılmakla kalmaz, aynı zamanda biraz fiziksel aktivite için can atmanızı sağlar. Bu amaçla, sizi harekete geçireceği kesin olan bazı Google Play Müzik çalma listeleri ve radyo istasyonlarımız var.
Hiçbir şey demir pompalamak ve vücudunuzu Metal gibi şekle sokmak gibi bir şey söylemiyor ve P.O.D'nin bu istasyonu, ağırlık odası aynalarında zayıf vücudunuza bağırmanızı sağlamaya hazır. Egzersiz yaparken müzik eşliğinde bağırmaya başlamadan önce spor salonunun boş olduğundan emin olun.
Rap-Metal Adrenalin Artışı
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, sonsuza kadar devam edebilen ve egzersizinizin sonsuza kadar sürmesine izin veren bir istasyon. Sadece bir zamanlayıcıyı çalışır durumda tutun, aksi takdirde koşu bandında sallanan zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız. Sadece 1,5 mil gitmek isterken yanlışlıkla 3 mil gittim ve baldırlarım henüz beni tam olarak affetmedi.
Aç, Bırak
"Arkadaki adam 'HERKES SALDIRI' dedi ve olay bir balo salonu saldırısına dönüştü! Ve köşedeki kız 'oğlum, seni uyarmak istiyorum, balo salonu hava saldırısına dönüşecek' dedi!"
Bu 70'ler istasyonu, bildiğim en enerjik Glam Rock şarkılarından birinin adını taşıyor ve istasyonu daha iyi hale getirebilecek tek şey, aslında her seferinde Ballroom Blitz ile başlamış olması. Bir kavganın ortasına dalmak ve kendinizi serbest bırakmak istemenize neden oluyor! Bu aynı zamanda, kaotik, sinir bozucu bir günün sonunu şık bir şekilde karşılamanıza yardımcı olacak bir şeye ihtiyacınız varsa devam etmek için iyi bir istasyondur.
Balo Salonu Akını: Esansiyel Glam Rock
Bu, son birkaç yılın En İyi 40'ını son 40 yılın En İyi 40'ıyla karıştıran harika uzun bir antrenman çalma listesidir. Michael Jackson ve Bruno Mars'ımız var; Taylor Swift ve Natasha Bedingfield var; elimizde Destiny's Child ve Meghan Trainor var. Bu, günümüzün nabzını yükselten pop şarkılarının arasında sizi gaza getirecek ve sizi küçük nostaljik zirvelere taşıyacak bir egzersiz çalma listesidir.
Nic. Egzersiz by Nicole Bettis
Bu oynatma listesinin küçük resminin sizi aldatmasına izin vermeyin, burada One Direction'dan çok daha fazlası var. Bu egzersiz oynatma listesi, Top 40 pop'u biraz Disney ile birleştiriyor, A Goofy Movie'den I 2 I, ve sonuç, sizi sabahları uyandırmakta olduğu kadar sabahları da gaza getiren bir çalma listesidir. spor salonu. Bu oynatma listesi tutarlı bir enerji sağlar ancak sizi yoracak kadar abartıya kaçmaz.
sean jones tarafından egzersiz
Antrenmanınızı hızlandırmak için iyi, sabit bir vuruş ister misiniz? Adım atmamızı ve belki de bir veya iki güçlü balad salmamızı amaçlayan bir karışım olan Catwalk the Sidewalk'ı deneyin. Bu, her seferinde, her antrenmanda her şeyi taze tutan ve vücudunuzun sizden ne kadar nefret ettiğine odaklanmak yerine kendinize güveninizi artıran müzikte kendinizi kaybetmenizi sağlayan bir istasyon.
Kaldırımda Podyum
Bu üç buçuk saatlik karışım, en uzun antrenmanlarınızdan veya yoğun bir gününüzden geçmeniz için burada. çalışın ve sürekli bir güç akışı olmasa da, işten atılana kadar devam etmenizi sağlar. koşu bandı. Yavaş yanan bir egzersiz karışımı olarak düşünün.
Mandy Nelson'dan egzersiz müziği
Peki, neyle uğraşıyorsun? Antrenmanınız sırasında öfkeli rock mı yapıyorsunuz yoksa pompa demirinizle şevkli pop mu tercih ediyorsunuz? Arkadaşlarınız ve aileniz için herhangi bir egzersiz çalma listesi hazırladınız mı? Sahibim ve tahmin edebileceğiniz gibi, Disney, 90'ların pop ve 2000'lerin hitlerinin bir karışımı. Antrenman çalma listelerinizi yorumlarda paylaşın!