Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?

Zihinsel ve fiziksel sağlığınızın kaydını tutmak söz konusu olduğunda, yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri iyi bir gece uykusu çekmektir. Kullanabileceğiniz çok sayıda araç ve uygulama var, ancak günümüzde hemen hemen her akıllı saat uykunuzu takip etme olanağı sunuyor.

Fitbit Uyku Profili nedir?

Uykunuzu takip etmek için en iyi akıllı saatlerden birini kullanmak yeterince kolay olsa da, Fitbit'in Uyku Profili işlevsellik, hepsine biraz eğlenceli bir dokunuş katıyor. Uyumlu bir akıllı saat ile telefonunuzdaki Fitbit uygulaması arasında yer alan Uyku Profili, uyku düzeninizi analiz etmek için 10 farklı ölçüm kullanan nispeten yeni bir özelliktir.

Her ay en az 14 gün yatağa girdiğinizde akıllı saatinizi taktıktan sonra, alışkanlıklarınıza göre size bir "uyku hayvanı" sunulur. Her biri farklı bir profili temsil eden altı farklı uyuyan hayvan vardır ve uyku alışkanlıklarınızı nasıl iyileştirebileceğinize dair yollarla tamamlanır.

Cihaz uyumluluğuna gelince, Fitbit Uyku Profili verilerinize birçok cihazdan erişebileceksiniz.

en iyi Fitbit giyilebilir ürünler Bu liste şunları içerir: Piksel İzle, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe ve Inspire 2.

Tüm bunlarla ilgili tek uyarı, Fitbit Uyku Profili verilerinize erişmek için bir Fitbit Premium abonesi. Fitbit ve Google, yeni bir Fitbit satın aldığınızda altı aylık ücretsiz deneme içerir. Ancak bu deneme sona erdiğinde, Premium'un sunduğu özellikleri kullanmaya devam etmek için ayda 9,99 ABD doları veya yılda 79,99 ABD doları ödemeniz gerekir.

Pixel Watch'ta Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?

Google Pixel Watch ile derin Fitbit entegrasyonu sayesinde, diğer Fitbit giyilebilir cihazlarda bulunan özelliklerin tümüne erişmenin keyfine varacaksınız. Fitbit uygulaması zaten Pixel Watch'ta yüklü olduğundan Pixel Watch'ta Fitbit Uyku Profili verilerinize erişmek kolaydır.

1. Tepeye basın Uygulama Başlatıcı'yı görüntülemek için Pixel Watch'ınızın yan tarafında.

2. Aşağı kaydırın ve seçin Bugün Fitbit.

3. Listenin en altına gidin ve öğesine dokunun. Uyumak.

Uyku Profili verilerinizi Pixel Watch'ınızda görüntülemenin başka bir yolu daha var ve bu, karışıma Fitbit Uyku kutucuğu eklenerek mümkün oluyor. Bu, uygulamayı gerçekten açmadan ne kadar iyi uyuduğunuzu görmek için saat yüzünüzden sola veya sağa kaydırabilmenizi sağlar.

1. Uyanmak Pixel Watch'ınız.

2. Sola veya sağa kaydırın mevcut kutucuklardan herhangi birini görüntülemek için

3. Uzun basma herhangi bir kiremit

4. Şuna dokunun: + düğmesi.

5. Mevcut kutucuklar listesinde ilerleyin ve etiketli olana dokunun. Uyumak.

6. Şuna dokunun: Uyku Kutucuğu önizlemesi Değişikliklerinizi kaydetmek ve en son uyku seansınızı görüntülemek için.

Fitbit Versa 4 ve Sense 2'de Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?

Muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, Fitbit'in en yeni iki giyilebilir cihazında Fitbit Uyku Profili verilerinize de erişebilirsiniz. Duygu 2 ve Versa 4 şirketin en sağlık odaklı akıllı saatleridir ve Pixel Watch'ın aksine, yalnızca uyku sonuçlarınızı görüntülemek için herhangi bir kutucuğu manuel olarak eklemeniz gerekmez.

1. Uyanmak Fitbit Versa 4 veya Sense 2'niz.

2. Sola veya sağa kaydırın Uyku döşemesini bulana kadar saat yüzünden.

Telefonunuzdaki Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?

İster Pixel Watch'ı ister en iyi Fitbit giyilebilir cihazlarından birini kullanıyor olun, bileğinizde görüntülenebilecek veri miktarı sınırlıdır. Bu, yalnızca telefonunuzda yüklü Fitbit uygulamasında bulunabilecekleri için eğlenceli Sleep Animals'ı içerir.

1. Aç Fitbit telefonunuzdaki uygulama.

2. Şuna dokunun: Ödül sağ alt köşedeki sekme.

3. Musluk Uyku Profili seçenekler listesinden.

Sleep Animal'a ek olarak, Fitbit uygulaması da uykunuzun daha derinlemesine bir analizini sağlar. Bu, uykunuzu takip etmek için kullanılan tüm ölçümleri içerir ve aynı zamanda diğer Fitbit kullanıcılarına kıyasla nasıl olduğunuzu gösterir. Ancak buradaki önemli kısım, metrikler için yalnızca sayıları görmek yerine, aynı zamanda karşılaştırabilecek olmanızdır. önceki günlere, haftalara ve aylara ait verileri denemek ve uyku alışkanlıklarınızın değişti.

Uyku alışkanlıklarınız hakkında daha fazla bilgi edinin

Akıllı saatler, uykunuzu takip etme veya kalp atış hızınızı izleme yeteneğinin reklamını yapsa da, yalnızca bunlara güvenmemeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Teknoloji gelişmeye devam ederken, muayene için doktorun muayenehanesine yapılan eski moda bir gezinin yerini hiçbir şey tutamaz.

Bunun yerine, sağlığınızı takip etmek için birincil araç olarak değil, akıllı saatinize bir aksesuar olarak güvenmenizi öneririz. Uyku alışkanlıklarınızda veya diğer ölçümlerinizde değişiklikler fark etmeye başlarsanız, bir sağlık uzmanına başvurduğunuzdan emin olun. Ve en önemlisi olarak meslektaşım Jerry Hildenbrand bunu söylüyor, "Bir şeylerin yolunda gitmediğini düşünüyorsanız, doktora gidin ve emin olun. Onu satan şirketin size söylediği her şeyin koruyucusu olmasa bile akıllı saatinizin keyfini çıkarmaya devam edebilirsiniz."