En iyi cevap: Fitbit Günlük Hazırlık puanı özelliğinden yararlanmakla ilgileniyorsanız, şirketin en iyi cihazlarının birçoğunda bulunabileceğini bilmek sizi memnun edecektir. Bu özellik Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Inspire 2 ve Luxe modellerinde mevcuttur.
Hangi Fitbit cihazlarında Günlük Hazırlık deneyimi bulunur?
Yatırım yapmanız gerekip gerekmediği konusunda kararsızsanız, Fitbit Premium abonelik, Fitbit Günlük Hazırlık Puanı sizi etkileyebilir. Bu deneyim, egzersiz ve dinlenme rutininizi iyileştirmek için tasarlanmıştır. Günlük Hazırlık deneyimi ile kullanıcılar, antrenmanlarını ve dinlenmelerini belirli bir programa bağlı kalmak yerine vücutlarının ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirler.
İlk olarak, öğrenmek isteyeceksiniz Fitbit Günlük hazırlık puanı nasıl kullanılır?. Öyleyse temel bilgilerle başlayalım. Bu özellik, atletizm camiasında çok popüler olan, iyi araştırılmış fizyolojik bilime dayalı gelişmiş bir algoritma kullanır. Bu bilim "Fitness-Yorgunluk" olarak bilinir.
Basitçe ifade etmek gerekirse, Zindelik-Yorgunluk ilkesi, egzersizin insan vücudunun uzun vadeli zindelik kazanmasına yardımcı olduğu, ancak aynı zamanda kısa vadeli yorgunluk yarattığı gerçeğine dayanır. Bu iki faktörün birleşimi, vücudunuzun egzersiz yapmaya hazır olup olmadığını belirler.
Sağlığınızın ve zindeliğinizin tüm bölümlerinin aktivite, stres ve uyku arasında bağlantılı olduğunu göz önünde bulundurarak Günlük Hazırlık algoritması diğer biyobelirteçleri içerir. Bu, vücuttaki diğer yorgunluğun da ölçülmesini sağlamaya yardımcı olur.
Algoritma, alışkanlıklarınızı öğrenmek için dört gün harcadıktan sonra, her sabah bir Günlük Hazırlık puanı alırsınız. Üç kategori Mükemmel, İyi ve Düşük'ü içerir. Bu özelliği kullanmaya başladığınız ilk ay bir uyum süreci olacak, ancak bundan sonra puanınızın doğruluğunda bir iyileşme bekleyebilirsiniz.
Mükemmel hazırlık, vücudunuzun zorlu bir antrenmana hazır olduğunu gösterir. Bu, kalp atış hızınızı yükseltmek ve egzersizinizin yoğunluğunu artırmak için mükemmel bir fırsattır. İyi hazırlık, vücudunuzun orta düzeyde egzersize veya tipik egzersiz rutininize hazır olduğunu gösterir.
Düşük hazırlık puanı alırsanız, iyileşmeye odaklanmalısınız. Vücudunuz çeşitli nedenlere sahip olabilecek yorgun hissediyor. Bazı örnekler arasında yeterli uyku veya aşırı efor sayılabilir. Önceki gün çok zor bir antrenman yapmış veya stresli hissediyor olsanız da, vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Günlük Hazırlık deneyimi aynı zamanda hangi bileşenin Günlük Hazırlık puanınızı düşürdüğüne dair bir genel bakış sağlar. Ayrıca, önceki hafta için kişisel trendlerinizi gözden geçirebileceksiniz. Son olarak, kullanıcılar, düşük puanlarının nedenine bağlı olarak önerilen bir kurtarma eylemi alacaklardır.
Neyse ki, tüm en iyi Fitbit akıllı saatler ve izleyiciler bu yeni özellikle birlikte gelir. Günlük Hazırlık Puanından yararlanmak için aktif bir Fitbit Premium aboneliğine ihtiyacınız olacağını unutmayın. İyi haber şu ki, cihazınızı satın aldığınızda ücretsiz bir Fitbit Premium deneme sürümü alacaksınız. Fitbit ayrıca yeni kullanıcılar için 30 günlük ücretsiz deneme sunuyor.
Fitbit Algısı
Olabildiğince gelişmiş
bu Fitbit Algısı en gelişmiş sağlık akıllı saatlerinden biridir ve bunu Günlük Hazırlık deneyimiyle birleştirdiğinizde, sağlığınızı iyileştirmek için ihtiyacınız olan her şeye sahip olursunuz.