Kaynak: Amazon
En iyi Ayarlanabilir Ağırlık Sehpaları. Android Central2020
Bukleler ve kaldırmalar için bir egzersiz sehpası kullanabilirsiniz, ancak bench press, bacak bukleleri ve çömelme için bir ağırlık sehpasına ihtiyacınız vardır. En iyi ağırlık sehpaları, antrenmanınız sırasında doğru form, denge ve güvenliğe yardımcı olmak için çubuklar, kılavuzlar ve destekle birlikte gelir. En iyi seçimimiz Marcy Olimpiyat. Bu ayarlanabilir ağırlık sehpası, kaliteden veya güvenlikten ödün vermeden tüm vücudunuza iyi bir egzersiz sağlamak için her şeye sahiptir.
- En İyi Genel: Marcy Olimpik Ağırlık Sehpası
- Bütçe Dostu: Vücut Şampiyonu Olimpik Ağırlık Sehpası
- Kompakt tasarım: Gold's Gym XRS 20
- Powerlifting Kulesi: Steelbody Egzersiz Kulesi
- Sadece Bank: Flybird Ayarlanabilir Tezgah
En İyi Genel: Marcy Olimpik Ağırlık Sehpası
Kaynak: Amazon
Marcy Olimpik ağırlık sehpası çelikten yapılmıştır ve tüm vücut antrenmanınıza yardımcı olmak için sağlam bir ekipman parçası oluşturacak şekilde ayarlanır. Bu tezgah, ağız kavgası, oturma, bukleler ve bench press ve daha birçok kas hedefleme egzersizine izin verir. Kas gruplarını uygun şekilde hedeflemek ve uygunsuz kaldırma nedeniyle yaralanmayı en aza indirmek için kaldırırken formda kalmanıza yardımcı olacak bir kayma yolu ve kilitleme mekanizmaları içerir. Oturmalara destek sağlamak için kilitlenebilen bir bacak istasyonu dahildir. Bu ağırlık sehpasında ayrıca ünitenin arkasında iki ağırlık mandalı bulunur. Bu bankın oturma yeri ve arka kısımları yastıklıdır ve kullanımlar arasında silinmesi ve temizlenmesi kolay vinil ile kaplanmıştır.
Artıları:
- Çok işlevli
- İki ağırlık yakalama
- Bacak istasyonu
Eksileri:
- Pahalı
- Çok yer kaplıyor
En İyi Genel
Çok kullanımlı ağırlık tezgahı
Marcy Olympic bench hem ağırlık hem de aerobik egzersizler için kullanılabilir. İki ağırlık mandalı ve bir kilitli bacak istasyonuna sahiptir.
- Amazon'dan 280 Dolar
Bütçe Dostu: Vücut Şampiyonu Olimpik Ağırlık Sehpası
Kaynak: Amazon
Bu ağırlık sehpası, yedi konumlu bir sırtlık, ayarlanabilir köpük bacak makaralı çift etkili bacak geliştiricisi ve birden fazla ağırlık ve egzersiz için adaptörler dahil olmak üzere sunabileceği çok şey var. Body Champ, bir kol kıvırma çubuğuna, ab kıstırma koluna, vaiz kıvırma pedi ve Olimpik plakalar için bir adaptöre sahiptir. Yan rayları, tezgah baskısı için tek bir ağırlık tutucu ile ayarlanabilir. Küçük boyuttadır ve 38,5 inçten kısa ağırlık çubuklarını desteklemez. Ayrıca, bu ağırlık sehpasının powerlifting için kullanılması tavsiye edilmez.
Artıları:
- Çok yönlü
- Birkaç adaptörle birlikte gelir
- Sağlam tasarım
Eksileri:
- kurulum gereklidir
- Daha kısa halterleri desteklemiyor
- Powerlifting için yapılmadı
Bütçe Dostu
İyi bir değer
Body Champ ağırlık sehpası kaliteden ödün vermez. Sağlam tasarımı, birlikte verilen adaptörlerle birden fazla egzersizi destekler.
- Amazon'dan 176 Dolar
Kompakt tasarım: Gold's Gym XRS 20
Kaynak: Amazon
Bu ağırlık sehpası, altı, bacak yuvarlanma pozisyonları ve beş sırt destek pozisyonu dahil olmak üzere pek çok şekilde ayarlanır. Kullanıcı ağırlığı için belirlenmiş 300 pound dahil olmak üzere toplam 600 pound ağırlığa sahiptir. Bu özel modelde ağırlık rafları yoktur, ancak hem bacaklar hem de üst vücut kasları ile çalışan bir kıvrımlı çatala sahiptir. Ayrıca gözcülere ve bir vaiz pedine sahiptir. Bank düz bir pozisyondayken, bazı kullanıcıların rahatsız bulduğu koltuk ile arka kısımlar arasında oldukça büyük bir boşluk oluşur. Yatar pozisyonda yerleştirildiğinde bu bir sorun değildir. Koltuk yastıklı ve işiniz bittiğinde temizlenmesi kolay vinil ile kaplanmıştır.
Artıları:
- Kompakt tasarım
- 600 pound desteklenen ağırlık
Eksileri:
- Ağırlık rafları yok
- Koltuk ve sırt arasındaki boşluk
Kompakt tasarım
Tanınmış, güvenilen marka
Gold's Gym XRS 20 kompakttır ancak bacak ve üst vücut sıkılaştırma egzersizlerini destekler. Toplam 600 lirayı destekliyor.
- Amazon'dan 119 $
Powerlifting Kulesi: Steelbody Egzersiz Kulesi
Kaynak: Amazon
Steelbody Egzersiz Güç Kulesi, ağız kavgası, lunges ve powerlifting gibi en aşırı halter egzersizlerini bile destekleyen ağır hizmet tipi bir ağırlık tezgahıdır. Yüksek rafları, ayarlanabilir ve etkileyici miktarda ağırlık tutan ağırlık mandallarına sahiptir. Bu ayarlanabilir ağırlık sehpasında ayrıca barfiks, pull-up ve dips için kullanılan tutma sapları bulunur. Kuleyi kullanmanız gerektiğinde tezgah yukarı ve dışına katlanır veya daha fazla egzersiz olanağı için alçaltılabilir ve ayarlanabilir. Maliyet oldukça yüksek, ancak bu makineyle elde ettiğiniz çok yönlülüğe değer.
Artıları:
- Çok yönlü
- Katlanır tezgah
- Yüksek ağırlık desteği
Eksileri:
- Pahalı
- Hantal
Powerlifting Kulesi
Tüm vücut egzersizi
Steelbody egzersiz kulesinde barfiks ve çukurlar için çubuklar bulunur ve tezgah, çömelme ve akciğerler için yer açar.
- Amazon'dan 500 Dolar
Sadece Bank: Flybird Ayarlanabilir Tezgah
Kaynak: Amazon
Bu ayarlanabilir ağırlık sehpası, tüm ekstra raflara ve çubuklara sahip değildir, ancak sağlamdır ve size birkaç ağırlık çalışması egzersizi için destek sağlar. Tezgah altı farklı konuma ayarlanır ve köpük dolgulu ayak silindirleri içerir. Basit bir ağırlık tezgahı için uygun olan toplam 500 pound tutar. Çok yüksek ya da geniş değil, bu yüzden altı metreden daha uzunsanız ve sırtınızı yaslanmak için kullanmak istiyorsanız en iyisi değildir. Tezgah, 18 inç kalınlığında yastıklı ve daha sonra kolay temizlik için yüksek kaliteli deri ile kaplanmıştır. İşiniz bittiğinde Flybird tezgahı, kolay saklama için çöker.
Artıları:
- 500 pound'a kadar destekler
- Kompakt ve katlanabilir
Eksileri:
- Bench press için destek yok
- Bacak eğitimi özelliği yok
Just the Bench
Basit destek
Daha küçük alanlar için, Flybrid ayarlanabilir tezgah, biraz tonlama için yeterli destek sunar. Aerobik egzersizler için de iyidir
- Amazon'dan 160 $
Kaldırmadan önce öğrenin
Ev kullanımı için ticari sınıf ağırlık tezgahları mevcuttur, ancak yüksek bir fiyatla gelir. Marcy Olimpiyat ayarlanabilir ağırlık tezgahı, piyasadaki en ucuz olanı değil, ancak onu harika, genel bir değer yapan çok sayıda harika özelliğe sahip. Bu ayarlanabilir ağırlık sehpası, hem üst hem de alt vücut tonlama egzersizlerini destekler. Yan rafı iki ayarlanabilir ağırlık tutacağına sahiptir ve ağız kavgası ve bankta bastırmaya izin verir.
Marcy Olympic'in bacak istasyonu, ön ve arka bukleler için hem destek hem de rahatlık için köpük silindirlere sahiptir. İstasyon yerine kilitlenebilir ve oturma yerleri için kullanılabilir. Bu ağırlık tezgahı büyük ve değerlendirdiğimiz diğerlerinden daha pahalı olsa da, Marcy Olympic genel olarak Desteklediği egzersizlerin sayısı ve genel kalitesi ve sağlamlığı nedeniyle iyi bir değer tasarım.
Krediler - Bu kılavuz üzerinde çalışan ekip
10 yaşında bir anne ve beş yaşında büyükanne olarak, Nicole Johnston Gıda işlemcilerinden yatak yastıklarına ve ebeveyn kontrol programlarına kadar çeşitli tüketici ürünlerini araştırırken, test ederken ve gözden geçirirken ailesini büyütme konusundaki yılların deneyiminden yararlanıyor. Nicole, hem kamu hem de özel sektörde 13 yıldan fazla araştırma ve yazma deneyimine sahiptir.
Bağlantılarımızı kullanarak satın alımlardan komisyon kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edin.
Raspberry Pi, kendin yap elektronik dünyasına girmenin harika bir yoludur ve bu kitlerden biriyle başlayabilirsiniz. Raspberry Pi Zero W gibi bir şeyden başlayıp Raspberry Pi 4'e kadar tüm deneyim seviyeleri ve fiyat aralıkları için kitler var.
Amazon Fire HD 10, çoğu tabletten daha uygun fiyatlı olabilir, ancak yine de bir kılıfla korumak isteyeceksiniz!
Samsung Galaxy Z Fold 2, geleceğe göz atan etkileyici bir donanım parçasıdır. Cihaz kapatıldığında, dahili ekran çoğunlukla korunur. Ancak telefonun dışını koruyan hiçbir şey yok. Yeni lüks telefonunuzu korumak için bu kılıflardan birini açın.