Dess #MobileFit-månad här på Mobile Nations, och det betyder att vi tittar på alla de bästa enheterna för att få dig frisk och frisk. En stor del av den gruppen är naturligtvis fitnessspårare.
Det finns människor som gillar att träna och de som till varje pris undviker motion. Träningsgruppen kan vara mer villig att spänna fast på en träningsspårareMen vi skulle hävda att de som undviker motion är de som skulle gynna mycket mer. I själva verket verkar det som om gruppen som inte tränar är de som bör överväga att köpa en fitnessspårare.
Att gå tillbaka med en kort förklaring till den logiken - den grupp som tränar troligtvis inte behöver den extra motivation som en fitnessspårare kan ge. Som en löpare och en Fitbit användare, ett lågt stegräkning berättar bara för mig något jag redan vet, att jag tog en vilodag. En av de stora fördelarna med att använda en fitnessspårare är motivation. Detta kommer genom att helt enkelt titta på stegräkningen stiga hela dagen och sträcker sig till den sociala aspekten. Båda dessa kan hjälpa till att uppmuntra någon att ta några extra steg under dagen. Kanske säga genom att parkera lite längre bort från affären eller genom att ta trappan istället för en rulltrappan eller hiss.
Om du är den typ som går hemifrån till jobbet och hemma tillbringar dagen vid ett skrivbord - kan du bli förvånad över hur få steg du faktiskt tar
På en enkel nivå ger fitnessspårare ett enkelt sätt att hålla koll på dina dagliga steg samt andra punkter som förbrända kalorier, vattenintag, sömn och mer. Några av dem, till exempel Käftben UPP app, låter dig också hålla koll på ditt matintag. Ofta presenteras uppgifterna i färgglada diagram och diagram. Det betyder att det ska vara tilltalande och lättläst för alla.
Tankar om att spela in dessa detaljer och titta på diagram och diagram ger tankar om det kvantifierade jaget rörelse, men det kan finnas något lite enklare än att få en fitnessspårare och hoppa i full gång till det rörelse. Liknar hur någon skulle få höra en matdagbok om de försöker banta och gå ner i vikt - bära en fitness tracker och vara uppmärksam på data kommer att göra dig mer medveten om din aktivitet. Eller mer exakt i vissa fall din inaktivitet. Om du är den typ som går hemifrån till jobbet och hemma tillbringar dagen vid ett skrivbord - kan du bli förvånad över hur få steg du faktiskt tar. Det är inte svårt att hitta sätt att ta extra steg under dagen, men på baksidan är det förvånansvärt enkelt att ta väldigt få steg.
De som hämtar en fitnessspårare bör följa ett råd för att komma igång - du behöver inte börja bära trackern och omedelbart gå ut för extra promenader. Du bör gå igenom din normala rutin de första dagarna av att ha på dig en tracker, så får du en baslinje för din sanna aktivitet. När du väl har en uppfattning om vad du gör per dag kan du hitta sätt att göra ändringar och börja få de extra stegen. Kanske till och med ute efter att få de magiska 10 000 stegen per dag.
Med motivationsaspekten erbjuder många av dessa fitnessband märken. Dessa märken är bara virtuella, men de ska fortfarande vara roliga att få och roliga att dela med vänner när du känner för att skryta lite. Med Fitbit som ett exempel kan du få märken för att nå ett rekordantal steg per dag eller ett rekordantal trappgolv klättrade per dag. Fitbit har också märken för livets prestationer. För #MobileFit-månaden har vi till och med ställa in en Fitbit-grupp så att du kan se hur du möter andra Mobile Nations-läsare.
Vi gjorde poängen tidigare och pratade till och med om det på vår #MobileFit Month Kickoff Show, men det verkar värt att betona; att använda en fitnessspårare kan ge extra tryck som kommer att få någon från soffan, bort från TV: n och ut för lite träning. En kort promenad före sängen kunde bytas mot soffan och tv-tiden. De som letar efter underhållningsaspekten kan ta den promenad med några hörlurar som lyssnar på en podcast eller en ljudbok. Och kom ihåg att träning troligen kommer att förbättra din hälsa och eventuellt leda till förlust av några pund. I slutändan bör lite träning hjälpa till att förbättra kroppen och sinnet.
Att använda en fitnessspårare kan ge det extra trycket som får någon från soffan, borta från TV: n och ut för lite träning
Vi har redan nämnt hur det finns en del fördelar med att spänna på en fitnessspårare, men en hel del kommer från sinnet. Kom ihåg att det bara hjälper att veta vad du gör. Kanske är den svårare sidan av att fatta detta beslut vilken fitnessspårare du ska köpa. Det finns många tillgängliga alternativ, inklusive några från Fitbit, Käkben, Garmin, Nike och andra. De flesta av de större namnen delar de vanliga grundfunktionerna, och vissa lägger till förmåner som pulsmätning. Men även om funktionerna kan variera lite från enhet till enhet, är den goda nyheten att du ska kunna hämta en tracker för cirka $ 100.
Detta ger ytterligare en anledning att köpa en fitnessspårare. De är relativt billiga. För att vara ärlig är (ungefär) $ 100 en bra bit av förändring, men vi kommer att överväga den ytterligare motivationen. När allt kommer omkring, om du är villig att öka och spendera pengarna kommer du mer än troligtvis att leta efter att få dina pengar värda och det betyder fortsatt användning, vilket i slutändan får dig att uppmärksamma din dagliga aktivitet och förhoppningsvis göra ändringar för att förbättra det dagligen aktivitet.
- Köp en fitnessspårare på Amazon
- Se alla de senaste berättelserna från #MobileFit Month
Denna artikel ursprungligen publicerad på Anslutet som en del av #MobileFit månad
Vi kan tjäna en provision för inköp med våra länkar. Läs mer.
Det här är de bästa trådlösa öronsnäckorna du kan köpa till varje pris!
De bästa trådlösa öronsnäckorna är bekväma, låter fantastiskt, kostar inte för mycket och sitter lätt i fickan.
Allt du behöver veta om PS5: Släppdatum, pris och mer.
Sony har officiellt bekräftat att de arbetar på PlayStation 5. Här är allt vi vet om det hittills.
Nokia lanserar två nya budget Android One-telefoner under 200 dollar.
Nokia 2.4 och Nokia 3.4 är de senaste tillskotten till HMD Globals budget smartphone-sortiment. Eftersom de båda är Android One-enheter får de garanterat två stora OS-uppdateringar och regelbundna säkerhetsuppdateringar i upp till tre år.
De bästa ersättningsbanden för Fitbit Charge 2.
Du har aldrig fastnat med bandet som följde med din fitnessspårare. Håll din Fitbit Charge 2 snygg med dessa ersättningsband.