Withings Body Smart recension: Slutna ögon, kroppsskannade

Withings Body Smart 2023 är en uppfräschning av den populära Body Plus Smart-skalan som släpptes 2017. Den har samma prislapp på 100 $ och kroppssammansättning avläsningar för fett, muskler, benmassa och vattenvikt. Men det lägger till hjärtfrekvens, visceralt fett och (så småningom) basal metabolisk hastighet, tillsammans med en ljus fullfärgsskärm istället för monokrom och Withings "precisionsteknik" för mer exakthet avläsningar.

Withings ignorerar sin body-våg som bara är enbart för vikt och har tre verkligt "smarta" vågar, med Body Smart som instegsalternativ. Det är prisvärt i förhållande till $200 Body Comp med EDA eller den kliniska $400 Body Scan, men fortfarande ganska dyr jämfört med många av de smarta vågar för $50 eller lägre du hittar på Amazon som också kan mäta kroppsfett procentsats.

Trots det här besvärliga mittutrymmet har Withings Body Smart tillfredsställt mig hittills och hjälpt mig att hålla reda på min viktminskning medan jag gick 10 000 steg om dagen i en månad. Withings-appen, där du ser det mesta av din data, organiseras mestadels efter trender, så att du kan se stigande eller fallande fettprocent

utan att behöva fokusera på eventuella demoraliserande siffror.

Min sambo och jag har använt Withings Body Scale i ett par månader nu. Sammantaget är vi båda nöjda med skalan och gillar verkligen de grafiska data och Eyes Closed-läget. Men vi har också använt det tillräckligt länge för att se förbättringsområden och frustrationspunkter.

Är Withings Body Smart-vågen värd din tid och pengar, och stämmer den överens med bästa smarta vågar på marknaden? Förmodligen ja. Men var beredd på några knepiga problem med appen, och inse att dess kärnmekanik – Bioelectrical Impedance Analysis – bör användas mer som en guide än något helt tillförlitligt.

Withings Body Smart: Specifikationer och saknade verktyg

Som de flesta riktiga smarta vågar, berättar Withings Body Smart dig exakt vad du behöver veta: din vikt (i pund eller kilogram), BMI-poäng, muskelmassa, kroppsfett procent, benmassa, visceralt fett (alias bukfett som oftast är kopplat till sjukdomar som diabetes och kardiovaskulära riskfaktorer) och mager massa (aka allt utom fett).

De enda som saknas är basal metabolisk hastighet - den hastighet med vilken din kropp förbränner kalorier dagligen utan någon aktivitet - och metabolisk ålder, eller hur din BMR jämför med din åldersgrupp. Det är ett användbart mått för människor som försöker gå ner i vikt och något som många smarta vågar inte erbjuder. Men även om Withings pressmeddelande hävdade att det skulle vara klart i maj 2023, är det fortfarande inte tillgängligt i september 2023.

Jag noterade vilka Body Comp och Body Scan-funktioner som Body Smart-vågen saknar för att hjälpa dig att avgöra om det är värt att uppgradera. De har alla samma fyra viktsensorer och noggrannhetsklasser, så du betalar dubbelt eller fyrdubblat priset för specifika extrafunktioner.

Withings Body Smart är ganska omfattande, men andra Withings-vågar erbjuder ännu mer.

De två exklusiva Body Comp-funktionerna – vaskulär hälsa och elektrodermal aktivitet (EDA) för stress – låter användbara men kan hittas på nischade smartwatch-modeller som Fitbit Sense 2 (EDA) eller TicWatch GTH Pro (hjärta) också. Annars beräknar de flesta populära märken som Fitbit, Garmin och Apple stress baserat på hjärtfrekvensvarians (HRV) nu för tiden. I grund och botten betalar du för att se dagliga ögonblicksbilder av dina hjärthälsodata (och stress, om du inte har en klocka på dig) i Withings-appen - vid en särskilt stressig tidpunkt på dagen, för att vara ärlig.

Under tiden har Body Scan Connected Health Station ett handtag som du drar upp med händerna för att ge dig en andra kontaktpunkt för hälsomätningar. Dess inbyggda EKG för AFib-detektion är praktiskt, men återigen, alla som är oroliga för oregelbunden hjärtrytm skulle få samma fördel av en fitness smartklocka som spårar data passivt hela dagen istället för en gång om dagen.

Den största förändringen är att Body Scan mäter din kroppssammansättning i "5 segment" och berättar var din kropp är fett är koncentrerat och ger mer exakta avläsningar än vad Body Smarts elektriska pulser bara kan leverera. Om du verkligen har investerat i att rikta in dig på specifika fettgrupper genom övningar (snarare än bara allmän bantning), kanske du vill göra den investeringen på 400 $ för data om kroppssammansättning i toppklass.

Withings Body Smart: Uppställning och noggrannhet

När du gör en Body Smart-avläsning kan du ställa in vilken data du specifikt vill se. Bortsett från vikt är varannan dataskärm valfri. Du kan få en helhetssyn på varje mätning och extrafunktioner, som dagens väder och luftkvalitet, eller så kan du välja en snabbare, mer klinisk upplevelse med några få kärnstatistik.

Oavsett data du inte ser skickas till din Withings-app; om vågen och appen inte kan synkroniseras av någon anledning, sparar den upp till 16 avläsningar och sprutar ut alla i appen när den återansluter. Men under de senaste månaderna har jag inte märkt några desynkroniseringar.

Upp till åtta personer kan använda vågen samtidigt; många konkurrerande skalor erbjuder upp till 16 användare för sammanhang, men detta spelar egentligen bara roll för personer med stora familjer. Den primära användaren kan antingen skicka en inbjudningslänk via appen så att den andra användaren kan använda sin egen telefon och app, eller så kan de skapa en ny familjeprofil i sin app för någon utan telefon (som din unge).

När en familj av användare har konfigurerats använder Body Smart tidigare skalavläsningar för att avgöra vem som står på den. Om två eller flera användare har liknande vikter, kommer den att gissa och visa användarens namn på LCD-skärmen (vanligtvis den som använde vågen sist). Du har sedan ett fönster på tre sekunder för att luta din vikt åt vänster eller höger på ett ben, vilket signalerar att vågen byter till ett annat användarnamn.

När du väl är det beredd för användarbyteskärmen — och när jag väl insåg att jag inte behövde stå på ett ben för att detta skulle fungera — är det ganska sömlöst. Tyvärr, om du är för långsam, kommer du av misstag att skicka din data till fel app eller konto. Du kan snabbt ta bort en felaktig läsning i appen, men resultatet verkar dröja kvar och förstöra Withings diagram och uppskattningar av viktökning/förlust under en dag eller så.

Withings Body Smart ser ganska stilig ut ur kartongen, tack vare sitt härdade glas. Efter några avläsningar kommer dina fotspår att glänsa och glänsa på den metallytan, så kanske ha en rengöringsduk i närheten om badrummets estetik betyder något för dig.

Withings kombinerar den också med "mattfötter", men Body Smarts fötter är för korta för att arbeta på min matta. Till exempel vägde jag mig på den nya ytan och gick magiskt ner cirka 40 pund från min senaste läsning, troligen för att mattan gjorde hur långt sensorerna kunde sjunka. Appen tog denna läsning helt till nominellt värde innan jag tog bort den.

På mitt hårda badrumsgolv förblir mina viktavläsningar dock konsekventa från det ena till det andra. Jag har inte tillgång till en mer officiell våg för att testa dess noggrannhet, men en vikt på 15 pund mätte samma siffra ner till decimalen.

Avläsningar av fettprocent burk variera något om jag gör två avläsningar rygg mot rygg, men ger mig oftast samma resultat; om det ändras är det inte mer än en halv procentenhet.

Jämfört med Galaxy Watch 6 BIA-sensor, som svänger med 1–2 procentenheter till synes slumpmässigt och fungerar bara på en viss del av din underarmen, Withings Body Smart ger dig mer handlingskraftig och enkel data som i allmänhet matchar din vikt trender. Men om en läsning är onormalt hög, måste jag bara komma ihåg att bara borsta bort den och vänta på att nästa läsning ska rätta till sig själv.

Det är också ganska trevligt att se viscerala fettdata som en motsats till enkla fettprocent, som säger mig att även om jag behöver gå ner i vikt så är jag tillräckligt frisk när det kommer till farliga fetter.

Withings Body Smart: Vad vi gillade och ogillade

Flaggskeppsfunktionen hos Withings Body Smart är dess ögonslutna-läge. Det säkerställer att du inte ser din vikt på vågen, så att du kan väga dig utan att vara rädd för att se ett dåligt nummer; du kan sedan kolla appen senare när du är mentalt förberedd.

Om du har flera användare visar den som standard en leende emoji tills den tar reda på vem du är, och visar sedan vikten för personer som inte slår på Eyes Closed.

Min partner älskar ögonstängda läget och sa till mig att det "förmodligen är den främsta anledningen till att jag skulle köpa den här vågen själv." Om du är någon som behöver spåra sin hälsa men blir demoraliserad av en dålig invägning, denna enkla funktion är ett psykologiskt bålverk mot den där.

I appen kan du bestämma om du vill visa förändringar i procent eller pund. Vissa föredrar att se exakta siffror, men om det är svårt att se att du har fått ett halvt kilo fettmassa, kan du se det i "%"-form istället. Det här läget ger också användbar kontext, som hur jag har tappat 0,5 kilo muskler sedan juli, men att detta fortfarande är en muskelmassa på 2,2 % öka.

Ibland mildrar detta tillvägagångssätt slaget efter en högre än väntat invägning eftersom grafen visar att du fortfarande trendar nedåt. Å andra sidan har min partner noterat att hon kommer att gå ner i vikt från en läsning till nästa men att appen kommer fortfarande att berätta för henne att hon är "stabil" om det inte är ett tillräckligt stort skifte, vilket känns som att det gör henne ogiltig ansträngningar.

Trots att Withings-appen är en av Body Smarts största tillgångar har den sina problem. Först och främst är det att Withings, som många fitnessmärken, använder det för att försöka sälja sina andra produkter till dig eller sälja upp dig till sina smartare vågar.

Gå in på appens Mät-flik så ser du att du bara mäter 3 av 6 Kroppsstatistik och 2 av 13 hjärtstatistik. Tryck för att lära dig mer, så kommer du att se en sammanfattning av statistik som EDA eller vaskulär ålder och sedan berätta det för dig behöver Withings ScanWatch, en dyrare smartvåg, en blodtryckssensor eller annan enhet för att mäta Det.

Några av Withings hälsotips och prestationer - som att notera när du kumulativt har gått längs Oahu eller rekommendera att du äter fullkornsbröd - är tillräckligt ofarliga. Men vi känner att appen antingen försöker för mycket för att vara mer än den är eller bara inte gör det tillräckligt att konkurrera med bästa träningsapparna.

Withings hämtar din träningsdata från partnerappar som Strava, Google Fit eller Apple Health. Det här är praktiskt, men på hemskärmen visar det de "senaste måtten" först, så du måste ofta bläddra förbi steg och senaste träningspass för att se din vikt och kroppssammansättningsdata.

Dataimport har varit en smärtpunkt för oss. Både min partner och jag hade våra gamla Apple- eller Google-vägningar importerade som standard, så när vi vägde oss först fick vi veta vi "gick upp i vikt" baserat på avläsningar från år sedan, tills vi hade tillräckligt med nya invägningar för att flytta appens punkt för referens.

Om du väger dig med en annan våg som är ansluten till Apple Health eller Google Fit kommer Withings-appen att importeras den där invägning, vilket vi tyckte var mer irriterande än hjälpsamt. Dessutom, av någon outgrundlig anledning, duplicerar Withings min partners Apple Health-träning och visar dem två gånger i appen. Vi har inte kunnat lista ut varför.

Withings Body Smart: Ska du köpa det?

Trots alla våra kollektiva hängningar med Withings-appen, uppskattar vi fortfarande allt som Withings Body Smart har att erbjuda: en attraktiv LCD-skärm som är enkel läsbara, ögonslutna avläsningar som tar hänsyn till psykisk hälsa eller viktstörningar, en tillförlitlig lång batteritid och vikttrender som du kan organisera efter vecka, månad, kvartal, eller år.

Ärligt talat, om du bara använder appen för att titta på din vikt och kroppssammansättning, och ignorerar allt annat, kommer du inte att ha några problem.

Du kan hitta en billigare smartvåg som mäter kroppsfettprocent, men det har Withings Body Smart visat sig vara ganska korrekt för BIA, något jag inte nödvändigtvis kan säga för varje slumpmässig skala på Amazon. Och jag personligen skulle inte känna pressen att uppgradera till Withings dyrare vågar för vad de erbjuder, om du inte verkligen är orolig för vaskulär hälsa eller segmenterat kroppsfett. Sammantaget träffar Body Smart det bästa.