Hur man anpassar aktivitetsmålen i Fitbit för Android

American Heart Association rekommenderar att alla tar 10 000 steg per dag, men du vill utmana dig själv att göra 20 000 steg på en dag. Bra för dig! Med Fitbit kan du anpassa dina mål för steg och mer. Låt oss börja.

Hur du ändrar ditt stegmål i Fitbit för Android

Den här inställningen mäter hur många steg du tar varje dag. Standardmålet är American Heart Associations rekommenderade 10 000, men du kan ställa in det för vad du vill.

1. Lansera Fitbit-appen från startskärmen eller applådan. Det är knappen med aqua och vita prickar arrangerade i en diamant över en cirkulär svart bakgrund.
2. Tryck på meny knapp. Den finns i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰
3. Knacka konto. Det är det fjärde alternativet längst upp i menyn.

1. Knacka INSTÄLLNINGAR.
2. Knacka Aktivitet.
3. Knacka Steg.

1. Skriv in antalet steg du vill ha för ditt nya mål.
2. Knacka OK.

Hur du ändrar ditt distansmål i Fitbit för Android

Fitbit mäter hur långt du reser under dagen. Det vill säga hur långt du går eller springer. Nej, att köra runt med din bil räknas inte!

1. Lansera Fitbit-appen från startskärmen eller applådan. Det är knappen med aqua och vita prickar arrangerade i en diamant över en cirkulär svart bakgrund.
2. Tryck på meny knapp. Den finns i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰
3. Knacka konto. Det är det fjärde alternativet längst upp i menyn.

1. Knacka INSTÄLLNINGAR.
2. Knacka Aktivitet.
3. Knacka Distans.

1. Skriv in det avstånd du vill ha för ditt nya mål.
2. Knacka OK.

Hur du ändrar ditt kalorimål i Fitbit för Android

Viktkontroll handlar om mer än träning – du måste också vara uppmärksam på vad du äter. Fitbit kan hjälpa dig att hålla reda på hur många kalorier du äter varje dag, och du kan ställa in ditt eget dagliga mål för förbrända kalorier.

1. Lansera Fitbit-appen från startskärmen eller applådan. Det är knappen med aqua och vita prickar arrangerade i en diamant över en cirkulär svart bakgrund.
2. Tryck på meny knapp. Den finns i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰
3. Knacka konto. Det är det fjärde alternativet längst upp i menyn.

1. Knacka INSTÄLLNINGAR.
2. Knacka Aktivitet.
3. Knacka Kalorier.

1. Skriv in ditt kaloriförbrukningsmål.
2. Knacka OK.

Hur du ändrar ditt mål för aktiva minuter i Fitbit för Android

Fitbit tilldelar aktiva minuter för varje minut som din MET är på 3 eller högre. MET står för metabolic equivalent och mäter din energiförbrukning baserat på din vikt.

1. Lansera Fitbit-appen från startskärmen eller applådan. Det är knappen med aqua och vita prickar arrangerade i en diamant över en cirkulär svart bakgrund.
2. Tryck på meny knapp. Den finns i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰
3. Knacka konto. Det är det fjärde alternativet längst upp i menyn.

1. Knacka INSTÄLLNINGAR.
2. Knacka Aktivitet.
3. Knacka Aktiva minuter.

1. Skriv in de aktiva minuter du vill ha för ditt nya mål.
2. Knacka OK.

Hur man ställer in ett träningsmål per vecka i Fitbit för Android

Träning är nyckeln till att gå ner i vikt och särskilt för att upprätthålla en framgångsrik viktminskning. Så här kan du ställa in ett dagligt träningsmål i Fitbit.

1. Lansera Fitbit-appen från startskärmen eller applådan. Det är knappen med aqua och vita prickar arrangerade i en diamant över en cirkulär svart bakgrund.
2. Tryck på meny knapp. Den finns i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰
3. Knacka konto. Det är det fjärde alternativet längst upp i menyn.

1. Knacka INSTÄLLNINGAR.
2. Knacka Träning.
3. Tryck på den aktuella Veckans träningsmål.

1. Tryck på det veckomål du vill ha. Dina val sträcker sig från 1 dag i veckan till 7 dagar i veckan.
2. Knacka SPARA.