I likhet med vad vi har sett från Google och Apple under de senaste månaderna, Facebook meddelade precis nya verktyg kommer till Facebook- och Instagram-apparna som är utformade för att hjälpa dig att använda dem mindre.
Varje app får en ny användningssida som syftar till att göra dig mer självmedveten om hur mycket tid du lägger på dem. Huvudsidan visar hur mycket tid du har spenderat på Facebook/Instagram under den senaste veckan, samt ditt dagliga genomsnitt för de senaste sju dagarna.
Under diagrammet hittar du ett par knappar som hjälper dig att minska din användning av apparna.
Den första, som kallas "Ställ in daglig påminnelse", låter dig ställa in en gräns för hur länge du vill använda någon av apparna under en dag. När du når den gränsen får du ett meddelande om att du har nått din tilldelade tid. Det finns inget som hindrar dig från att svepa bort det här och fortsätta titta på oändliga corgibilder, men om du har tillräckligt med självkontroll, det kan vara påminnelsen om att du behöver lägga ifrån dig telefonen och göra något annat med resten av dina dag.
Slutligen kan du också använda den här sidan för att stänga av alla push-meddelanden i 15 minuter, 1 timme, 2 timmar, 4 timmar eller 8 timmar.
I Facebook kan du komma åt dessa funktioner genom att gå till Inställningar och trycka på den nya fliken "Din tid på Facebook". I Instagram, gå till Inställningar och sedan "Din aktivitet".
Dessa verktyg rullas ut till båda apparna idag och bör snart vara tillgängliga för alla användare.
Android P-funktionen jag är mest exalterad över kommer faktiskt att hjälpa mig att använda min telefon mindre