Sommaren slingrar och förbi håller fast vid mina näringsmål och gör ett försök att passa mer gå in i min dagJag är redan halvvägs för att uppnå mina viktminskningsmål. Efter att ha kämpat igenom en sensommarkyl som saktade ner mig är jag redo att köra igenom hösten med en löpande rutin som stöds av några tekniska bitar.
Moov Now-fitnessspåraren
Om du har följt med den här kolumnen vet du att jag tidigare avrådde att köpa en dyra fitnessspårare om du bara letar efter något för att spåra dina steg, och jag står vid dem kommentarer.
Men Moov Now fitnessspårare är annorlunda genom att det är mer ett coachande verktyg än en renrasig fitnessspårare. När du bär den på handleden utför den de grundläggande funktionerna för en aktivitetsspårare genom att spåra hur aktiv du är hela dagen via Moov Now-appen. Jag gillar det särskilt för att det inte finns någon störande skärm, du behöver inte ladda den varje natt, det är bekvämt tillräckligt för att jag kan glömma att jag bär det, och det är vattentätt nog för att spåra simningar eller bara bära i dusch.
Verizon erbjuder Pixel 4a för bara $ 10 / månad på nya obegränsade linjer
Men det riktiga roliga börjar med in-ear coaching. Moov erbjuder ett urval av träningspass och aktiviteter som fungerar med Moov Now för att övervaka kroppens rörelser och ge omedelbar feedback från dina hörlurar. Genom att fästa Moov Now till din fotled kan den inte bara övervaka din tids- och distansutveckling utan också detaljer relaterade till din steg och hur dina fötter landar när du springer.
Moov erbjuder ett urval av träningspass och aktiviteter som fungerar med Moov Now för att övervaka kroppens rörelser och ge omedelbar feedback från dina hörlurar.
Det finns flera olika träningslägen för att springa och gå, vilket hjälper dig att träna olika aspekter av ditt steg. Det finns program för att förbättra din form och springa mer effektivt, förbättra din takt och distans eller arbeta med sprintintervall för att bränna fett. Feedbacken den ger är förvånansvärt noggrann och hjälpsam och erbjuder snabba tips om hur du håller andan stadigt, feedback om du trampar för tungt eller landar på trapphälen först, eller uppmuntran att öka takten a bit. Som någon som definitivt har skadat sig själv på grund av dålig form i det förflutna, är det trevligt att ha en subtil bit av teknik som ser efter mig.
Det spårar inte kalorier eller erbjuder avancerade mätvärden, men Google Fit gör fortfarande ett anständigt jobb med det för mig. Plus, eftersom det är en omgivande fitnessspårare kan jag bekvämt bära den för att sova och få statistik över mina sömnvanor också. Plus, för $ 60 har du råd att köpa två, vilket öppnar upp möjligheten att träna skuggboxning.
Se på Amazon
Andra nödvändiga appar för en solid körning
Bortom Google Fit och Moov nu, det finns ett par andra appar som jag använder på körningar. Jag har följt med en Soffa till 5K app att starta en löpande rutin och arbeta mig fram till spring i en 5 km rolig körning.
Jag har personligen bestämt mig för C25K Pro eftersom jag gillar utseendet på det och det inte har för många onödiga klockor och visselpipor - nyckel när jag har fyra appar som fungerar samtidigt. Jag har stött på någon överlappning där C25K-programmet säger till mig att jag ska sakta ner till en promenad medan Moov Now-appen vill att jag ska ta upp takten - helt klart dessa appar var inte designad för att användas tillsammans, men det fungerar tillräckligt bra för att hålla Moov Now för coachningstips och C25K-appen för intervallträningen mot att öka min uthållighet.
Den fjärde appen och den sista appen? Spotify, självklart. Jag behöver absolut musik för att njuta av mina träningspass, och Spotify Premium är fylld med massor av fantastiska spellistor speciellt för att springa och träna.
Armband och Bluetooth-hörlurar
Jag gjorde nyligen en runda upp av bästa armbandsfodral för Galaxy S8 och slutade plocka upp Sporteer Velocity V150 universellt armband eftersom det såg bekvämt ut, var kompatibelt med stora telefoner som Galaxy S8 och Pixel XL, och också tillhandahöll gott om lagring av kreditkort, ID, en husnyckel och alla andra små saker jag kanske vill ha på mig. Det låter mig hålla mina fickor tomma och min telefon säker - den kan till och med klara att passa min telefon i ett fodral!
Se på Amazon