Најбоље апликације за праћење хране за Андроид у 2020

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

Недавно сам започео своје фитнес путовање, а са тим је уследио и радикалан помак у мојој исхрани. Годинама сам мислио да ћу, ако поједем мање или никако, изгубити килограме које сам стекао од повреде колена пре неколико година. Погрешио сам. Требало је извршити промене и био сам принуђен да доносим свесне одлуке да оповргнем своје страшне прехрамбене навике.

Дакле, овде су најбоље апликације за праћење хране за Андроид, које вам могу помоћи да стекнете одређену перспективу о вашој исхрани, баш као и мени. Када прођете кроз нашу листу овде, обавезно се упутите на нашу најбоље Андроид апликације преглед за још неколико сјајних идеја за апликације.

3 најпопуларније апликације

• 1. Дневник хране
• 2. Погледајте како једете
• 3. Бројач калорија ФатСецрет

Више опција

• МиФитнессПал
• Фоодуцате
• Протеин Трацкер
• Ступид Симпле Мацрос Трацкер
• Изгубити!
• Лифесум
• МиНетДиари

Драго ми је да сте питали. Као што сте у овом тренутку могли претпоставити, у Плаи продавници постоји пуно апликација за праћење хране. Имате своја велика имена, од којих су нека овде представљена на нашој листи, али понекад је тешко прокопати се по целој плеви да бисте пронашли добре ствари. Завршили смо посао са ногама, па су овде најбоље апликације за праћење хране за Андроид.

Наш најбољи избор је Дневник хране. Ову смо изабрали због њене једноставности; нема никакав рачун или модел претплате. То је само дневник хране, као што и само име говори, и савршено одговара потребама већине људи.

Следећи то је Погледајте како једете, дивна апликација која заиста уздрма како гледате на промене у исхрани. Чини се да прати више приступа интуитивног једења, помажући вам да излечите свој однос са храном.

Наш последњи најбољи избор је Бројач калорија ФатСецрет. Ако је Дневник хране за вас био превише поједностављен и минималан, али и даље желите да ствари буду прениске, онда је бројач калорија ФатСецрет за вас. Има и додатне функције попут скенера за баркод.

1. Дневник хране

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

Када сам тражио трагач за калоријама док сам покушавао да схватим шта тачно конзумирам типичног дана (наговештај: ни приближно довољно целокупне хране), пронашао сам Дневник хране. Моји критеријуми су укључивали апликацију којој није потребан рачун или претплата за откључавање читавог скупа функција. Дневник хране је испуњавао те критеријуме.

Изузетно је основно, омогућавајући вам да унесете број калорија за сваки оброк. Будући да јој недостаје база података коју бисте могли претраживати, морате или прочитати етикету на својој храни или истражити. Рекао бих да је то највећи недостатак већине људи, али нисам имао ништа против јер подаци остају локални на мојем телефону.

Постоје огласи, али можете да их уклоните да бисте подржали програмера. Фоод Диари је неупадљива, минимална апликација која посао обавља врло добро и без помпе. Можете да направите резервну копију података у локалној датотеци да бисте је касније обновили, постоји календар за птичју перспективу оброка и омогућава вам додавање додатних аспеката у ваш дневник (попут додатака, лекова и вежбање). То је постала нова главна ствар на мом телефону, заједно са мојом омиљеном апликацијом за евиденцију вежбања.

Погледајте како једете другачија је апликација за праћење хране. Уместо да буде фокусиран на бројање калорија, покушава да вас учини свеснијим шта тренутно једете. Подсећа ме на покрет Интуитивно једење, који се супротставља ономе на шта обично мислимо када желимо да смршамо (ака рестриктивне дијете).

То је заправо систем који ми се изузетно свиђа јер од вас тражи критичко размишљање о томе шта једете у односу на оно што вашем телу треба. Фокус је на целокупној храни, једу кад је гладан и заустављам се када се сити. Погледајте како једете жели да фотографишете оброке за своје дневнике, што вам заузврат помаже да донесете бољи избор за следећи.

Лако је пасти са главе због једног лошег оброка или избора, али Сее Хов Иоу Еат жели да вас охрабри да следећи пут будете бољи, уместо да одустанете. То је заиста уредна апликација коју препоручујем ако желите нешто сасвим друго од уобичајене рутине бројања калорија.

За оне од вас који желите традиционалнији уређај за праћење калорија, не тражите даље од ФатСецрета. То је потпуно опремљена апликација која се такође труди да буде што мања. Док вас друге апликације, од којих су неке на овој листи, бомбардују опцијама и функцијама, ФатСецрет ствари чини једноставним, али моћним.

ФатСецрет вам омогућава да пратите своје оброке, вежбање и тежину. Не само да постоји велика база података о артиклима за уметање у дневнике оброка, већ постоји и скенер за баркод који можете ићи заједно са том базом података. Добијате чак и Гоогле Фит интеграцију.

Коначно, ФатСецрет се може похвалити елементом заједнице који вас држи мотивисаним и ангажованим. Када ствари радите сами, лако ћете се осећати преморено, па ако заједница људи који пролазе кроз исту ствар може бити заиста корисна за ваш успех. ФатСецрет се синхронизује са налогом и бесплатан је, а претплата откључава више функција.

Иако се нису најбоље пласирали међу 3, ево још неколико опција за праћење хране које можете да погледате!

МиФитнессПал

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

И ту имамо ону коју сви знају, МиФитнессПал. То је робусна апликација пуна погодности попут скенера бар-кода, огромне базе података о прехрамбеним производима и увозника рецепата, да набројимо само неке!

Наравно, највећи недостатак је модел претплате који вам се гура у лице. Под оклопом стварно жели да се региструјете за премиум верзију. МиФитнессПал вам се свиђа много, посебно све интеграције које подржава, укључујући физичке уређаје за праћење вежбања. Праћење циљева је такође добро вољена карактеристика.

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

Фоодуцате има уобичајене ствари које бисте очекивали у апликацији за праћење хране, али разлог зашто је на нашој листи су кораци који су потребни да би се изашло изван тога. Водиће евиденцију о стварима које једете и када вежбате, али његов примарни циљ је да вам помогне да разумете шта сте јели.

То значи да временом можете променити своје прехрамбене навике да бисте конзумирали више целокупне хране и живели бољи живот. Ако полако мењате исхрану и изграђујете боље навике, схватићете да ће губитак килограма доћи с временом. То је оно што Фоодуцате чини посебним, надајући се да ће вам помоћи да промените свој однос с храном, слично као што то чини како видите.

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

Протеин Трацкер ради управо оно што име говори. Помаже вам да будете сигурни да храните мишиће довољно протеинима, што је посебно важно за људе који вежбају и желе да се спакују на витку масу. За почетак реците апликацији колико грама протеина желите дневно, а она ће израчунати шта сте потрошили на основу оброка који сте унели.

Поента је у томе што морате знати колико протеина садржи ваш оброк, што може захтевати мало истраживања да бисте сазнали. Али можете погледати своју историју да бисте видели где треба да се поправите, можда додавањем још једног пилећег прса током дана или више квиноје уз ручак. То је уредна апликација за визуелизацију потрошње протеина и из тог разлога зарађује место на нашој листи.

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

У свету фитнеса постоји дијетална техника под називом Ако одговара вашим макроима (ИИФИМ), која се своди на то да једете оно што желите у оквиру дневних потреба за мастима, протеинима и угљеним хидратима. Свакако је то добра полазна основа за разумевање исхране, а Ступид Симпле Мацрос Трацкер вам може помоћи да визуализујете своје макрое.

Једноставно реците апликацији макро циљеве, а затим шта сте појели тог дана. Макронаредбе можете да „сачувате“ за касније, у случају посебних догађаја и слично, а храну можете означити и слатким иконама које ће вам помоћи да категоризујете оно што сте јели. Постоји и сјајна база података за тражење и додавање намирница.

Изгубити! је још једна апликација за праћење калорија, али то чини изузетно добро. Такође може пратити калорије на основу слика које снимите са храном, мада делује помало недоследно. Осим калорија и макронаредби, изгубите! омогућава вам праћење тренинга, воде, шећера и циклуса спавања како бисте добили холистички приказ ваше прехране и кондиције.

Изгубити! је бесплатна уз претплату на додатне функције. Има огромну листу ствари које може да уради, зато обавезно погледајте ову апликацију ако тражите нешто ново. Има чак и водиче за вежбање да бисте започели са формирањем!

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

Друга популарна опција је Лифесум, изванредни калоријски пратилац. Једноставно ради све тако добро, као што су планови оброка, бројање макронаредби, вишеструко подржана дијета (кето, мало угљених хидрата, итд.) И још много тога. Постоји и Гоогле Фит интеграција за покретање.

То је такође једна од најлепших апликација на нашој листи са сјајном применом Материјалног дизајна. Апликација је, међутим, усредсређена на то да се временом побољшавате изграђујући све боље навике, а не само да изгледате лепо.

Извор: Јордан Палмер / Андроид Централ

МиНетДиари се може похвалити неким од најбољих карактеристика са ове листе. Садржи масивну базу података о храни, све уобичајене погодности за праћење хране и импресивну хардверску подршку. На тај начин вам помаже да будете свесни своје дијете и кондиције, омогућавајући вам праћење финих детаља попут нивоа глукозе, пулса и још много тога.

Можете поставити циљеве и временске оквире за те циљеве (попут предстојећег одмора, одмора са породицом итд.), А апликација ће испљувати прилагођени калоријски план направљен за ваше потребе. Од тада, само пријављујте оброке и вежбање и крећете ка постизању свог циља. Такође можете пратити тону различитих макро- и микроелемената како бисте били сигурни да је ваша прехрана што је могуће цјеловитија.