Ходање у затвореном + трчање
Бициклизам у затвореном
Трака за трчање је машина дизајнирана за ходање или трчање у затвореном. Садржи покретну платформу са широким транспортним траком погоњеним електричним мотором тако да можете ходати или трчати различитим брзинама. Неки ће такође нагнути или одбити да симулирају ходање или трчање узбрдо или низбрдо. Имајте на уму да је ходање и трчање одличан тренинг, али има велики утицај и може бити тежак за ваше зглобове. Волимо Кстерра Фитнесс ТР150 траку за трчање јер је високо оцењена, квалитетна и приступачна.
352 долара на Амазону
Прос
- Ходајте или трчите (2 у 1)
- Више брзина
- 12 унапред подешених програма
- ЛЦД екран од 5 инча
- Три поставке нагиба
Цонс
- Висок утицај
- Може бити опасно
Бициклизам у затвореном на стационарном бициклу је диван тренинг и мало је утицаја, који је нежан и на ваше зглобове. Стационарни бицикл, познат и као бицикл за вежбање, ротирајући бицикл или собни бицикл, потпуно је прилагодљив тако да може да прими све различите врсте возача. Садржи дугме за отпор, тако да можете да додајете и скидате отпор, који повећава и смањује интензитет вежбе, док ви контролишете ритам или брзину. Обожавамо ПИХИГХ собни бицикл јер има све што вам треба, укључујући ЛЦД монитор за праћење.
369 долара на Амазону
Прос
- Низак утицај
- Подесиви отпор
- 4-смерна подешавања за персонализовано прилагођавање
- Држач за телефон / иПад
- ЛЦД стат монитор
Цонс
- Нема могућности нагиба / пада
- Непаран облик; тешко чувати
То је питање трчања или вожње бициклом ...
Генерално, траке за трчање и стационарни бицикли долазе у широком спектру модела путем више брендова по различитим и упоредивим ценама. Ако покушавате да одлучите између траке за трчање и стационарног бицикла, размислите шта је најбоље за ваше тело и у чему уживате да радите више. Ако сте тркач и / или шетач и имате здрава колена и зглобове, онда би највероватније више волели траку за трчање него собни бицикл. Ако имате осетљива колена и зглобове и волите да возите бицикл, онда је собни бицикл прави пут.
Волим оба горе наведена производа и сматрам да су у врху своје класе што се тиче оцена, карактеристика, квалитета и приступачности. И траке за трчање и стационарни бицикли пружају сјајне тренинге, безброј здравствених благодати и имају различите цене које могу да се прилагоде сваком буџету. Осим тога, обоје се могу користити у кући, што је сјајно сада када их има много раде на даљину.
Раздвојимо то
И трака за трчање и собни бицикл помоћи ће вам да се знојите код куће. Хајде да заиста разбијемо детаље како бисте могли тачно да видите како се ова два дела опреме разликују.
| Трака за трчање | Стационарни бицикл | |
|---|---|---|
| Величина варира | да | Не |
| Преклопни | Обично | Ретко |
| Лако се чува | Обично | Ретко |
| Подешавања брзине | да | Не |
| Прилагођавање отпора | Не | да |
| Прилагођена прилагођавања | Не | да |
| Нагиб / пад | Понекад | Ретко |
| Различите бодове цена | да | да |
| Блуетоотх могућност | Понекад | Понекад |
| Звучници | Понекад | Понекад |
| Стат приказ | Понекад | Понекад |
| Покретна платформа | да | Не |
| Замајац | Не | да |
| Претплате на фитнес апликације | да | да |
Да бисмо истакли кључне разлике између ова два дела опреме за вежбање, прво наведимо очигледно. Трака за трчање је намењена трчању и / или ходању у затвореном, а собни бицикл је намењен бициклизму у затвореном. Обе ове машине су доступне у више робних марки и компанија, а обе имају различите цене које одговарају сваком буџету.
Да бисте утврдили коју желите, мораћете да гледате даље од својих потреба и преференција. Ево неколико категорија које бисте можда желели да погледате ближе.
Складиштење: Нека буде склопив или само компактан
Извор: Миагеек
Хајде да разговарамо о складишту. Многе траке за трчање, попут оне представљене горе, су склопиве, што олакшава складиштење. Знам за један склопиви бицикл, Екерпеутиц склопиви магнетни усправни бицикл за вежбање. Осим тога, стационарни бицикли су релативно истог облика - гломазни су и тешко их је чувати. Ако су вам величина и лако складиштење главни приоритет, трака за трчање би била бољи избор.
Иако неке траке за трчање нису склопиве, рекао бих да су већина дизајниране за кућну употребу. Ако радите са супер компактним простором, свиђа нам се Миагеек 2-у-1 склопива трака за трчање. Прикладан је за прорачун, мали и лако се може чувати испод кревета, софе или у ормару.
Прилагођавања: Створите отпор и још много тога
Извор: Бициклистичко биоскоп
Када је реч о подешавањима, оба ова дела машине су прилагодљива, али на различите начине. Помоћу траке за трчање прилагодите брзину којом ходате или трчите, а многи имају могућности подешавања нагиба / пада како би симулирали ходање или трчање горе-доле. Помоћу стационарног бицикла можете прилагодити висине седла и управљача тако да приме возаче свих облика и величина. Многи стационарни бицикли виших класа попут овог приказаног имају подешавања у четири правца, што значи да ви може подесити висину управљача и седла, као и померити их напред-назад за још персонализованије фит. Такође на стационарном бициклу можете да контролишете отпор и ритам да бисте симулирали окретање педала горе-доле.
Карактеристике и технологија: Разликује се у зависности од марке
Извор: НордицТрацк
И трака за трчање и стационарни бицикл долазе у више различитих модела различитих марки и могу угостити разне различите карактеристике и технологију. Ако гледате врхунске моделе у свакој категорији, можете видети колико су функције и технологија фантастичне.
Тхе НордицТрацк С22и собни бицикл и Трака за трчање НордицТрацк Цоммерциал Сериес су обе опреме комерцијалног квалитета. Обоје долазе са бесплатним једногодишњим чланством у иФит-у где добијате приступ часовима уживо и на захтев, као и интерактивним глобалним програмима и програмима студијских тренинга које воде тренери. Обоје су опремљени уграђеним ХД паметним екраном осетљивим на додир који ће угостити вожње и приказаће статистику вежбања као што су удаљеност, сагореване калорије, каденца и још много тога. Укључују и уграђене вентилаторе који ће вас хладити док се знојите и прикладне држаче за боце за воду који ће вас хидрирати.
На основној траци за трчање или стационарном бициклу обично се налази основни статистички приказ који вам говори колико сте прешли раздаљину, колико дуго вежбате и колико сте калорија потрошили. Наравно, постоје неки модели који уопште немају стат приказ. Неки модели такође имају Блуетоотх везу, тако да можете да слушате своју музику на уграђеним звучницима. Карактеристике и технологија које могу да угосте и траке за трчање и стационарни бицикли су опсежне. Можете рачунати да ће оба доћи по сличним ценама у складу са карактеристикама и технологијом коју поседују.
Сам тренинг
Извор: Свеатблоцк
Погледајмо оба ова тренинга; ходање и трчање вс. затворени бициклизам. Обе су одличне за ваше кардиоваскуларно здравље и обе могу пружити одличне тренинге и резултате. Трчање и ходање су спортови са великим утицајем и могу бити тешки за ваше зглобове. Бициклизам у затвореном сматра се малим утицајем и одличан је за људе који пате од заједничких проблема.
За мене је куповина стационарног бицикла преко траке за трчање неуобичајена ствар. Имам осетљива колена, па више волим бициклизам у затвореном него трчање. Једноставно ми се више свиђа сам тренинг и осећа се боље у мом телу. Међутим, постоји безброј људи који осећају супротно. Ако је трчање и / или ходање ваш џем, онда је трака за трчање прави избор за вас. На крају, одлука између њих двоје своди се на оно у чему више волите да радите и шта је најбоље за ваше тело.
Које бисте требали купити?
Све зависи од ваших могућности складиштења, онога што уживате да радите и онога што је најбоље за ваше тело. Ако вам је лако складиштење главни приоритет, онда идите са траком за трчање или склопивим бициклом. Ако имате осетљиве зглобове, собни бицикл је прави избор. Ако требате да трчите, трака за трчање је ваш најбољи пријатељ. Заиста не можете погрешити што се тиче одличних тренинга и здравља кардиоваскуларног система, па процените шта вам је најважније и одатле направите свој избор.
Трчање у затвореном + ходање
Једноставно складиштење
Ова трака за трчање има велику површину, ЛЦД екран од пет инча, опсег брзине до 10 мпх и подешавања нагиба / пада.
- 352 долара на Амазону
Бициклизам у затвореном
Високо оцењено
Овај бицикл поседује тросмерна подешавања, точкове за покретљивост, систем појаса против губљења и ЛЦД монитор за праћење ваше статистике.
- 369 долара на Амазону
Можемо зарадити провизију за куповину користећи наше везе. Сазнајте више.
Рад од куће управо је постао лакши са овим сјајним радним столовима.
Удобно је осећати се сјајно, али није увек лако када покушавате да користите лаптоп или пишете док се одмарате у кревету или на каучу. Срећом, ту је неколико сјајних радних столова који ће вам помоћи да будете удобни и ефикасни у раду, игрању и писању у слободно време.
Зглоб и рука ће вам бити захвални ако зграбите ергономски миш.
Будући да више људи ради од куће, важно је да имате праве алате за обављање посла. Неки мишеви су сјајни с гомилом додатних функција, али ако миш користите сатима, побринут ћете се да је миш угодан и да смањи напор на зглобу и подлактици.
Не будите једини са веб камером за кромпир за оне видео конференцијске позиве.
Без обзира да ли сте читав дан на видео конференцијама или само желите добру веб камеру за видео ћаскање са пријатељима или породицом, требат ће вам солидна веб камера. Вероватно је да она која је уграђена у ваш преносник више личите на кромпир, али постоје неке сјајне веб камере које можете добити од Амазона за побољшање квалитета видео записа и још много тога.