Понекад се може осећати као да је све у посебно лошем стању. А. вирус који се брзо шири шокирао је читав свет, држећи нас месецима заглављеним у својим домовима. И то некако савршено усклађено са огромни протести и демонстрације - који су апсолутно привлачни за гледање развоја за оне који и сами не учествују. Била је то тешка година за већину нас, неке много више од других. Али у време толико свађе и негативности, једна ствар од које сви можемо имати користи је само мало времена од наших телефона.
Прошле године дошло је до великог помака ка квантификовању, и на крају ограничавању, тога колико користимо технологију како бисмо помогли у проналажењу боље равнотеже и побољшању менталног здравља. Ан невероватан број студијапоказују већ деценију негативни ефекти прекомерне употребе телефона. Ми знам није добра идеја потрошити тону времена на наше телефоне - али то је ствар зависности, можете бити свесни лоших ефеката и то ипак учинити. Гоогле и Аппле су се чврсто нагнули на контроле на нивоу оперативног система
управљање временом на екрану, на телефоне су уведени различити режими „фокуса“ принудног закључавања, а Андроид сада има невероватне контроле по апликацијама за управљање обавештењима.Веризон нуди Пикел 4а за само 10 УСД месечно на новим Неограниченим линијама
Али ове године, а посебно последњих недеља, чини се да углавном игноришемо та ограничења и трошимо више времена него икад на својим телефонима. Схваћам да је то углавном било из доброг разлога - у последње време наши телефони (и рачунари) су једини начин на који можемо комуницирати са људима који су нам најважнији у животу и једини начин на који можемо радити. Ипак, овде сам да вас подсетим да је и даље вредно прегледати употребу вашег уређаја, баш као што смо то радили и када су прошле године ствари биле „нормалне“. У реду је да мало одложите телефон.
Чини се неинтуитивним да се на посебан начин одмакнемо од технологије када је то алат који нас одржава повезанима са свима и свачим у времену у којем смо физички одвојени. Али не заговарам да искључујете телефон недељу дана - кажем да треба да наставите да пазите на употребу уређаја, чак и тренутно. А то значи правити паузе, можда само сат времена или тако дневно, како бисте се одвојили од свега што се тренутно догађа. Уверавам вас да ће, кад после сат времена подигнете телефон, све бити тамо. У стварном времену нећете пропустити ништа што касније не можете видети - али тај сат удаљености од телефона имаће огроман позитиван ефекат на ваше ментално стање.
Можете да направите мале промене које имају велики утицај на употребу телефона.
Чак и ако не уђете потпуно са искључивањем у одређеном периоду, мало је промена које можете да направите да бисте смањили укупну употребу телефона. Користио сам Дигитално благостање (доступно од Андроид 9) да би се Твиттер, Инстаграм и Гоогле Невс ограничили на 30 минута дневно. (Савет професионалаца: немојте користити Твиттер-ов прегледач у апликацији, јер ће вам читање дугог чланка појести време!). Давно сам престао да користим апликацију Фацебоок и немам инсталиран Реддит. Направим да ми све ове апликације не шаљу обавештења или нечујна која проверавам мој услови.
Очигледно је да та ограничења можете променити или уклонити у било ком тренутку, али поента је да је све што је потребно само ово мала баријера, овај мали подсетник да превише користите апликације да бисте се зауставили дан. Неки се људи (прилично паметно) залажу за то да уопште немају апликације за друштвене медије на телефону, али искрено, тренутно апсолутно добивам корисне информације са Твиттер-а и Гоогле Невс-а. То су извори за проналажење шта се догађа у свету, све до мог суседства. Сматрам да је постављање ограничења употребе апликација одговарајући биланс.
Морате да изађете напоље, а то је савршено време да одложите и телефон.
Такође вас подстичем да искористите слободно време које вам је одређено за излазак. Без обзира на то колико су строге наредбе за закључавање у вашем граду или држави, постоји изузеће за излазак напоље због менталног и физичког здравља. Није важно колико сте забринути због коронавируса потреба да изађете напоље ради свог ума и тело. Постоји много начина да се изађе напоље остајући потпуно на сигурном.
Живим у Њујорку, па су моје могућности за радиш нешто напољу је још увек невероватно ограничено, али знам колико је важно изаћи на свеж ваздух и (надам се) сунца, и тако излазим сваки дан - било да се ради о краткој шетњи, дугој вожњи или неколико сати у парк. Такође је важан ментални значај потпуно напуштања зграде у односу на само одлазак у двориште или заједнички простор стамбене зграде.
Идите у шетњу по вашем кварту. Идите на планинарење, трчање или вожњу бициклом. Шетајте или се возите до парка и само седите на клупи или трави. А када то учините, најбоље што можете учинити је да телефон ставите у режим Не узнемиравај или чак у авионском режиму. Сви проводимо велику већину свог времена унутра, нема разлога да узимамо здраво за готово минимално време које излазимо. Учини себи услугу и склони телефон на кратко.
-Андрев
Ово су најбоље бежичне слушалице које можете купити по свакој цени!
Најбоље бежичне слушалице су удобне, звуче сјајно, не коштају превише и лако се ставе у џеп.
Све што треба да знате о ПС5: Датум изласка, цена и још много тога.
Сони је званично потврдио да ради на ПлаиСтатион 5. Ево свега што до сада знамо о томе.
Нокиа лансира два нова буџетска Андроид Оне телефона испод 200 долара.
Нокиа 2.4 и Нокиа 3.4 су најновији додаци буџетској линији паметних телефона компаније ХМД Глобал. С обзиром да су оба Андроид Оне уређаја, гарантовано ће добити две главне исправке ОС-а и редовна безбедносна ажурирања до три године.
Осигурајте свој дом овим СмартТхингс звонима и бравама.
Једна од најбољих ствари код СмартТхингс-а је та што можете да користите мноштво других независних уређаја на свом систему, укључујући звона на вратима и браве. Будући да сви они у основи деле исту подршку за СмартТхингс, усредсредили смо се на то који уређаји имају најбоље спецификације и трикове како би оправдали њихово додавање у ваш СмартТхингс арсенал.
Андрев Мартоник
Андрев је извршни уредник у САД-у, Андроид Централ. Заљубљеник је у мобилне уређаје од Виндовс Мобиле дана и покрива све ствари повезане са Андроидом са јединственом перспективом на АЦ-у од 2012. године. За предлоге и новости можете га добити на андрев.мартоник@андроидцентрал.цом или на Твиттер-у @андревмартоник.