Његово #МобилеФит Монтх овде у компанији Мобиле Натионс, а то значи да гледамо све најбоље уређаје како бисте били у форми и здрави. Велики део те групе су, наравно, фитнес трекери.
Постоје људи који воле да вежбају и они који избегавају вежбање по сваку цену. Група која вежба може бити спремнија да се веже за а фитнес трацкер, међутим ми бисмо тврдили да би они који избегавају вежбање били они који би имали много више користи. У ствари, чини се да су група која не вежба оне које би требале размислити о куповини фитнес трекера.
Корак уназад са кратким објашњењем те логике - групи која ужива у вежбању вероватно није потребна додатна мотивација коју фитнес трацкер може пружити. Као тркач и а Фитбит корисниче, низак број корака ми говори само нешто што већ знам, да сам узео дан одмора. Једна од великих погодности коришћења фитнес трекера је мотивација. То долази једноставним гледањем пораста броја корака током дана и протеже се на социјални аспект. Обоје би могло да помогне да некога подстакне да предузме неколико додатних корака током дана. Можда рецимо паркирањем мало даље од продавнице или узимањем степеница уместо покретних степеница или лифта.
Ако сте тип који иде од куће до посла и код куће проводећи дан за столом - можда ћете бити изненађени колико мало корака заправо предузимате
На једноставном нивоу, фитнес трекери пружају једноставан начин за праћење дневних корака, као и других тачака као што су сагореване калорије, унос воде, спавање и још много тога. Неки од њих, попут Јавбоне УП апликација, такође вам омогућавају да пратите унос хране. Подаци су чешће представљени на живописним графиконима и графиконима. То значи да би требало да буде привлачно и лако за читање за све.
Размишљања о бележењу ових детаља и гледању графикона и графикона доводе до мисли квантификованог себе кретање, али можда постоји нешто једноставније од проналажења фитнес трекера и скакања у пуном замаху кретање. Слично као што би некоме речено да води дневник прехране ако покушава да се прехрани и смрша - ношење фитнес трекера и обраћање пажње на податке учиниће вас свеснијим својих активност. Или тачније у неким случајевима, ваша неактивност. Ако сте тип који иде од куће до посла и код куће проводећи дан за столом - можда ћете бити изненађени колико заправо мало корака предузимате. Није тешко пронаћи начине за предузимање додатних корака током дана, али са друге стране, изненађујуће је лако предузети врло мало корака.
Они који покупе фитнес трацкер, требало би да следе мали савет да би започели - не морате почети да носите трацкер и одмах изаћи у додатне шетње. Требало би да се бавите уобичајеном рутином првих неколико дана ношења трацкер-а, на овај начин добијате основну стварну активност. Једном када стекнете идеју шта свакодневно радите, тада можете пронаћи начине за уношење промена и започети са додатним корацима. Могуће је чак и да се тих чаробних 10 000 корака дневно спусти низ линију.
Што се тиче мотивацијског аспекта, многи од ових фитнес бендова нуде значке. Ове значке су само виртуелне, али и даље би их требало забављати и делити са пријатељима када желите да се мало похвалите. Користећи Фитбит као пример и могли бисте да добијете значке за постизање рекордног броја степеница дневно или рекордан број степеништа попетих дневно. Фитбит такође има значке за животно дело. За #МобилеФит Монтх ми чак подесите Фитбит групу тако да можете видети како се супротстављате осталим читаоцима Мобиле Натионс.
То смо већ изнели и чак смо о томе разговарали на нашем #МобилеФит Монтх Кицкофф Схов, али изгледа да је вредно нагласити; Коришћење фитнес трекера могло би пружити додатни потисак који ће некога одвести са кауча, даље од телевизора и изаћи на неку вежбу. Кратка шетња пре спавања могла би се заменити за кауч и телевизију. Они који траже аспект забаве могли би да прошетају са неким слушалицама слушајући подцаст или аудио књигу. И запамтите да ће вежбање вероватно побољшати ваше здравље и можда довести до губитка неколико килограма. На крају мало вежбања треба да помогне побољшању тела и ума.
Коришћење фитнес трекера могло би пружити додатни потисак који ће некога одвести са кауча, даље од телевизора и изаћи на неко вежбање
Већ смо споменули како има користи од везивања фитнес трекера, али добра количина долази из ума. Запамтите да вам једноставно зна шта радите. Можда је тежа страна доношења ове одлуке који фитнес трацкер бисте требали купити. Доступно је пуно опција, укључујући неке од Фитбита, Јавбоне, Гармин, Нике и други. Већина већих имена деле заједничке основне карактеристике, а нека додају погодности попут надзора пулса. Али иако се функције могу мало разликовати од уређаја до уређаја, добра вест је да би требало да будете у могућности да покупите трацкер за око 100 УСД.
Ово доноси још један разлог за куповину фитнес трекера. Они су релативно јефтини. Па, да будем искрен, (отприлике) 100 долара је добар део промене, али размотрићемо то даљу мотивацију. На крају крајева, ако сте спремни да појачате и потрошите новац, више је вероватно да ћете тражити да ваши новци вреде и то значи непрекидну употребу, што ће на крају довести до обраћања пажње свакодневним активностима и надања надања да то свакодневно побољшавате активност.
- Купите фитнес трацкер на Амазону
- Погледајте све најновије вести из #МобилеФит Монтх
Овај чланак првобитно објављено на Повезано као део #МобилеФит месец дана
Можемо зарадити провизију за куповину користећи наше везе. Сазнајте више.
Ово су најбоље бежичне слушалице које можете купити по свакој цени!
Најбоље бежичне слушалице су удобне, звуче сјајно, не коштају превише и лако се ставе у џеп.
Све што треба да знате о ПС5: Датум изласка, цена и још много тога.
Сони је званично потврдио да ради на ПлаиСтатион 5. Ево свега што до сада знамо о томе.
Нокиа лансира два нова буџетска Андроид Оне телефона испод 200 долара.
Нокиа 2.4 и Нокиа 3.4 су најновији додаци буџетској линији паметних телефона компаније ХМД Глобал. С обзиром да су оба Андроид Оне уређаја, гарантовано ће добити две главне исправке ОС-а и редовна безбедносна ажурирања до три године.
Најбољи заменски опсези за Фитбит Цхарге 2.
Никад се не заглавиш са бендом који је дошао са твојим фитнес трекером. Нека вам Фитбит Цхарге 2 изгледа модерно са овим заменама.