Шта је ПВМ треперење екрана и како се носити са њим

Да ли сте икада погледали у телефон и заболи вас глава? Понекад то само значи да сте предуго на томе и да морате да направите паузу. За неке људе, међутим, то може значити да сте развили осетљивост на ПВМ треперење због начина на који екран вашег телефона ради.

ПВМ, или модулација ширине импулса, је метода треперења екрана како би се преварило људско око да види светлији или затамњенији екран. То је тактика коју користе многи најбољи телефони — укључујући Аппле иПхоне, Гоогле Пикел, Самсунг Галаки и многе друге — из више разлога и постаје све чешћи како телефони настављају да прелазе на ОЛЕД екране.

Резултат је телефон који може изазвати мучнину, заболети очи, задати главобољу или чак пожелети склупчати се у клупко Сатима. Дакле, шта је ПВМ, зашто је штетан за неке људе и шта можете учинити поводом тога? Осим добијања новог Телефон прилагођен ПВМ-у, имамо неколико предлога који ће помоћи да ваш тренутни телефон буде мало пријатнији за очи.

Шта је ПВМ затамњење?

ПВМ затамњење функционише тако што се екран укључује и искључује веома брзо. Замислите то помало као гледање филма, који се састоји од слика које се приказују једна уз другу много пута у секунди.

Ваш мозак тумачи ову брзу прогресију слика као кретање у филму, али у случају ПВМ-затамњеног телефонима, ваше очи виде светлију или тамнију слику у зависности од тога колико често је екран вашег телефона укључен или искључен друго.

ПВМ затамњење функционише тако што се екран укључује и искључује веома брзо, што вара ваше очи да виде "светлији" или "тамнији" екран.

Разлог зашто се ово разликује од филма је тај што су кадрови филма равномерно осветљени у прогресији од једног до другог. ПВМ трептање, међутим, мења се између 100% осветљености и 0% осветљености, пружајући оштар, оштар контраст вашим очима и мозгу.

Графикони попут оног изнад — који показују Самсунг Галаки З Фолд 5Спољни екран са 100% осветљености — покажите образац циклуса укључивања/искључивања које ваше очи не виде, али ваш мозак опажа. Разлика између највише и најниже тачке је модулација, што је дефинисано као процентуална разлика између најсветлије и најтамније вредности.

Замислите да вам у мрачној просторији непрестано трепери јако светло и брзо ћете схватити зашто је то проблематично.

Лаички речено, то једноставно значи колико светли екран на делић секунде пре него што се на тренутак искључи, а затим понавља циклус изнова и изнова неколико стотина пута у секунди.

Како спуштате клизач за осветљеност, екран се заправо не смањује. Уместо тога, оно што се дешава је да екран остаје искључен дуже време док наставља да трепери и гаси стотине пута у секунди. Замислите да вам у мрачној просторији непрестано трепери јако светло и брзо ћете схватити зашто је то проблематично.

Та разлика између тога да је екран укључен у делићу секунде, а затим да остане искључен на део секунде, невероватно је узнемирујућа за људски мозак. Иако на неке људе не утиче тако негативно као на друге, и даље вас излаже стриктном светлу током целог дана. Из истраживања знамо да је ова врста изложености лоша за ваше здравље.

Зашто телефони користе ПВМ затамњење?

Екрани паметних телефона углавном користе две главне методе за контролу осветљености. Најчешћи метод је био оно што се зове ДЦ затамњење, које контролише количину напона који се шаље на ЛЕД панел. Што више енергије напајате, ЛЕД постаје светлија. Смањите ту снагу и ЛЕД ће се затамнити.

Али, како су паметни телефони све чешће почели да прелазе на ОЛЕД екране, произвођачи користе ПВМ за управљање осветљеношћу уместо ДЦ затамњивања. Ово звучи смешно - и, у многим случајевима, заиста јесте - али за све то постоји ваљан разлог.

Прво, хајде да брзо испитамо разлику између ЛЦД панела и ОЛЕД екрана. ЛЦД панел има потпуно бело позадинско осветљење иза обојених пиксела. Ови обојени пиксели делују као филтер за светлост, али немају никакве везе са осветљеношћу или интензитетом самог светла. Они су потпуно одвојени делови слагалице.

Ово позадинско осветљење се може пригушити одвојено од обојених пиксела смањењем снаге на бело ЛЕД позадинско осветљење, чиме се пригушује то бело светло као сијалица.

ОЛЕД екрани користе појединачно осветљене пикселе, обично састављене од црвених, зелених и плавих субпиксела. Сваки од ових подпиксела даје сопствену светлост, тако да је интензитет осветљености директно везан за боју.

Како су ОЛЕД пиксели затамњени, тачност и интензитет боје се такође затамњују. Пре неколико година, ОнеПлус је експериментисао са потпуно затамњеним ОЛЕД панелом на ОнеПлус 6 и 6Т. Међутим, када би осветљеност пала испод 30% или више, сива би постала зелена, а друге боје једноставно не би изгледале како треба.

Из тог разлога, произвођачи попут Самсунга користе ПВМ затамњење. Када екран користи ПВМ затамњење, он даје 100% снаге сваком пикселу, обезбеђујући да тачност и интензитет боје остају исти без обзира на ниво осветљености.

То је бриљантно решење за технолошки проблем, али заборавља да узме у обзир две главне ствари: људске очи и мозак.

Неки произвођачи, као што су Моторола, Ксиаоми и Нотхинг, почели су да нуде хибридна решења која су далеко лакши за људске очи и мозак, уз задржавање визуелног квалитета који очекујемо од ОЛЕД-а приказује.

Неки произвођачи коначно схватају да упаљивање светла на кориснике током целог дана није здраво и сада користе ДЦ затамњење изнад 50% осветљености.

На вишим нивоима осветљености на телефонима попут Моторола Едге Плус (2023), Ништа Телефон (2), и Ксиаоми 13, ДЦ затамњење контролише ниво напона сваког појединачног пиксела. Сваки од ових телефона користи ДЦ затамњење до одређеног нивоа осветљености — обично око 50% осветљености — а затим прелази на ПВМ затамњење испод тог нивоа.

Ово осигурава да корисници нису изложени стробоскопу који трепери на ПВМ дисплеју током целог дана. Уместо тога, ово се дешава само при слабијем осветљењу ако корисник жели да смањи ниво осветљености.

Таласни облици и мозак

Ако се даље бавимо узроцима ПВМ/осетљивости на треперење, чини се да неколико фактора утиче на већину људи у овој категорији. Када користите алат за мерење параметара треперења, крајњи резултат изгледа као таласни облик на осцилоскопу. Ако сам те већ изгубио, држи се. Обећавам да ћу ово учинити једноставним.

Најпријатнији образац је синусни талас, који је представљен глатком кривом која се равномерно креће горе-доле сталном брзином. Сијалице са жарном нити имају овакву врсту таласа јер се нит никада у потпуности не гаси током уобичајеног осцилационог циклуса напајања који долази из електричних водова. Дисплеји који користе ПВМ затамњење могу бити удобни ако се придржавају шаблона синусног таласа, али то долази са упозорењима.

Дисплеји који наиђу на коришћење других образаца таласа изнад имају тенденцију да трепере различитим или оштријим брзинама. Нашао сам да је ово изузетнонепријатно у већини случајева. Ако се померите назад до горњег примера Фолд 5, видећете да користи квадратни талас који је веома оштар образац за укључивање/искључивање.

Насупрот томе, ако погледате узорак Моторола Едге Плус (2023) на слици испод, видећете да је то прилично раван таласни облик са веома плитким падовима у равномерно распоређеним интервалима.

На крају, погледаћу брзину ПВМ-а, што значи колико брзо екран може да трепери у секунди. Већина Самсунг Галаки и Гоогле Пикел телефона трепери веома малом брзином од 240 Хз, или 240 пута у секунди.

Аппле користи фреквенцију од 480Хз упркос чињеници да користи сличне типове ОЛЕД екрана као Галаки и Пикел телефони. Већи бројеви могу довести до веће удобности, чак и када се користи ПВМ за „затамњење“ екрана, тако да су иПхоне уређаји теоријски удобније за гледање од Галаки или Пикел телефона.

Веће (брже) брзине ПВМ-а могу довести до веће удобности када се користи екран који "затамни" коришћењем модулације ширине импулса.

Али телефони које овде препоручујемо обично иду много даље од тога ако уопште користе ПВМ. Хонор 90, на пример, користи ан изузетно висока ПВМ брзина од 3840Хз. То је 8к брже од иПхоне-а и 16к брже од већине Галаки или Пикел телефона. Овом брзином, чак и ПВМ треперење је вероватно употребљиво за већину људи.

Други телефони на овој листи, попут Нотхинг Пхоне (2) и Ксиаоми 13, користе ПВМ брзину од 1.920 Хз када се осветљеност смањи. Иначе, при осветљености од 50% или више, ови телефони користе ДЦ затамњење, метод регулације снаге који смањује напон на појединачне ЛЕД диоде на екрану, чинећи их у суштини без треперења.

Како се носити са ПВМ осетљивошћу

Бити осетљив на треперење светла или дисплеја једноставно није забавно. Треперећи извори светлости могу да изазову право око, главобољу, вртоглавицу, осећај вртоглавице, мучнину и мноштво непријатних или болних сензација. Срећом, постоје начини за управљање овим симптомима и ствари које можете учинити како бисте их спречили.

Без обзира који телефон користите, то што сте ПВМ или осетљиви на треперење значи да треба да предузмете неке мере предострожности како бисте били сигурни да се не излажете превише треперењу. Ево неколико савета и трикова који ће вам помоћи да ваш телефон буде лакши за очи.

Посетите офталмолога

Прво и најважније, ако имате било који од горе описаних симптома док гледате у свој телефон, идите код оптичара. Ја сам се лично суочио са повећаном осетљивошћу и оштријим симптомима током периода од неколико месеци пре него што сам отишао код оптометриста, и нисам могао бити срећнији са својим искуством.

У мом случају, једно око је имало астигматизам, а мој офталмолог ми је могао дати нови рецепт за наочаре за читање како бих исправио тај астигматизам. Многи људи који су осетљиви на треперење светла и треперење екрана паметних телефона такође имају астигматизам, а исправљање овог проблема би могло да реши ваш проблем осетљивости.

У мом случају, могу да користим телефоне који трепере све док носим наочаре, али чак и ово је у границама. Не усуђујем се да користим ниједан од ових телефона који трепере испод 50% осветљености или у мрачној просторији, и генерално не могу да их користим када сам не носим наочаре.

За мене то значи да не могу да користим телефон за навигацију док возим јер су моје наочаре само за читање, а то значи да је невероватно незгодно (или немогуће) гледати у телефоне који трепере било који временски период док обављате физичке активности далеко од кућа.

Не користите аутоматску осветљеност

Аутоматска осветљеност је одличан концепт када телефон користи ДЦ затамњење. За телефоне који користе ПВМ за затамњење, аутоматска осветљеност је брз начин да добијете главобољу. Уместо тога, сами управљајте осветљеношћу и одржавајте је на нивоу за који сматрате да је подношљив и да вам не напреже очи.

То је зато што телефони са затамњеним ПВМ-ом јаче трепере на нижим нивоима осветљености, повећавајући потенцијал за ПВМ болест.

Препоручујем да користите ову праксу у комбинацији са следећим саветом.

Испробајте апликацију за затамњивање екрана

Не користите клизач за осветљење на телефону да бисте прилагодили осветљеност. Уместо тога, препоручио бих да држите клизач за осветљеност система на 100% како бисте модулацију екрана одржали што је могуће нижом. Затим користите апликацију за затамњивање екрана да бисте контролисали осветљеност јер она ради другачије.

Прво, никада не бих препоручио затамњивање већине екрана паметних телефона испод 50% ако сте осетљиви на треперење светлости. Чак и већина екрана паметних телефона који су најугоднији за очи почињу да раде смешне ствари испод 50% како би одржали висок квалитет слике при ниским вредностима осветљености.

Покушао сам много апликација за затамњивање екрана, али овај екран и апликација за затамњивање обавештења је мој фаворит свих времена. Не само да садржи згодну контролну таблу која остаје у вашој сенци обавештења у сваком тренутку и има дугме за брзо пребацивање, већ заправо затамњује обавештења и дијалоге на нивоу система.

Многе апликације за затамњење екрана само ће затамнити апликације додавањем сивог слоја на врх екрана којем није дозвољено да се приказује преко елемената корисничког интерфејса на нивоу система. Што је још горе, већина ових апликација вам не дозвољава да кликнете на дугмад „безбедно“, што значи да морате редовно да их онемогућавате само да бисте радили нормалне ствари на свом телефону.

Апликација коју сам препоручио нема ниједан од ових проблема и ради онако како бисте очекивали.

Не користите телефон у мрачној просторији

Коришћење телефона у мрачној просторији један је од најбржих начина да се развије та ужасна осећања ПВМ болести. Није битно на ком је нивоу осветљености ваш уређај — посебно ако користите телефон који користи ПВМ за затамњивање екрана. Седење у мрачној просторији и гледање у светао телефон једноставно није добро за ваше очи.

Уместо тога, покушајте да амбијентално осветљење у просторији буде на приближно истом нивоу осветљености као и ваш телефон. Аутоматска осветљеност би то већ урадила, али за нас људе осетљиве на ПВМ, аутоматска осветљеност обично није опција јер телефони имају тенденцију да трепере више на тамнијим нивоима осветљености.

Поред тога, препоручио бих да користите мерач треперења за тестирање сијалица у вашем дому како бисте били сигурни да не трепере. Ако немате специјализовани светломер, ово апликација за мерење треперења је бесплатан и може вам помоћи да откријете треперење сијалице.

Ипак, не бих користио његова мерења као егзактну науку. Уместо тога, само га користите за откривање сијалица које се могу заменити оваквим верзијама без треперења Силваниа ЛЕД сијалице без треперења. Користим их у свом дому и волим их.

Не користите тамну тему на неким телефонима

Можда звучи чудно, али ОЛЕД екрани који користе ПВМ модулирају више када приказују тамније боје. То је зато што су боја и интензитет светлости повезани заједно у једној ЛЕД диоди, као што сам објаснио у одељку изнад. Телефони који користе ОЛЕД екране који користе ДЦ затамњивање су сасвим у реду да користе тамни режим било које нијансе, о чему сведоче слике испод.

Већина апликација за тамне теме не користи црну позадину, што би заправо потпуно искључило појединачне ОЛЕД пикселе. Уместо тога, многи програмери и компаније за паметне телефоне користе тамно сиву позадину која је штетнија за ваше очи од потпуно црне или потпуно беле позадине.

Не верујете ми? Погледајте слике изнад, снимљене при веома малој брзини затварача и високом ИСО да бисте ухватили ПВМ стопу за сваку боју. Црне траке које видите како се крећу од врха до дна екрана су начин на који камера види брзину ПВМ-а. Што је трака дебља, већа је модулација да би се створила боја.

Приметите да све светле боје имају тању црну траку, а све тамније боје много дебљу траку? Ти пиксели морају много више да трепере да би показали ту тамну боју јер, када се користи ПВМ, осветљеност пиксела се контролише дужином времена док је екран искључен током циклуса пулсирања.

Посебно обратите пажњу на слику у нијансама сиве, јер су те боје тачне нијансе које се користе у тамној теми Андроид-а код многих произвођача и апликација.

Сада, ако погледамо телефон који ради правилно ДЦ затамњење — Моторола Едге Плус (2023) — видећете да су све боје подједнако заступљене и да између њих није видљива разлика у треперењу. То укључује тамније слике у сивим тоновима.

На телефонима који користе ПВМ затамњене ОЛЕД екране, користите светлу тему на корисничком интерфејсу телефона, а затим изаберите апликације које имају подешавања за режим „гашења светла“. На апликацијама попут Твиттер Кс, Лигхтс Оут режим чини целу позадину црном и осветљава екран само када су присутне друге боје или текст. То осигурава да је мањи део вашег екрана будан за модулацију на телефонима који користе ПВМ затамњење.

Закључајте брзину освежавања

Можда звучи чудно, али закључавање брзине освежавања екрана телефона је понекад лакше за очи него динамичка брзина освежавања на телефонима који користе ПВМ затамњење. Постоји много теорија о томе зашто је то тако, али ја лично мислим да је то варијабилност брзине освежавања на ЛТПО ОЛЕД дисплеји то игра највећу улогу.

Пошто се брзина освежавања стално мења на овим екранима у зависности од тога коју апликацију користите или за шта користите телефон — али брзина ПВМ-а вероватно остаје константна — ваше очи су стално бомбардоване различитим нивоима неприродног освежавања екрана узорци.

Идите у подешавања екрана телефона и пронађите опцију за брзину освежавања. Понекад се ово назива "глатки приказ" или нешто слично. Или га искључите или изаберите једну брзину освежавања за тестирање. Неки телефони вам омогућавају да изаберете неку од неколико различитих стопа за закључавање екрана. Мој лични омиљени телефон, Моторола Едге Плус (2023), омогућава вам да бирате између 60Хз, 120Хз или 165Хз.

У зависности од типа екрана, одабир најниже могуће брзине освежавања од 60 Хз би заправо могао бити најудобнији. Пробајте и видите како се осећате!

Узми бољи телефон

Реалност је да се наша дефиниција „најбољих телефона“ често врти око брзине процесора, квалитета камере или других фактора, али често занемарује колико су екрани ових телефона лоши за наше очи.

Срећом, тхе најбољи телефони за људе осетљиве на ПВМ сви нуде сјајна искуства, брзине обраде, квалитетне камере и, што је најважније, екране који не боли за погледати.