Најбољи одговор: Ако сте заинтересовани да искористите предности функције Фитбит Даили Реадинесс сцоре, биће вам драго да знате да се она може наћи на многим најбољим уређајима компаније. Ова функција је доступна на Сенсе, Верса 3, Верса 2, Цхарге 5, Инспире 2 и Луке.
Који Фитбит уређаји имају искуство дневне спремности?
Ако сте се узнемирили око тога да ли би требало да инвестирате у а Фитбит Премиум претплате, Фитбит Даили Реадинесс Сцоре може само да вас поколеба. Ово искуство је дизајнирано да побољша вашу рутину вежбања и опоравка. Са искуством Даили Реадинесс, корисници могу да базирају своје вежбе и опоравак на потребама свог тела уместо да се придржавају одређеног распореда.
Прво, желећете да научите како се користи Фитбит Даили оцена спремности. Дакле, почнимо са основама. Ова функција користи напредни алгоритам заснован на добро истраженој физиолошкој науци која је веома популарна у атлетској заједници. Ова наука је позната као "Фитнес-умор".
Поједностављено речено, принцип фитнес-замор је заснован на чињеници да вежба помаже људском телу да стекне дуготрајну кондицију, али такође ствара краткорочни замор. Ова два фактора заједно одређују спремност вашег тела за вежбање.
Узимајући у обзир да су сви делови вашег здравља и добробити повезани између активности, стреса и сна, алгоритам дневне спремности укључује и друге биомаркере. Ово помаже да се осигура да се мери и други умор у телу.
Након што алгоритам проведе четири дана учећи ваше навике, сваког јутра ћете добијати оцену дневне спремности. Три категорије укључују Одличан, Добар и Низак. Постојаће период прилагођавања током првог месеца када почнете да користите ову функцију, али можете очекивати побољшање тачности резултата након тога.
Одлична спремност показује да је ваше тело спремно за тежак тренинг. Ово је одлична прилика да повећате број откуцаја срца и повећате интензитет вежбања. Добра спремност указује да је ваше тело спремно за умерену вежбу или типичну рутину вежбања.
Ако добијете ниску оцену спремности, требало би да се фокусирате на опоравак. Ваше тело се осећа уморно, што може имати различите узроке. Неки примери укључују недовољно сна или пренапрезање. Било да сте претходног дана имали изузетно тежак тренинг или сте под стресом, вашем телу је потребан одмор.
Искуство дневне спремности такође пружа преглед тога која компонента смањује ваш резултат дневне спремности. Такође ћете моћи да прегледате своје личне трендове за претходну недељу. Коначно, корисници ће добити препоручену акцију опоравка која се заснива на разлогу њихове ниске оцене.
На срећу, све најбољи Фитбит паметни сатови и трагачи долазе са овом новом функцијом. Запамтите да ће вам требати активна Фитбит Премиум претплата да бисте искористили дневну оцену спремности. Добра вест је да ћете добити бесплатну пробну верзију Фитбит Премиум-а када купите свој уређај. Фитбит такође нуди бесплатну пробну верзију од 30 дана за нове кориснике.
Фитбит Сенсе
Колико год напредније
Тхе Фитбит Сенсе је један од најнапреднијих здравствених паметних сатова, а када га комбинујете са искуством Даили Реадинесс, имаћете све што вам је потребно за побољшање вашег здравља.