Свакодневно постоји много ствари које можете учинити у настојању да будете свесни здравља. Уверите се да не седите предуго, направите много корака и пратите своје вежбе само су део слагалице.
Многи од најбољи паметни сатови данас раде сјајан посао у тим стварима, али постоји још један аспект који се често заборавља. Довољно спавати ноћу је изузетно важно како бисте се пробудили освежени и спремни да преузмете свет. Данас ћемо погледати како можете да користите праћење спавања на Самсунг Галаки Ватцх 5 и Ватцх 5 Про.
Поставите циљеве за праћење сна на Галаки Ватцх 5
Вероватно најважнији корак ка добром спавању јесте да се уверите да заиста спавате довољно дуго. Овде изградња ноћне рутине заиста може помоћи, а и телефон и сат могу помоћи. Да бисте то урадили, пожелећете да поставите „циљ спавања“ јер ће вам то помоћи да константно спавате исту количину сна сваке ноћи.
1. Отвори Самсунг Хеалтх апликацију на вашем телефону.
2. Пронађите и додирните Картица за спавање који се појављује на главном екрану.
3. У горњем десном углу додирните три вертикалне тачке.
4. У падајућем менију додирните Поставите циљ.
5. У оквиру Циљано време спавања одељак, додирните време на врху и подесите своје Бедтиме.
6. Додирните време на дну да бисте подесили своје Време буђења.
Најлакши начин да користите праћење спавања на Самсунг Галаки Ватцх 5 и Ватцх 5 Про
Ако заиста почнете да роните кроз различита подешавања и апликације које Самсунг укључује на свом телефону, постоје неке функције које би вас могле изненадити. Један пример овога је одељак Режими и рутине, који је прилично сличан Апплеовим режимима фокуса са иПхоне-а.
Коришћењем наменског режима спавања, можете аутоматски да укључите своје аларме, креирајући распоред који ће вам помоћи да изградите здравију рутину спавања. Али режим спавања такође може да омогући режим Не узнемиравај док вам пружа фину контролу над тим који контакти и апликације могу да вам сметају док покушавате да се одморите.
1. Отвори Подешавања апликацију на вашем телефону.
2. Славина Режими и рутине.
3. На врху екрана тапните на Спавај.
4. Додирните Почетак дугме.
5. Поставите своје Спавај и Времена буђења.
6. На дну, изаберите дане да желите да режим спавања буде омогућен.
7. Омогућите и прилагодите свој Аларм за буђење и Звук аларма.
8. Славина Следећи.
9. Одлучите да ли желите да имате Не узнемиравају омогућено када је активиран режим спавања.
9а. Ако јесте, изаберите који контакти и обавештења апликације може се послати.
10. Славина Следећи.
11. Изаберите која подешавања желите да се примени када се покрене режим спавања. (Сиве нијансе, Тамни режим, Удобан штит за очи, Режим звука и јачина звука, Уштеда енергије)
12. Славина Готово.
Подешавање режима спавања на вашем паметном телефону иде тако далеко, јер ћете желети да будете сигурни да ваш Галаки Ватцх не зуји чак и када ваш телефон не зуји. Због тога, Самсунг укључује прекидач за синхронизацију креираног режима спавања са вашим Галаки сатом.
1. Отвори Галаки Веарабле апликацију на вашем телефону.
2. Славина Подешавања сата.
3. Славина Напредне функције.
4. На врху странице додирните Режим спавања.
5. Додирните прекидач поред Режим спавања синхронизације до на положај.
Омогући откривање хркања
Детекција хркања је још једна карактеристика која је први пут дошла до Самсунг паметног сата са Галаки Ватцх 4. Међутим Галаки Ватцх 5 и Гледајте 5 Про подићи ствари корак горе. Уместо да се ослањате на свој телефон, најновији Самсунг паметни сатови могу да прате ваше хркање помоћу уграђених микрофона у Ватцх 5.
1. Отвори Самсунг Хеалтх апликацију на вашем телефону.
2. Пронађите и додирните Спавај картицу која се појављује на главном екрану.
3. У горњем десном углу додирните три вертикалне тачке.
4. У падајућем менију додирните Детекција хркања.
5. Додирните прекидач на врху екрана да бисте омогућили откривање хркања.
6. Дозволите Самсунг Хеалтх-у да снима звук додиром Док користите апликацију из одзивника који се појави.
7. Славина У реду да бисте потврдили да знате за повећану „потрошња батерије телефона“.
Када пролазите кроз кораке за омогућавање откривања хркања, пружа вам се неколико различитих опција. Можете изабрати да ваш Галаки Ватцх 5 прати ваше хркање све време док спавате или само једном по „сесији спавања“. Поред тога, можете да промените да ли желите да се аудио снима, заједно са избором колико дуго се снимци чувају пре него што се аутоматски избрисан.
Пратите ниво кисеоника у крви
Захваљујући БиоАцтиве сензор који Самсунг користи на Галаки Ватцх 5 и Ватцх 5 Про, ваш паметни сат може да мери ниво кисеоника у крви. Ово је већ једна од кључних карактеристика једног од најбољих паметних сатова, али сада такође можете да пазите на нивое СпО2 док спавате. Међутим, због чињенице да ово мало троши батерију, прво ћете морати да омогућите функцију.
1. Отвори Самсунг Хеалтх апликацију на вашем телефону.
2. Пронађите и додирните Картица за спавање који се појављује на главном екрану.
3. У горњем десном углу додирните три вертикалне тачке.
4. У падајућем менију додирните Кисеоник у крви током спавања.
5. Додирните прекидач на врху странице да бисте омогућили праћење кисеоника у крви.
Тренинг спавања вам помаже да се више одморите
1. Отвори Самсунг Хеалтх апликацију на вашем телефону.
2. Пронађите и додирните Картица за спавање који се појављује на главном екрану.
3. У горњем десном углу додирните три вертикалне тачке.
4. У падајућем менију додирните Тренинг спавања.
5. Пратите кораке на екрану да бисте подесили обуку за спавање.
Неколико година сте могли да користите свој Галаки Ватцх за праћење спавања, али Самсунг је почетком 2022. имплементирао нову функцију „слееп цоацхинг“. У то време, ово је било доступно само за Галаки Ватцх 4 и Ватцх 4 Цлассиц, али је такође доступно са Галаки Ватцх 5 и Ватцх 5 Про.
Уместо да само покушавате да будете сигурни да идете у кревет у одређено време, Тренинг спавања заправо ће анализирати колико добро спавате. Након седам дана праћења сна, програм ће вам показати једну од осам различитих животиња са симболом спавања. Поред тога, постојаће различите мисије и смернице које треба да пратите како бисте побољшали своје навике спавања.
Преглед ваших резултата спавања
1. Отвори Самсунг Хеалтх апликацију на вашем Галаки Ватцх 5.
2. Померите се надоле и додирните Спавај картица.
Одавде ћете моћи да видите различите делове информација које се хватају када користите праћење спавања на Галаки Ватцх 5. То укључује следеће:
- Преглед времена када сте спавали и ваш резултат спавања.
- Стварно време спавања и сагореле калорије
- Фазе спавања рашчлањене на Аваке, РЕМ, Лигхт и Дееп
- Кисеоник у крви током спавања
- Подаци о хркању
На самом дну овог екрана налази се а Покажи на телефону дугме. Ово ће отворити апликацију Самсунг Хеалтх на вашем повезаном телефону, омогућавајући вам да видите информације на већем екрану.
Робуснији него што мислите
Паметни сатови су били диван додатак нашем дигиталном начину живота. Додуше, постојао је период када многи носиви уређаји нису били од велике користи осим што вас обавештавају када стигне обавештење. Срећом, ти дани су давно прошли и свој паметни сат можете користити за све, од плаћања намирница до помоћи да спавате.
Самсунг Галаки Ватцх 5
Најбољи Андроид паметни сат
Док је Аппле Ватцх хваљен као најбољи паметни сат у целини, Галаки Ватцх 5 је вероватно једнако добар. Најновији Самсунгов уређај за ношење је заиста врхунско проширење вашег телефона, укључујући и функције за праћење сна и још много тога.