Najboljše aplikacije za sledenje hrane za Android v letu 2020

Vir: Jordan Palmer / Android Central

Pred kratkim sem ponovno začel svojo fitnes pot in s tem se je korenito spremenil v svojo prehrano. Leta sem mislil, da bom, če bom jedel manj ali sploh ne, izgubil kilograme, ki sem jih pridobil po poškodbi kolena pred nekaj leti. Motil sem se. Spremeniti je bilo treba in prisiljen sem se bil zavestno odločiti, da bom uničil svoje strašne prehranjevalne navade.

Tu so torej najboljše aplikacije za sledenje živil za Android, ki vam lahko pomagajo pridobiti nekaj vpogleda v svojo prehrano, tako kot so to storile zame. Ko si ogledate naš seznam tukaj, se prepričajte, da se odpravite do našega najboljše aplikacije za Android pregled za nekaj odličnih idej za aplikacije.

Prve 3 aplikacije

• 1. Dnevnik hrane
• 2. Oglejte si, kako jeste
• 3. Števec kalorij FatSecret

Več možnosti

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Sledilnik beljakovin
• Neumno preprosto sledenje makrom
• Izgubi ga!
• Lifesum
• MyNetDiary

Vesel sem, da ste vprašali. Kot ste morda že uganili, je v Trgovini Play veliko aplikacij za sledenje hrani. Imate svoja velika imena, od katerih so nekatera na našem seznamu, toda včasih je težko prebrskati vse pleve, da bi našli dobre stvari. Opravili smo noge, zato je tukaj najboljša aplikacija za sledenje hrane za Android.

Naš najboljši izbor je Dnevnik hrane. Za to smo se odločili zaradi enostavnosti; nima nobenega računa ali naročninskega modela. Kot že ime pove, je le prehrambeni dnevnik in popolnoma ustreza potrebam večine ljudi.

Po tem je Oglejte si, kako jeste, čudovita aplikacija, ki resnično pretrese, kako gledate na prehranske spremembe. Zdi se, da sledi bolj pristopu intuitivnega prehranjevanja in vam pomaga pri zdravljenju odnosa s hrano.

Naš zadnji izbor je Števec kalorij FatSecret. Če je bil Dnevnik hrane za vas preveč poenostavljen in minimalen, a vseeno želite, da stvari ostanejo prenizke, potem je števec kalorij FatSecret pravi za vas. Ima tudi dodatne funkcije, kot je optični bralnik črtne kode.

1. Dnevnik hrane

Vir: Jordan Palmer / Android Central

Ko sem iskal sledilnik kalorij, ko sem skušal ugotoviti, kaj točno uživam na običajen dan (namig: premalo polnovrednih živil), sem našel Diary Diary. Moja merila so vključevala aplikacijo, ki za odklepanje celotnega nabora funkcij ni zahtevala računa ali naročnine. Prehranski dnevnik je ustrezal tem merilom.

Je izredno osnovna, saj vam omogoča vnos števila kalorij za vsak obrok. Ker nima baze podatkov, da bi jo lahko iskali, morate bodisi prebrati oznako na svoji hrani bodisi raziskati. Rekel bi, da je to največja slabost večine ljudi, vendar me ni motilo, ker podatki ostanejo lokalni na mojem telefonu.

Obstajajo oglasi, vendar jih lahko odstranite, da podprete razvijalca. Food Diary je nevsiljiva, minimalna aplikacija, ki delo opravi zelo dobro in brez pompa. Podatke lahko varnostno kopirate v lokalno datoteko, da jih pozneje obnovite. Obstaja koledar za ptičje perspektive svoje obroke in vam omogoča, da v svoj dnevnik dodate dodatne vidike (kot so dodatki, zdravila in vadba). To je postala nova sponka na mojem telefonu skupaj z mojo najljubšo aplikacijo za dnevnik vadbe.

Oglejte si, kako jeste, drugačna aplikacija za sledenje hrani. Namesto da bi se osredotočil na štetje kalorij, vas skuša ozavestiti, kaj trenutno jeste. Spominja me na gibanje Intuitive Eating, ki nasprotuje tistemu, na kar običajno pomislimo, ko želimo shujšati (aka omejevalne diete).

To je pravzaprav sistem, ki mi je zelo všeč, saj od vas zahteva kritično razmišljanje o tem, kaj jeste, v primerjavi s tem, kar vaše telo potrebuje. Osredotočeni smo na polnovredna živila, jedo, ko smo lačni, in se ustavimo, ko se nasičimo. Oglejte si, kako jeste, da fotografirate obroke za svoje dnevnike, kar vam nato pomaga, da se bolje odločite za naslednjega.

Zaradi enega slabega obroka ali izbire lahko enostavno padete, vendar Glejte, kako jeste, vas želi spodbuditi, da naslednjič naredite boljše, namesto da bi odnehali. To je zelo urejena aplikacija, ki jo priporočam, če želite nekaj povsem drugačnega od običajne rutinske funkcije štetja kalorij.

Za tiste, ki si želite bolj tradicionalnega sledilnika kalorij, potem ne glejte dlje kot FatSecret. To je popolna aplikacija, ki se tudi trudi, da bi bila čim manjša. Medtem ko vas druge aplikacije, ki so nekatere na tem seznamu, zasipajo z možnostmi in funkcijami, FatSecret ohranja stvari preproste, a zmogljive.

FatSecret vam omogoča, da spremljate svoje obroke, vadbo in težo. Ne samo, da obstaja velika baza podatkov, ki jih lahko vstavite v dnevnike obrokov, ampak obstaja tudi optični bralnik črtne kode, ki gre skupaj z njo. Dobite celo integracijo Google Fit.

Končno se FatSecret ponaša z elementom skupnosti, ki vas ohranja motiviran in angažiran. Ko stvari počnete sami, se lahko počutite preobremenjeni, zato je skupnost ljudi, ki gredo skozi isto stvar, lahko zelo koristna za vaš uspeh. FatSecret se sinhronizira z računom in je brezplačen, naročnina pa odklene več funkcij.

Čeprav se niso uvrstili med prve tri, si lahko ogledate še nekaj možnosti sledenja hrane!

MyFitnessPal

Vir: Jordan Palmer / Android Central

In tu imamo tistega, ki ga vsi poznajo, MyFitnessPal. To je robustna aplikacija, polna udobja, kot so optični bralnik črtne kode, ogromna baza podatkov o živilih in uvoznik receptov, če naštejemo le nekatere!

Seveda je največja slabost naročniški model, ki se ti potisne v obraz. Under Armour res želi, da se prijavite za premium različico. MyFitnessPal vam je všeč, še posebej vse integracije, ki jih podpira, vključno s fizičnimi napravami za sledenje vadbi. Sledenje ciljem je tudi zelo priljubljena funkcija.

Vir: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate ima običajne stvari, ki bi jih pričakovali v aplikaciji za sledenje živilom, vendar je razlog, da je na našem seznamu, zaradi korakov, ki jih je treba preseči. Vodil bo evidenco o tem, kaj jeste in kdaj telovadite, vendar je njegov glavni cilj pomagati razumeti, kaj ste jedli.

To pomeni, da lahko sčasoma spremenite svoje prehranjevalne navade, da zaužijete več polnovrednih živil in zaživite boljše življenje. Če počasi spreminjate svojo prehrano in gradite boljše navade, boste ugotovili, da bo hujšanje prišlo sčasoma. To je tisto, kar naredi Fooducate posebnega, saj vam upa, da vam bo pomagal spremeniti svoj odnos s hrano, podobno kot Glejte, kako jeste.

Vir: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker naredi, kar pove že ime. Pomaga vam zagotoviti, da svoje mišice hranite z dovolj beljakovin, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki vadijo in želijo spakirati na pusto maso. Začnete tako, da aplikaciji poveste, koliko gramov beljakovin želite na dan, in izračunala bo, koliko ste zaužili na podlagi obrokov, ki ste jih vnesli.

Vprašanje je, da morate vedeti, koliko beljakovin vsebuje vaš obrok, kar bo morda zahtevalo nekaj raziskav. Lahko pa si ogledate svojo zgodovino, da vidite, kje se morate izboljšati, morda tako, da čez dan dodate še eno piščančje prsi ali več kvinoje s kosilom. To je čudovita aplikacija za vizualizacijo vaše porabe beljakovin, zato si zasluži mesto na našem seznamu.

Vir: Jordan Palmer / Android Central

V svetu fitnesa obstaja dietna tehnika, imenovana If It Fit Your Macros (IIFYM), ki se ukvarja s prehranjevanjem, kar želite, v okviru dnevnih potreb po maščobah, beljakovinah in ogljikovih hidratih. To je zagotovo dobro izhodišče za razumevanje prehrane, in Stupid Simple Macros Tracker vam lahko pomaga vizualizirati vaše makre.

Preprosto povejte aplikaciji svoje makro cilje in nato, kaj ste jedli tisti dan. Makre lahko "shranite" za pozneje, v primeru posebnih dogodkov in podobno, živila pa lahko označite tudi s prikupnimi ikonami, s katerimi boste lažje razvrstili, kar ste pojedli. Obstaja tudi odlična baza podatkov za iskanje in dodajanje živil.

Izgubi ga! je še ena aplikacija za sledenje kalorij, vendar to počne izjemno dobro. Prav tako lahko sledi kalorijam na podlagi slik vaše hrane, čeprav se zdi nekoliko nedosledno. Poleg kalorij in makrov, izgubite! vam omogoča sledenje vadb, vode, sladkorja in ciklov spanja, da dobite celostni pogled na svojo prehrano in kondicijo.

Izgubi ga! je brezplačen z naročnino na dodatne funkcije. Na voljo je ogromen seznam stvari, ki jih lahko naredi, zato si oglejte to aplikacijo, če iščete kaj novega. V njem so celo vodniki za vadbo, s katerimi boste začeli s formo!

Vir: Jordan Palmer / Android Central

Druga priljubljena možnost je Lifesum, izreden kalorij za sledenje kalorij. Preprosto naredi vse tako dobro, kot so načrti obrokov, štetje makroskopov, več podprtih diet (keto, nizko vsebnost ogljikovih hidratov itd.) In veliko več. Za zagon je na voljo tudi integracija Google Fit.

To je tudi ena najlepših aplikacij na našem seznamu s čudovito izvedbo Material Design. Aplikacija pa je osredotočena na to, da se sčasoma izboljšujete tako, da gradite boljše navade in ne le izgledate lepo.

Vir: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary se ponaša z nekaterimi najboljšimi funkcijami na tem seznamu. Vključuje ogromno bazo podatkov o hrani, vse običajne storitve sledenja hrani in impresivno podporo strojne opreme. S tem pomaga ozaveščati svojo prehrano in kondicijo ter omogoča natančnejše spremljanje podrobnosti, kot so ravni glukoze, srčni utrip in še več.

Za te cilje lahko nastavite cilje in časovne okvire (na primer prihajajoče počitnice, počitnice z družino itd.), Aplikacija pa bo izbrskala prilagojen kalorični načrt, sestavljen za vaše potrebe. Od takrat naprej samo zapisujte obroke in vadbo, in že boste na poti k doseganju svojega cilja. Sledite lahko tudi toni različnih makro- in mikrohranil, da zagotovite, da je vaša prehrana čim bolj celovita.