Tekalna steza vs. Sobno kolo: Koga bi morali kupiti?

Teči ali kolesariti, to je vprašanje ...

Na splošno so tekalne steze in sobna kolesa na voljo v najrazličnejših modelih različnih blagovnih znamk po različnih in primerljivih cenah. Če se poskušate odločiti med tekalno stezo in stacionarnim kolesom, boste želeli razmisliti, kaj je najboljše za vaše telo in kaj z veseljem počnete več. Če ste tekač in / ali pohodnik in imate zdrava kolena in sklepe, potem bi najverjetneje raje uporabljali tekalno stezo pred sobnim kolesom. Če imate občutljiva kolena in sklepe in radi kolesarite, potem je sobno kolo prava pot.

Oboje, predstavljeno zgoraj, mi je všeč in menim, da sta na vrhu svojega razreda, kar zadeva ocene, lastnosti, kakovost in dostopnost. Tako tekalne steze kot stacionarna kolesa bodo nudile odlične treninge, nešteto zdravstvenih koristi in ponujajo različne cenovne točke, ki ustrezajo vsakemu proračunu. Poleg tega se lahko oba uporabljata doma, kar je zdaj super, ko je veliko delo na daljavo.

Razčistimo

Tekalna steza in sobno kolo vam bodo pomagali, da se znojite doma. Zares razčlenimo podrobnosti, da boste lahko natančno videli, kako se ta dva dela opreme razlikujeta.

Tekalna steza	Stacionarno kolo
Velikost se razlikuje	Da	Ne
Zložljiv	Običajno	Redko
Enostavno shranjevanje	Običajno	Redko
Prilagoditve hitrosti	Da	Ne
Prilagoditve upora	Ne	Da
Prilagojene prilagoditve	Ne	Da
Naklon / upad	Včasih	Redko
Različne cenovne točke	Da	Da
Bluetooth	Včasih	Včasih
Zvočniki	Včasih	Včasih
Stat prikaz	Včasih	Včasih
Premična platforma	Da	Ne
Vztrajnik	Ne	Da
Naročnine na fitnes aplikacije	Da	Da

Za oris ključnih razlik med tema dvema napravama za vadbo najprej navedimo očitno. Tekalna steza je namenjena za tek in / ali hojo v zaprtih prostorih, sobno kolo pa za kolesarjenje v zaprtih prostorih. Oba stroja sta na voljo pri več blagovnih znamkah in podjetjih, oba pa imata različne cene, ki ustrezajo vsakemu proračunu.

Če želite določiti, katerega želite, boste morali pogledati dlje od svojih potreb in želja. Tu je nekaj kategorij, ki bi si jih morda želeli podrobneje ogledati.

Skladiščenje: zagotovite ga zložljivega ali zgolj kompaktnega

Vir: Miageek

Pogovorimo se o shranjevanju. Številne tekalne steze, kot je predstavljena zgoraj, so zložljive, kar omogoča enostavno shranjevanje. Poznam eno zložljivo kolo, Exerpeutic zložljivo magnetno pokončno vadbeno kolo. Razen tega so sobna kolesa razmeroma enake oblike - velika so in jih je težko shraniti. Če sta velikost in enostavno shranjevanje prednostna naloga za vas, bi bila tekalna steza boljša izbira.

Nekatere tekalne steze sicer niso zložljive, vendar bi rekel, da so najbolj zasnovane za domačo uporabo. Če delate s super kompaktnim prostorom, nam je všeč Zložljiva tekalna steza Miageek 2 v 1. Je cenovno ugoden, majhen in ga lahko preprosto shranite pod posteljo, kavčem ali v omari.

Prilagoditve: ustvarite odpornost in še več

Vir: Kolesarski kino

Pri prilagoditvah sta oba stroja nastavljiva, vendar na različne načine. S tekalno stezo prilagodite hitrost, s katero hodite ali tečete, mnogi pa imajo zmožnosti prilagajanja naklona / padca, da simulirajo hojo ali tek navzgor in navzdol. S stacionarnim kolesom lahko nastavite višino sedeža in krmila tako, da sprejme kolesarje vseh oblik in velikosti. Številna stacionarna kolesa višjega razreda, kot je predstavljeno zgoraj, imajo štiri smerne nastavitve, kar pomeni, da ste vi lahko prilagodi višino krmila in sedla ter jih potisne naprej in nazaj za še bolj personalizirano fit. Na stacionarnem kolesu lahko nadzorujete tudi svoj upor in kadenco, da simulirate vrtenje koles navzgor in navzdol.

Značilnosti in tehnologija: Odvisno od znamke

Vir: NordicTrack

Tekalna steza in sobno kolo sta na voljo v več različnih modelih različnih blagovnih znamk in lahko gostita različne funkcije in tehnologije. Če si ogledujete vrhunske modele v vsaki kategoriji, lahko vidite, kako čudovite so funkcije in tehnologija.

The NordicTrack S22i sobno kolo in Tekalna steza NordicTrack Commercial Series sta oba oprema komercialne kakovosti. Oba imata brezplačno enoletno članstvo v iFit, kjer dobite dostop do tečajev v živo in na zahtevo, pa tudi interaktivne globalne in studijske programe vadbe, ki jih vodijo trenerji. Oba sta opremljena z vgrajenim HD pametnim zaslonom na dotik, ki bo gostil vožnje in prikazal statistiko vadbe, kot so razdalja, porabljene kalorije, kadenca in še več. Vključujejo tudi vgrajene ventilatorje, ki vas ohladijo, medtem ko se potite, in priročna držala za steklenice za vodo, ki vas hidrirajo.

Osnovna tekalna steza ali sobno kolo ponavadi gosti osnovni prikaz stanja, ki vam pove, koliko razdalje ste pretekli, kako dolgo ste delali in koliko kalorij ste porabili. Seveda obstajajo nekateri modeli, ki sploh nimajo statističnega prikaza. Nekateri modeli imajo tudi povezavo Bluetooth, tako da lahko v vgrajenih zvočnikih poslušate svojo glasbo. Funkcije in tehnologija, ki jih lahko gostijo tekalne steze in stacionarna kolesa, so obsežne. Lahko računate, da bosta oba prišla po podobnih cenah glede na lastnosti in tehnologijo, ki ju imata.

Trening sam

Vir: Sweatblock

Oglejmo si oba treninga; hoja in tek vs. notranje kolesarjenje. Obe sta odlični za vaše zdravje srca in ožilja, oba pa lahko prineseta odlične treninge in rezultate. Tek in hoja sta zelo pomembna športa in sta lahko težka za sklepe. Kolesarjenje v zaprtih prostorih velja za majhen učinek in je odlično za ljudi, ki trpijo zaradi skupnih težav.

Zame nakup sobnega kolesa čez tekalno stezo ni nič hudega. Imam občutljiva kolena, zato imam raje notranje kolesarjenje kot tek. Vadba mi je bolj všeč in bolj se počutim v mojem telesu. Vendar je zunaj nešteto ljudi, ki čutijo nasprotno. Če ste tek in / ali hoja vaša marmelada, potem je tekalna steza prava izbira za vas. Konec koncev se odločitev med njima zniža na to, kaj bolj radi počnete in kaj je najboljše za vaše telo.

Katerega bi morali kupiti?

Vse je odvisno od vaših zmožnosti shranjevanja, tega, kaj radi počnete, in kaj je najboljše za vaše telo. Če je za vas glavna prednost enostavna shramba, pojdite s tekalno stezo ali zložljivim kolesom. Če imate občutljive sklepe, je sobno kolo prava izbira. Če morate teči, je tekalna steza vaš najboljši prijatelj. Glede odličnih vadb in zdravja srca in ožilja res ne morete zgrešiti, zato ocenite, kaj je za vas najpomembnejše, in od tam izberite.