Kako dostopati do podatkov vašega profila spanja Fitbit

Ko gre za spremljanje vašega duševnega in fizičnega zdravja, je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko storite, ta, da se dobro spočite. Obstaja množica orodij in aplikacij, ki jih lahko uporabite, vendar danes skoraj vsaka pametna ura ponuja možnost spremljanja vašega spanja.

Kaj je profil spanja Fitbit?

Čeprav je uporaba ene najboljših pametnih ur za spremljanje spanja dovolj preprosta, Fitbitov profil spanja funkcionalnost doda vsemu malo zabave. Med združljivo pametno uro in aplikacijo Fitbit v telefonu je Sleep Profile relativno nova funkcija, ki uporablja 10 različnih meritev za analizo vašega vzorca spanja.

Ko vsak mesec vsaj 14 dni vsak mesec nosite svojo pametno uro, ko greste spat, se vam bo prikazala "speča žival" glede na vaše navade. Obstaja šest različnih spalnih živali, od katerih vsaka predstavlja drugačen profil, skupaj z načini, kako lahko izboljšate svoje spalne navade.

Kar zadeva združljivost naprav, boste lahko dostopali do podatkov svojega Fitbit Sleep Profile na številnih

najboljši Fitbit nosljivi izdelki. Ta seznam vključuje Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe in Inspire 2.

Edino opozorilo pri vsem tem je, da morate za dostop do podatkov vašega Fitbit profila spanja biti Naročnik Fitbit Premium. Fitbit in Google vključujeta šestmesečno brezplačno preskusno obdobje vsakič, ko kupite nov Fitbit. Vendar pa boste morali po koncu preskusa plačati 9,99 USD na mesec ali 79,99 USD na leto, da boste ohranili funkcije, ki jih ponuja Premium.

Kako dostopati do podatkov vašega profila spanja Fitbit na uri Pixel Watch

Zahvaljujoč globoki integraciji Fitbita z uro Google Pixel Watch boste uživali v dostopu do vseh istih funkcij, ki jih najdete na drugih nosljivih napravah Fitbit. In ker je aplikacija Fitbit že nameščena na uri Pixel Watch, je enostaven dostop do podatkov vašega profila spanja Fitbit v uri Pixel Watch.

1. Pritisnite krono ob strani ure Pixel Watch za ogled zaganjalnika aplikacij.

2. Pomaknite se navzdol in izberite Fitbit danes.

3. Pomaknite se na dno seznama in tapnite spi.

Obstaja še en način, na katerega si lahko ogledate podatke svojega profila spanja na uri Pixel Watch, in to je omogočeno z dodajanjem ploščice Fitbit Sleep v mešanico. Tako lahko povlečete levo ali desno s številčnice ure, da vidite, kako dobro ste spali, ne da bi dejansko odprli aplikacijo.

1. Zbudi se vašo uro Pixel Watch.

2. Povlecite levo ali desno za ogled katere koli od razpoložljivih ploščic.

3. Dolg pritisk katera koli ploščica.

4. Tapnite + gumb.

5. Pomaknite se po seznamu razpoložljivih ploščic in tapnite tisto z oznako spi.

6. Tapnite Predogled ploščice za spanje da shranite spremembe in si ogledate zadnjo sejo spanja.

Kako dostopati do podatkov vašega Fitbit Sleep Profile na Fitbit Versa 4 in Sense 2

Kot ste verjetno uganili, lahko dostopate tudi do podatkov svojega Fitbit Sleep Profile na dveh Fitbitovih najnovejših nosljivih napravah. The Sense 2 in Versa 4 so pametne ure podjetja, ki so najbolj osredotočene na zdravje, in za razliko od ure Pixel Watch vam ni treba ročno dodajati nobenih ploščic samo za ogled rezultatov spanja.

1. Zbudi se vaš Fitbit Versa 4 ali Sense 2.

2. Povlecite levo ali desno od številčnice ure, dokler ne najdete ploščice Spanje.

Kako dostopati do podatkov profila spanja Fitbit v telefonu

Ne glede na to, ali uporabljate Pixel Watch ali eno najboljših Fitbit nosljivih naprav, imate omejeno količino podatkov, ki si jih lahko ogledate na zapestju. To vključuje zabavne Sleep Animals, saj jih je mogoče najti le v aplikaciji Fitbit, nameščeni na vašem telefonu.

1. Odprite Fitbit aplikacijo na vašem telefonu.

2. Tapnite Premium zavihek v spodnjem desnem kotu.

3. Tapnite Profil spanja s seznama možnosti.

Aplikacija Fitbit poleg Sleep Animal omogoča tudi bolj poglobljeno analizo vašega spanca. To vključuje vse meritve, ki se uporabljajo za spremljanje vašega spanja, hkrati pa prikazuje, kako se primerjate z drugimi uporabniki Fitbita. Toda pomemben del pri tem je, da namesto da bi videli samo številke za meritve, boste lahko tudi primerjali podatke za prejšnje dni, tedne in mesece, da poskusite ugotoviti morebitne razloge za vaše spalne navade spremenjeno.

Izvedite več o svojih spalnih navadah

Vredno je poudariti, da čeprav pametne ure oglašujejo možnost spremljanja vašega spanja ali spremljanja srčnega utripa, se ne bi smeli zanašati samo na te. Medtem ko se tehnologija še naprej izboljšuje, ni nič boljšega od dobrega starega obiska zdravniške ordinacije na pregled.

Namesto tega priporočamo, da se na pametno uro zanesete kot na dodatek in ne kot na glavno orodje za spremljanje svojega zdravja. Če začnete opažati spremembe v svojih spalnih navadah ali drugih meritvah, se obrnite na zdravstvenega delavca. In kar je najpomembneje, kot moj kolega Jerry Hildenbrand pravi, »Če mislite, da nekaj ni v redu, pojdite k zdravniku in se prepričajte. Še vedno lahko uživate v svoji pametni uri, tudi če ni skrbnik vsega, kar vam je podjetje, ki jo prodaja, povedalo, da je."