Poletje se zateka in mimo drži mojih prehranskih ciljev in trudim se, da bi več hoje vklopilo v moj dan, Že sem na polovici poti do svojih ciljev glede hujšanja. Po preteku pozno poletnega mraza, ki me je upočasnil, sem pripravljen na napajanje skozi jesen s tekočo rutino, podprto z nekaj tehničnimi deli.
Fitnes sledilnik Moov Now
Če ste spremljali ta stolpec, boste vedeli, da sem prej odsvetoval nakup drag tracker za fitnes, če iščete samo nekaj za sledenje vašim korakom in jim stojim ob strani komentarji.
Toda Moov Now fitnes sledilnik je drugačen, saj je bolj trenersko orodje kot čistokrvni fitnes tracker. Ko ga nosite na zapestju, izvaja osnovne funkcije sledilnika aktivnosti tako, da prek gumba spremlja, kako aktivni ste ves dan. Aplikacija Moov Now. Všeč mi je predvsem zato, ker ni motečega zaslona, ni ga treba polniti nočno, udoben je dovolj, da lahko pozabim, da ga nosim, in je dovolj vodoodporen za sledenje plavanja ali samo nošenje v tuš.
Verizon ponuja Pixel 4a za samo 10 USD mesečno na novih linijah Unlimited
Prava zabava pa se začne z inštruktorjem. Moov ponuja izbor vadb in dejavnosti, ki sodelujejo z Moov Now, za spremljanje gibanja telesa in takojšnje povratne informacije o treningu prek slušalk. Če Moov Now pripnete na gleženj, lahko ne samo spremlja vaš čas in napredovanje na daljavo, temveč tudi značilnosti, povezane z vašim korakom in tem, kako stopala pristanejo med tekom.
Moov ponuja izbor vadb in dejavnosti, ki sodelujejo z Moov Now, za spremljanje gibanja telesa in takojšnje povratne informacije o treningu prek slušalk.
Obstaja več različnih načinov treninga za tek in hojo, ki vam pomagajo trenirati različne vidike koraka. Obstajajo programi za izboljšanje vaše forme in učinkovitejše tekanje, izboljšanje vašega tempa in razdalje ali delo v sprint intervalih za izgorevanje maščob. Povratne informacije so presenetljivo natančne in koristne, saj ponujajo kratke nasvete za vzdrževanje enakomernega dihanja, povratne informacije, če stopate premočno ali če najprej pristanete na stopničasti peti, ali spodbude, da pospešite tempo a bit. Kot nekdo, ki se je v preteklosti vsekakor poškodoval zaradi slabe forme, je lepo, da name previden kos tehnologije.
Ne sledi kalorijam ali ponuja naprednih meritev, vendar Google Fit še vedno to naredi zame dostojno. Poleg tega, ker gre za ambientalni fitnes sledilnik, ga lahko udobno nosim spat in dobim tudi statistične podatke o svojih spalnih navadah. Poleg tega si pri 60 dolarjih privoščite nakup dveh, kar odpira možnost treninga boksa v senci.
Glej pri Amazonu
Druge potrebne aplikacije za dober tek
Onstran Google Fit in Moov zdaj, obstaja še nekaj drugih aplikacij, ki jih uporabljam pri zagonu. Sledil sem skupaj z Kavč do aplikacije 5K za začetek tekaške rutine in se potrudim do teka v zabavnem teku na 5 km.
Osebno sem se strinjal C25K Pro ker mi je všeč videz in nima preveč nepotrebnih zvončkov - ključnega pomena, ko hkrati delujejo štiri aplikacije. Naletel sem na nekaj prekrivanja, kjer mi program C25K govori, naj upočasnim na sprehod, medtem ko aplikacija Moov Now želi, da pospešim tempo - očitno te aplikacije niso bile zasnovan za skupno uporabo, vendar deluje dovolj dobro, da Moov Now ostane za trenerske nasvete in aplikacijo C25K za intervalni trening za povečanje moje vzdržljivost.
Tista četrta in zadnja aplikacija? Spotify, seveda. Absolutno potrebujem glasbo, da uživam v svojih treningih, Spotify Premium pa je poln ogromno odličnih seznamov predvajanja, posebej za tek in vadbo.
Naramnice in Bluetooth slušalke
Pred kratkim sem opravil okrogli pregled najboljši ovitki za roko za Galaxy S8 in na koncu pobral Univerzalni trak za roke Sporteer Velocity V150 ker je bil videti udoben, je bil združljiv z velikimi telefoni, kot sta Galaxy S8 in Pixel XL, pa tudi zagotovil dovolj prostora za kreditne kartice, osebne izkaznice, hišni ključ in vse druge drobnarije, ki bi jih morda želel imeti na meni. Omogoča mi, da imam žepe prazne, telefon pa na varnem - lahko mi celo uspe namestiti telefon v etui!
Glej pri Amazonu