Mesec fitnesa za mobilne narode: Odmikanje zadnjice od mize

Sliši se kot trik, kajne? "Mesec fitnesa za mobilne narode." Ne glede na to, da smo za to izbrali najkrajši mesec v letu. Ne glede na to, da bomo zadnji teden v mesecu preživeli več kot 18 ur potovanja, sedeči v majhnih kovinskih klobasah, da pridemo do Mobilni svetovni kongres in nazaj. (Ko pa bomo tam, bomo šli po riti po Barceloni.)

Trik ali ne, prvič po dolgem, dolgem času se vadbe lotim nekoliko bolj resno. In s seboj pripeljem svoj telefon s pametnim telefonom Android.

Odmorite, da vidite, kaj počnem, da bi svojo debelo zadnjico spravil iz pisarne, na ulice in, kar je še pomembneje - kaj počnem, da ostane dosledno.

Malo ozadja: Nisem bil vedno ta fino nastavljen tiskani novinar, ki je postal bloger, ki ga vidite pred seboj danes.

V tiskovnici na Mobile World Congress 2011.

Zastali bomo, medtem ko se bodo vsi zbirali sami. Pripravljeni?

Nekoč sem bil suh otrok, ki je bil skoraj 140 kilogramov premočen. To je bilo v dobrih starih časih, ko sem namesto da bi se igral, da bi se igral s pametnimi telefoni in tabličnimi računalniki, romal Jugovzhod je v dveh dneh odigral kar pet polnih nogometnih tekem, rezerviranih za 6 do 8 do 12 ur potovanja. Vidiš tisto sliko tam spodaj? To sem bil jaz. In polovica te teže so bili lasje.

Potem je prišel fakultet. Nič več dnevnih praks. Nič več teče 2 kilometra samo zato, da se ogreje. Preveč piva. Preveč nezdrave hrane. Preveč poznonočnih tekov do Dennyja. Nato je prišlo 11 let v redakciji, ki je delal od 15. ure. do polnoči. S tem prihaja več nezdrave hrane in zelo nizka stopnja metabolizma. Naloga je bila dovolj težka - poskušati se prisiliti, da pojeste nekaj, kar vas ne bo ubilo in morda enkrat ali dvakrat sprehajali po bloku, je bilo prav tako težko. Tako kot to delo, ki ga imam zdaj, je bilo težko odložiti službo celo samo eno uro naenkrat. Novice se ne ustavijo.

Vmešajte v mešanico operacijo ACL 1. marca 1996. Na levem kolenu imam kul šest-palčno brazgotino in še vedno pogrešam malo občutka proti površini na levi strani reza. (In lahko vam povem, da je dež na poti, ne da bi morali preveriti spletno mesto.) Nič od tega me ni zares upočasnilo na čas, prihranite pet mesecev odmora za rehabilitacijo in presneto nadležno - in presneto drago - robotsko videti koleno naramnica. (Uporabil sem ga vseh 10 minut v moji prvi tekmi nazaj. Dobra osvoboditev.) Toda zdaj? Nošenje dodatka 1020 30 funtov? Stvari zaškripajo. Stvari pokajo. In to me malo skrbi.

V tej novi službi sem že dve leti. (Je res že tako dolgo?) Novice so postajale hitrejše. Ure, dlje. Pridobila sem drugo hčerko. Toda s tem delovnim mestom pride do prožnosti, ki jo preveč nas jemlje kot nekaj samoumevnega. Nič več izgovorov. Čas je, da gremo ven.

Kaj počnem

Torej, kako hudiča bom to naredil?

Zagon počasi

Mislim, da je nekaj narobe z mojimi možgani. Težko sem na pol stvari. Ko popijem vodo, moram kozarec napolniti do konca. Posoda z žiti? Poln. Hrana na krožniku? Pojeden. Vse to. Pri tem je treba delati - zmernost.

In to pomeni moje prejšnje poskuse nadaljevanja vadbe. Pozabim, da imam zdaj 33 let in mlahavo, ne 17 let in lahko pretečem 5 kilometrov, ne da bi o tem veliko razmišljal. Torej hodim. S hitrim tempom, a hojo. Ne teče. (In resno razmišljam, da bi s seboj vzel 20-kilogramsko torbo z orodjem, ki jo imam na razstavah, le za malo dodatnega dela. Misli?) Poskušam narediti vsaj tri kilometre na dan in naenkrat sem celo tekel nekaj sto metrov. Počasi. Mirno. In enostavno na kolenih.

Sledenje trekingom

Vsi ljudje Mobile Nations smo dobili malo Fitbit koraki za spremljanje naših vsakodnevnih dejavnosti. V glavnem sedi v žepu in beleži vaše korake ter se samodejno naloži prek priključene priklopne postaje. Preprosto je in znaša le 99 dolarjev. Trik je v tem, da ga ne pozabite spraviti v žep. In ni uradne aplikacije za Android, ki je precej šepava.

In jaz uporabljam Endomondo Pro da bi spremljal moje sprehode. Če je še niste videli, je to aplikacija za fitnes, ki spremlja trajanje, razdaljo, hitrost, porabljene kalorije in načrtuje vaš tečaj v Google Zemljevidih. Svoje treninge lahko delite s prijatelji na Endomondo (to sem jaz tukaj), ali prek Facebooka ali na spletnih straneh. (Nastavite ga lahko tako, da vaše preslikane poti niso javno vidne, kar je dobro.)

In ja, uporabljam ogromno Samsung Galaxy Nexus. Sedi v mojem žepu. Upajmo, da ostane tam.

Javno sramotenje

In tako to počnem. Rezultate vsak dan delim s tesnimi prijatelji na Facebooku in za preostali svet na naših forumih za zdravje in fitnes. In iz dneva v dan se spomnim, da gremo tako počasi.

In jaz sem gledanje Kevinovega navdihujočega videa. Vedno znova.

Oh, in zastonj

Od naslednjega tedna bomo začeli razdajati nekaj kul stvari - dodatkov in morda celo naprav -, ki bodo spodbudile malo ljubezni do fitnesa. Ne pozabite na svoj blog in pojdite na forume Health and Fitness.