Niekedy sa môže cítiť, že je všetko v obzvlášť zlom stave. A rýchlo sa šíriaci vírus šokoval celý svet, čo nás drží uviaznutých v našich domovoch celé mesiace. A to nejako dokonale ladilo obrovské protesty a demonštrácie - ktoré sú absolútne pútavé sledovať vývoj pre tých, ktorí sa nezúčastňujú sami. Pre väčšinu z nás, pre niektorých, to bol ťažký rok veľa viac ako ostatní. Ale v čase toľkých rozporov a negativity je jedna vec, z ktorej môžeme všetci ťažiť, len kúsok času od našich telefónov.
V minulom roku došlo k veľkému posunu smerom k vyčísleniu a nakoniec k obmedzeniu toho, ako veľmi používame technológiu, aby sme pomohli nájsť lepšiu rovnováhu a zlepšili duševné zdravie. An neskutočné množstvo štúdiísa ukazujú už desaťročie negatívne účinky nadmerného používania telefónu. My vedieť Nie je to dobrý nápad tráviť veľa času nad našimi telefónmi - ale to je to, čo sa týka závislosti, môžete si byť vedomí negatívnych účinkov a aj tak to robiť. Google aj Apple sa tvrdo prikláňali k ovládacím prvkom na úrovni operačného systému
správa času na obrazovke, do telefónov sa dostali rôzne režimy „zaostrenia“ s vynúteným blokovaním a Android má teraz neuveriteľné ovládacie prvky pre jednotlivé aplikácie na správu upozornení.Verizon ponúka Pixel 4a na nových linkách Unlimited iba za 10 dolárov za mesiac
Ale tento rok, a najmä v posledných týždňoch, sa zdá, že tieto limity väčšinou ignorujeme a trávime viac času ako kedykoľvek predtým svojimi telefónmi. Uznávam, že to bolo väčšinou z dobrého dôvodu - v poslednej dobe sú naše telefóny (a počítače) jediným spôsobom, ako môžeme komunikovať s ľuďmi, na ktorých záleží na našich životoch najviac, a jediným spôsobom, ako môžeme pracovať. Aj napriek tomu som tu, aby som vám pripomenul, že stále stojí za to bilancovať využitie vášho zariadenia, rovnako ako sme to robili v minulosti, keď boli minulý rok „normálne“ veci. Je v poriadku, že na malú chvíľu odložíte telefón.
Zdá sa byť neintuitívne osobitne urobiť krok od technológie, keď je to nástroj, ktorý nás udržuje v kontakte so všetkými a so všetkým v čase, keď sme fyzicky oddelení. Ale neobhajujem, aby ste telefón na týždeň vypínali - hovorím, že by ste mali mať stále na pamäti používanie zariadenia, a to aj práve teraz. A to znamená robiť si prestávky, možno len hodinu alebo tak denne, aby ste sa oddelili od všetkého, čo sa práve deje. Ubezpečujem vás, že keď po hodine zdvihnete telefón, všetko tam bude. V reálnom čase vám nebude chýbať nič, čo by ste neskôr nemohli vidieť - ale tá hodina od telefónu bude mať obrovský pozitívny vplyv na váš psychický stav.
Môžete urobiť len málo zmien, ktoré majú veľký vplyv na používanie telefónu.
Aj keď v konkrétnom období nevykonáte úplné vypnutie, na zníženie celkového používania telefónu môžete urobiť len málo zmien. Použil som Digitálna pohoda (k dispozícii od verzie Android 9) na obmedzenie používania služieb Twitter, Instagram a Google News na 30 minút denne. (Profesionálny tip: Nepoužívajte prehliadač aplikácií v sieti Twitter, pretože prečítanie dlhého článku vám strávi čas!). Aplikáciu Facebook som prestal používať už dávno a nemám nainštalovaný Reddit. Všetky tieto aplikácie nastavujem tak, aby mi buď neposielali žiadne oznámenia, alebo tiché, ktoré som skontroloval môj podmienky.
Je zrejmé, že tieto limity môžete kedykoľvek zmeniť alebo odstrániť, ale ide o to, že stačí iba toto malá bariéra, toto malé pripomenutie, že aplikácie používate príliš, aby ste sa zastavili pre deň. Niektorí ľudia (celkom múdro) sa zasadzujú za to, že vo svojom telefóne nemáte vôbec aplikácie pre sociálne médiá, ale úprimne, momentálne dostávam užitočné informácie z Twitteru a Google News. Toto sú zdroje, ktoré slúžia na zisťovanie toho, čo sa deje vo svete, až po moje susedstvo. Považujem nastavenie limitu používania aplikácií za primeranú rovnováhu.
Musíte ísť von, a to je ideálny čas na odloženie telefónu.
Tiež vás vyzývam, aby ste využili akýkoľvek voľný čas na telefón, ktorý vyhradíte, aby ste sa dostali von. Vždy, bez ohľadu na to, aké prísne sú vaše objednávky blokovania vo vašom meste alebo štáte, stále existuje výnimka pre chodenie von pre duševné a fyzické zdravie. Nezáleží na tom, ako sa bojíte koronavírusu, že potreba dostať sa von kvôli svojej mysli a telo. Existuje veľa spôsobov, ako sa dostať von a zároveň zostať v úplnom bezpečí.
Žijem v New Yorku, takže moje možnosti robí niečo vonku je stále neuveriteľne obmedzené, ale viem, aké dôležité je dostať sa na čerstvý vzduch a (dúfajme) slnečné svetlo, a tak každý deň vychádzam von - či už na krátku prechádzku, dlhodobý beh alebo pár hodín v park. Úplný odchod z budovy má veľký význam aj v porovnaní so samotným dvorom alebo spoločným priestorom bytového domu.
Choďte na prechádzku po svojom okolí. Vyberte sa na túru, beh alebo jazdu na bicykli. Choďte pešo alebo autom do parku a len tak sedte na lavičke alebo na tráve. Akonáhle tak urobíte, najlepšie urobíte, ak zapnete telefón do režimu Nerušiť alebo dokonca do režimu v lietadle. Všetci trávime drvivú väčšinu nášho času vo vnútri, nie je dôvod považovať za samozrejmosť minimálny čas, ktorý vyjdeme. Urobte si láskavosť a telefón na chvíľu odložte.
-Andrew
Toto sú najlepšie bezdrôtové slúchadlá do uší, ktoré si môžete kúpiť za každú cenu!
Najlepšie bezdrôtové slúchadlá do uší sú pohodlné, vynikajúco znejú, nestoja príliš veľa a ľahko sa zmestia do vrecka.
Všetko, čo potrebujete vedieť o PS5: Dátum vydania, cena a ďalšie.
Spoločnosť Sony oficiálne potvrdila, že pracuje na PlayStation 5. Tu je všetko, čo o nej zatiaľ vieme.
Spoločnosť Nokia predstavuje dva nové lacné telefóny Android One s cenou do 200 dolárov.
Nokia 2.4 a Nokia 3.4 sú najnovším prírastkom do cenovej ponuky inteligentných telefónov spoločnosti HMD Global. Pretože sú to obe zariadenia Android One, je zaručené, že budú dostávať dve hlavné aktualizácie operačného systému a pravidelné bezpečnostné aktualizácie až na tri roky.
Zabezpečte si svoj domov pomocou týchto zvončekov a zámkov SmartThings.
Jednou z najlepších vecí na SmartThings je, že vo svojom systéme môžete používať množstvo ďalších zariadení tretích strán, vrátane zvončekov a zámkov. Pretože všetky v zásade zdieľajú rovnakú podporu SmartThings, zamerali sme sa na to, ktoré zariadenia majú najlepšie technické parametre a triky, vďaka ktorým ich pridáte do svojho arzenálu SmartThings.
Andrew Martonik
Andrew je výkonný redaktor pre Android v USA. Od čias Windows Mobile je mobilným nadšencom a od roku 2012 pokrýva všetky veci spojené s Androidom jedinečnou perspektívou na AC. Ak chcete získať návrhy a aktualizácie, môžete ho kontaktovať na adrese [email protected] alebo na Twitteri na adrese @andmartonik.