V skutočnosti používam tieto inteligentné zariadenia na sledovanie môjho fitness pokroku. Tu je návod, ako sa porovnávajú

Technika je dobrá na veľa vecí, ale najväčší prípad použitia je pre mňa fitness. Neustále žonglujem medzi niekoľkými rôznymi zariadeniami, ktoré mi pomáhajú zostať na mojej fitness ceste zodpovednou. To zahŕňa Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 a inteligentnú váhu Withings Body Cardio. Keďže sa však niektoré z týchto zariadení prekrývajú z hľadiska metrík a služieb, ktoré ponúkajú, chcel som sa pozrieť na ich porovnanie.

Normálne cvičím aspoň štyri dni v týždni a zvyčajne nosím Galaxy Watch 5 a Oura Ring. Obidve sú veľmi schopné zariadenia a môžu vykonávať mnoho podobných funkcií, aj keď Oura Ring je pasívnejší, zbieranie robí na pozadí. Galaxy Watch 5 sú v podstate o niečo praktickejšie, zatiaľ čo Oura Ring je viac po ruke.

Medzitým som sa tiež rozhodol hodiť Fossil Gen 6 Wellness Edition do prsteňa, keďže som ich recenziu dokončil len nedávno, a hodinky ponúkajú aj niekoľko pekných funkcií na sledovanie kondície.

Toto porovnanie má ďaleko od vedeckého a v žiadnom prípade nie som odborník na nič z toho; ide skôr o ukojenie vlastnej zvedavosti a podelenie sa o svoje zistenia. Ktovie, možno ste hľadali kúpu jedného alebo viacerých z týchto zariadení, a hoci máme veľa porovnávacích príspevkov medzi niektorými z týchto nositeľných zariadení a zariadení vám to, dúfajme, môže poskytnúť prehľad o porovnaní týchto zariadení fitness.

Počítanie kalórií

Jedna vec, ktorá ma zasiahla počas môjho porovnávania týchto zariadení, je, ako odlišne sledujú tréningy. Na prvý pohľad je Galaxy Watch 5 oveľa podrobnejší a umožňuje vám špecifikovať typ cvičenia, nastaviť ciele a dokonca prepínať na rôzne cvičenia v rámci jednej relácie. Dokonca počíta opakovania a série pre určité tréningy a hoci to nie je dokonalé (o tom neskôr), oceňujem tento pokus.

Medzitým sú Fossil Gen 6 Wellness Edition a Oura Ring oveľa obmedzenejšie vo svojom výbere pri nahrávaní tréningu. Fossil vám umožňuje vybrať si „Cvičenie v interiéri“ alebo „Cvičenie vonku“, zatiaľ čo Oura vám umožňuje vybrať si medzi vnútorným a vonkajším behom, jazdou na bicykli alebo chôdzou. Obidve zariadenia vám umožňujú upraviť typ cvičenia neskôr, ale zvyčajne je to dosť všeobecné, ako napríklad „silový tréning“ alebo „vzpieranie“, aspoň pre to, čo robím v telocvični.

Všetky tri sú tiež schopné automatickej detekcie tréningu s Fosílna detekcia tréningu všeobecne obmedzené na chôdzu alebo beh. Oura Ring dokáže rozpoznať viac typov, ako je bicyklovanie a tanec, a zjavne aj jemnejšie aktivity, ako je záhradníctvo. Galaxy Watch dokáže rozpoznať veci ako eliptický tréning, veslovací stroj a „dynamické tréningy“, nech už to znamená čokoľvek.

Keď prišlo na skutočné sledovanie mojich tréningov, všimol som si, že to viedlo k veľmi odlišným hodnotám spaľovania kalórií:

Fossil Gen 6 Wellness Edition sa často zdalo, že podceňuje počet kalórií, ktoré som spálil, zatiaľ čo Galaxy Watch 5 sa zdalo, že sa preceňujú. Hovorím to preto, že keď som sledoval svoje tréningy, Galaxy Watch by sa počítali spôsobom viac opakovaní, ako som v skutočnosti urobil, čo môže súvisieť len s akcelerometrom alebo gyroskopom. To znamená, že Oura Ring by sa často ocitol v strede alebo dokonca bližšie k Galaxy Watch.

Merania srdcovej frekvencie sa medzi nimi tiež líšili pri sledovaní rovnakých tréningov, čo môže vysvetľovať, prečo boli hodnoty kalórií také odlišné.

Všimol som si tieto rozdiely, či už som dvíhal činky alebo behal. A keď už hovoríme o behu, Galaxy Watch aj inteligentné hodinky Fossil funkcia GPS a môžete sledovať aktivity bez telefónu, čo vám umožní zobraziť mapu vašej trasy dodatočne. Oura Ring, žiaľ, nemá GPS, ale dokáže sledovať tréning pomocou GPS vášho telefónu.

Sledovanie spánku

Spánok je veľkou súčasťou každej fitness cesty, pretože vaše telo potrebuje odpočinok. Žiaľ, nie je to niečo, v čom by som vynikal, čo mi moje zariadenia neustále pripomínajú. Každé nositeľné zariadenie je schopné celkom dobre sledovať spánok a dokonca mi hovoria, ako dlho som prešiel rôznymi fázami spánku. Vo všeobecnosti boli všetci pekne v jednej línii.

Sledovanie Galaxy Watch sa zdá o niečo podrobnejšie, zatiaľ čo Oura poskytuje užitočnejšie informácie, ako je latencia, účinnosť a ďalšie. Obaja mi však dávajú skóre spánku, čo je pekný dotyk, takže môžem získať všeobecnú predstavu o tom, ako som spal. Jedna funkcia, ktorú milujem aj nenávidím, je detekcia chrápania na Galaxy Watch. V podstate vie rozoznať, kedy chrápem a uloží nahrávku a bol som veľmi prekvapený, čo som počul. Galaxy Watch skutočne zaznamenáva, keď je váš smartfón nablízku a je zapojený do elektrickej siete, a patrí medzi užitočné funkcie Samsung Health.

The Pixel 7 je tiež schopný detekovať chrápanie a nepotrebuje na to hodinky. V skutočnosti mi to povie, keď zistí chrápanie a kašeľ, aj keď som si všimol, že sa zdá, že Pixel zachytáva viac chrápania ako môj Galaxy S22 a Galaxy Watch. Nevýhoda (alebo naopak?) je, že nič z toho nenahráva.

Stavba tela

Meranie zloženia tela nie je niečo, čo dokáže veľa nositeľných zariadení, a pokiaľ viem, Galaxy Watch od Samsungu sú jediné, ktoré to dokážu. Takže toto porovnanie prišlo k Galaxy Watch 5 a Withings Body Cardio stupnica.

Obidve zariadenia využívajú bioelektrickú impedanciu, ktorou prúdi prúd cez vaše telo na meranie rôznych metrík, ako je telesný tuk, svalová hmota, hmotnosť vody a ďalšie.

Inteligentné hodinky samozrejme nedokážu zmerať moju hmotnosť, ale na vykonanie a čítanie zloženia tela na Galaxy Watch 5. Takže normálne sa ráno postavím na váhu, keď mi dáva moje hodnoty, potom sledujem Galaxy Watch, aby som zistil, ako sa porovnávajú, pokiaľ ide o percento telesného tuku:

Neporovnával som hodnoty svalov, keďže Withingsova stupnica predstavuje celkovú svalovú hmotu Galaxy Watch 5 predstavuje kostrový sval, ale hodnoty boli viac-menej v súlade s každým iné. Samozrejme, považujem za zaujímavé, keď sú hodnoty v niektoré dni nižšie o niekoľko percentuálnych bodov, ale denné hodnoty nie sú také dôležité ako strednodobé a dlhodobé trendy.

Prezentácia údajov

Samozrejme, jedným dôležitým aspektom všetkých týchto zariadení je spôsob prezentácie údajov. Všetky tieto aplikácie vám poskytujú rovnaké základné informácie, hoci niektoré ponúkajú viac údajov ako iné a dokonca vám vopred poskytnú viac informácií.

Napríklad aplikácia Fossil Smartwatches je pravdepodobne najzákladnejšia zo všetkých. Pri otvorení aplikácie vám poskytuje vizuálny pohľad na vaše ciele a musíte na každý z nich klepnúť, aby ste získali lepší prehľad o krokoch, spánku, aktívnych minútach a podobne. Pre príležitostných fitness nadšencov to nie je zlé.

Potom je tu aplikácia Health Mate od Withings, ktorá na vás hodí kopu grafov. Zameriava sa hlavne na prezentovanie trendov, pretože sa pravdepodobne zameriavate na priberanie alebo chudnutie a na sledovanie, či ste na správnej ceste. Pre mňa je to najlepší prístup k aplikácii a často vám predstaví užitočné konverzácie založené na vašich aktuálnych trendoch. Jedného dňa by moje percento telesného tuku mohlo vystreliť o niekoľko stupňov, ale na dennodenných údajoch záleží oveľa menej ako na celkovom trende.

Samsung Health je trochu ako Google Fit, pretože vám poskytuje aktuálne údaje pomerne jednoduchým spôsobom. Existujú rôzne sekcie pre rôzne typy údajov a ak chcete ďalšie informácie, budete musieť klepnúť na každú z nich. Celkovo je to veľmi čisté, ľahko pochopiteľné a nie je preplnené množstvom vizuálov a informácií.

Aplikácia Oura je asi moja najobľúbenejšia. Je to vizuálne najpríjemnejšie zo všetkých a keď otvoríte aplikáciu, zvyčajne sa stretnete s kartami, ktoré vás hodnotia na základe vášho dňa, ako je skóre spánku, skóre aktivity a skóre pripravenosti. Automaticky vám povie, či ste dobrí zabrať cez deň alebo či by ste sa možno mali schladiť po náročnom tréningu a zlom spánku (často mi to hovorí). Ak chcete získať ďalšie informácie, môžete sa ponoriť do týchto kariet alebo vybrať jednotlivé karty a podrobne sa ponoriť do svojich metrík. Je to veľa informácií, ale sú podané vizuálne príjemným spôsobom.

Samozrejme, vďaka spoločnosti Google Health Connect (a nejaké riešenia od Fossil), všetky tieto údaje možno väčšinou synchronizovať medzi sebou alebo do aplikácie Google Fit, ak je to vaša aplikácia, takže nebudete musieť prísť o údaje, ak jedno zariadenie zaznamená niečo, čo iné zmeškalo.

Priviesť to všetko dokopy

Takže, aké je to? Najzrejmejšia vec je, že Oura Ring, moje inteligentné hodinky a moja váha Withings sú celkom odlišné zariadenia s vlastnými metódami na výpočet rôznych metrík. To znamená, že výsledky medzi nimi nebudú vždy rovnaké, čo hovorí o ich rôznych úrovniach presnosti. To mi hovorí, že by ste nemali úplne veriť údajom, ktoré vám sú predložené dokonca aj z najlepšie inteligentné hodinky pre Android.

Jerry Hildenbrand z Android Central varuje že informácie o zdraví z nositeľných zariadení by ste mali vždy brať s rezervou, čo je z veľkej časti to, čo robím, pokiaľ ide o fitness. Tieto zariadenia nám môžu pomôcť informovať a viesť nás, no vždy by ste sa mali snažiť uvedomiť si svoje telo a to, čo potrebuje.

Aj preto však najradšej nosím prsteň Oura spolu s hodinkami Galaxy Watch. Niektoré údaje môžu byť nadbytočné, ale pohľad na ich porovnanie mi pomáha získať dobrú predstavu o tom, ako sa mi darí, namiesto toho, aby som ich bral z jedného zdroja. Je to skvelý (aj keď drahý) spôsob, ako sa uistiť, že som na správnej ceste, pokiaľ ide o moje zdravie a kondíciu. Ak si to môžete dovoliť, možno by stálo za to investovať do sekundárneho nositeľného zariadenia.

• Výhodné ponuky inteligentných hodiniek: Najlepšia kúpa | Walmart | Amazon | Samsung | Dell