Leto sa končí, a tým držať sa svojich výživových cieľov a snažiť sa viac zapadnúť do môjho dňa, Už som na polovici cesty k dosiahnutiu svojich cieľov v oblasti chudnutia. Po boji s neskorým letným prechladnutím, ktoré ma spomalilo, som pripravený napájať sa cez jeseň s bežiacou rutinou podporenou niekoľkými kúskami techniky.
Fitness tracker Moov Now
Ak ste sledovali tento stĺpec, budete vedieť, že som predtým neodporúčal kupovať drahý fitnes tracker, ak hľadáš iba niečo, čo by sledovalo tvoje kroky, a ja si za tým stojím komentáre.
Ale Moov Now fitness tracker je iný v tom, že je to skôr nástroj na trénovanie ako čistokrvný sledovač fitnes. Keď ho nosíte na zápästí, vykonáva základné funkcie sledovača aktivít sledovaním vašej aktivity po celý deň pomocou Aplikácia Moov Now. Páči sa mi to hlavne preto, lebo tu nie je rušivá obrazovka, nie je potrebné ju nabíjať každú noc, je to pohodlné dosť na to, aby som zabudol, že ho mám na sebe, a je dostatočne vodeodolný na sledovanie plávania alebo len na nosenie v sprcha.
Verizon ponúka Pixel 4a na nových linkách Unlimited iba za 10 dolárov za mesiac
Skutočná zábava však začína koučovaním do uší. Moov ponúka výber tréningov a aktivít, ktoré spolupracujú s Moov Now na sledovanie pohybov vášho tela a poskytovanie okamžitej spätnej väzby od trénera cez slúchadlá. Po pripútaní Moov Now k členku je schopný nielen sledovať váš čas a vzdialenosť, ale aj špecifiká týkajúce sa vášho kroku a toho, ako vám nohy behajú.
Moov ponúka výber tréningov a aktivít, ktoré spolupracujú s Moov Now na sledovanie pohybov vášho tela a poskytovanie okamžitej spätnej väzby od trénera cez slúchadlá.
Existuje niekoľko rôznych tréningových režimov pre beh a chôdzu, ktoré vám pomôžu trénovať rôzne aspekty vášho kroku. Existujú programy na zlepšenie formy a efektívnejšie behanie, zlepšenie tempa a vzdialenosti alebo prácu na intervaloch šprintu na spaľovanie tukov. Spätná väzba, ktorú poskytuje, je prekvapivo presná a užitočná a ponúka rýchle tipy na udržanie stáleho dychu, spätná väzba, ak príliš šliapete alebo najskôr pristávate na šliapacej päte, alebo povzbudenie, aby ste zrýchlili tempo a trocha. Ako niekto, kto sa v minulosti definitívne zranil kvôli zlej forme, je pekné mať na sebe jemný kúsok techniky a pozerať sa na mňa.
Nesleduje kalórie ani neponúka pokročilé metriky, ale Google Fit stále pre mňa robí slušnú prácu. Navyše, keďže ide o tracker prostredia na fitnes, môžem ho pohodlne nosiť na spánok a získať štatistiku aj svojich spánkových návykov. Navyše, za 60 dolárov si môžete dovoliť kúpiť dva, čo vám otvára možnosť trénovať tieňový box.
Pozri na Amazone
Ďalšie potrebné aplikácie pre spoľahlivý chod
Ďalej Google Fit a Moov teraz, existuje niekoľko ďalších aplikácií, ktoré používam pri behoch. Sledoval som spolu s a Gauč do 5K aplikácie naštartovať bežeckú rutinu a prepracovať sa k behu v 5 km zábavnom behu.
Osobne som sa dohodol C25K Pro pretože sa mi páči jeho vzhľad a nemá príliš veľa zbytočných zvonov a píšťaliek - to je kľúčové, keď mám štyri aplikácie naraz. Narazil som na nejaké prekrytie, pri ktorom mi program C25K hovorí, aby som spomalil na prechádzku, zatiaľ čo aplikácia Moov Now chce, aby som nabral tempo - tieto aplikácie zjavne neboli určené na spoločné použitie, ale funguje dosť dobre na to, aby udržal Moov Now pre koučovacie tipy a aplikáciu C25K pre intervalový tréning smerom k zvýšeniu výdrž.
Že štvrtá aplikácia a posledná aplikácia? Spotify, samozrejme. Aby som si mohol tréningy užiť, nevyhnutne potrebujem hudbu a Spotify Premium je nabitý množstvom úžasných zoznamov skladieb špeciálne určených na beh a cvičenie.
Páska na ruku a slúchadlá Bluetooth
Nedávno som urobil zaokrúhlenie na najlepšie puzdrá na ruku pre Galaxy S8 a skončil zdvihnutím Univerzálny náramok Sporteer Velocity V150 pretože vyzeral pohodlne, bol kompatibilný s veľkými telefónmi, ako sú Galaxy S8 a Pixel XL, a tiež poskytoval dostatok úložného priestoru pre kreditné karty, ID, kľúč od domu a ďalšie drobné predmety, ktoré by som mohol chcieť mať na mňa. Umožní mi to udržiavať moje vrecká prázdne a zabezpečený telefón - zvládne to aj vloženie telefónu do puzdra!
Pozri na Amazone