Skontrolovali ste v poslednej dobe štatistiky používania telefónu? Nebudem vás obviňovať, ak ste to neurobili, pretože ani ja ich verím, a stavím sa, že ani väčšina ľudí, ktorí to čítajú, to neurobila.
Pred dvoma rokmi spoločnosti Google a Apple reagovali na vlnu kritiky týkajúcej sa závislosti na telefónoch a vydali balík nástroje a sprievodné podporné dokumenty na boj proti zvýšenému času na obrazovke, najmä u mladších telefónov používateľov. Nazval to Google Digitálna pohoda; Apple to nazval „Čas obrazovky'.
Pokiaľ ide o Android, funkcia Digital Wellbeing sa predtým zobrazovala v telefónoch Pixel v prvej beta verzii systému Android 9 Pie začiatkom roku 2019 sa rozšíri na väčšinu telefónov a do konca roka 2006 sa stane povinným pre všetky nové telefóny s Androidom minulý rok. Na strane Apple bol Screen Time uvedený na trh s iOS 12 a odvtedy je predinštalovaný na každom iPhone.
Nástroje na digitálnu hygienu sú teraz zabudované do všetkých Androidov a iPhone, ale je vám odpustené, že ste zabudli, že existujú.
V zásade platí, že ak si dnes kúpite akýkoľvek telefón takmer kdekoľvek na svete, je pravdepodobné, že tieto digitálne hygienické nástroje sú predinštalované, čo vás nabáda, aby ste ich využili. A zatiaľ čo Google vydal množstvo nových Experimenty s digitálnym blahobytom„začiatkom tohto roka, a urobil veľmi užitočný režim zaostrovania hlavná súčasť Androidu 10, v roku 2020, v ktorom väčšina z nás bude pravdepodobne potrebovať túto podporu viac ako kedykoľvek predtým, sa o vylepšených nástrojoch na boj so závislosťou od telefónu a únavou obrazovky neraz šepká.
Verizon ponúka Pixel 4a na nových linkách Unlimited iba za 10 dolárov za mesiac
Myslím, že sa dá povedať, že sme boli všetci viac používať naše telefóny za posledných šesť mesiacov ako kedykoľvek predtým, z mnohých dôvodov tu nemusíme opakovať. Pristihla som sa pri doomscrolle - jednom z lepších prírastky do internetového lexikónu, podľa môjho názoru - twitter neskoro v noci, aby som sa ráno nalákal na ďalšiu zlú správu. Tiež som sa pristihol, že klepám na niekoľko ďalších príbehov z Instagramu, aby som našiel ďalšie šteňa alebo dieťa postihnuté dopamínom v chabom pokuse o zlepšenie nálady, aj keď by to mohlo byť krátke.
Každý má svoje vlastné dôvody na zvýšenie používania telefónu v týchto zložitých dobách, ale čo ma zarazilo, je úplná absencia protipohybu. Čo môžem povedať, okrem varovania pred doomscrollom a prosby, aby sa ľudia nejako „starali o seba“, sme do značnej miery uznal, že v dobrom aj v zlom je zvýšené používanie obrazovky iba vedľajším účinkom toho, že zostanete na vrchole manických, neoblomných a deprimujúcich správ cyklu.
Ako kultúra sme sa zhodli, že viac času na obrazovke je nevyhnutným sprievodným javom tohto náročného roku.
Snažil som sa povoliť niektoré z funkcií digitálnej rovnováhy systému Android, aby prerušili samoničiace správanie, ale nefungovali. Nastavil som pripomenutie pred spaním, ale som workoholická nočná sova, ktorá má tendenciu toho stihnúť viac o 23:00 ako o 11:00. Vyskúšal som limity aplikácií, ale môj mozog jašterice ich jednoducho prekoná.
Skúšal som nastaviť svoj telefón na stupne šedej od 21:00 a zobral som rady psychológov ktorí tvrdia, že cistením farby z našich presýtených displejov telefónov je menej pravdepodobné, že by sa mozog chcel zapojiť do bezduchého a opakujúceho sa správania. Toto riešenie fungovalo najlepšie a až do blokovania ostatných prekážok zostalo toto na svojom mieste, ale skutočne to nezastavilo moje rolovanie - iba z toho vyprchala zábava.
Príležitostný prieskum: využívate vo svojom telefóne funkciu Digital Wellbeing / Screen Time?
- Daniel Bader (@journeydan) 19. september 2020
Ak nie, použili ste ho pri prvom vydaní v rokoch 2018/2019 a potom ste sa ho vzdali?
Keďže som sa chcel ubezpečiť, že v tom nie som sám, položil som otázku svojim sledujúcim na Twitteri a dostal som niekoľko odpovedí, ktoré zneli veľmi dobre. Mnohé z nich možno zhrnúť takto: „Vyskúšal som nástroje, keď vyšli prvýkrát, nebolo mi užitočné a rýchlo opustili ich. “Boli tu aj extrémy: niektorí si mysleli, že nástroje sú úplne zbytočné a čo je horšie, invazívne alebo nepresné; iní naďalej používajú kúsky balíka Digital Wellbeing, ale nie celú vec.
Možno si globálna pandémia, kde sú všetci neustále online a nič lepšieho na tom nie je, vyžaduje dôkladnejšie riešenie. Napätie, ktoré v roku 2018 existovalo medzi vlastníkmi platforiem - v podstate Google a Apple - a platformami horizontálne distribuované naprieč nimi - konkrétne Facebook, Twitter a ďalšie sociálne platformy - odparil. Zdá sa, že už nie je úlohou spoločnosti Apple alebo Google povedať vám, aby ste vystúpili z Twitteru o polnoci; a určite nie je výsadou Twitteru, aby vám pomohol zastaviť doomscrolling, zvlášť keď je to dôležitý zdroj (väčšinou zlých) správ pre milióny ľudí.
Niektorí výrobcovia telefónov sa tento rok priklonili k hnutiu za digitálnu hygienu, ale nič viac ako Motorola, ktorá je nová RAZR 5G sa predáva ľuďom, ktorí chcú „zostať v obraze“ tým, že menej často používajú svoj telefón.
Aj Microsoft hovorí o svojej foliovej povahe Surface Duo ako spôsob, ako podporiť zámernosť, myšlienku, ktorej zdvihnete iba telefón použitie až budete hotoví, zatvoríte ju ako knihu. Žiadne posúvanie nečinnosti. Či niektorý z týchto návrhov ovplyvňuje to, ako používame naše zariadenia v domácnostiach, sa ešte len ukáže.
Ako vyzerá vyvážený život práve teraz? Keďže milióny ľudí pracujú z gaučov, kuchynských stolov a provizórnych domácich kancelárií, predstava správnej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je rovnako realistická ako krátkodobé ukončenie samotnej pandémie. Určite to nevyzerá, že by ľudia chceli, aby veľké technologické spoločnosti, ktoré sa v priebehu našich prepojených životov vyskytujú tak veľké, aby presadili, ako používame ich produkty, viac, ako už teraz robia.
Od verzie iOS 12 sú používatelia zariadení iPhone zvyknutí dostávať v nedeľu ráno upozornenia týkajúce sa času používania obrazovky, ktoré im hovoria, koľko tento týždeň využili svoje zariadenia, ale pandémia pretrvávala. Videl som, ako sa tieto čísla zmenili na niečo v proto-konkurenciu, pričom závislí používatelia pridali na koniec tweetu ojiemoji snímanie obrazovky nový týždenný záznam používania. Nemôžem im tiež vyčítať: čo iné máme teraz, iba čas?
Ak sa niečo zmení, ak sa má vyvinúť digitálny protipohyb zameraný na hygienu, pravdepodobne to nebude pripomínať zdravšie a uzamknuté prvé dni pandémie, keď sa učenie nových zručností spájalo s novinkami, keď výroba chleba a puzzle ešte nedovolili vyčerpaniu nekonečnosti.
Daniel Bader
Daniel Bader je šéfredaktorom aplikácie Android Central. Pri písaní tohto článku mu padá na hlavu kopec starých telefónov s Androidom, jeho nemecká doga ho však ochráni. Pije príliš veľa kávy a málo spí. Zaujíma ho, či existuje korelácia.