Znie to ako trik, však? „Mesiac fitness mobilných národov.“ Nevadí, že sme si na to vybrali najkratší mesiac v roku. Nevadí, že posledný týždeň v mesiaci strávime viac ako 18 hodín cestovania sedením v malých kovových párkoch, aby sme sa dostali Svetový mobilný kongres a späť. (Keď už tam však budeme, pôjdeme po zadku cez Barcelonu.)
Trik alebo nie, prvýkrát po dlhej, dlhej dobe beriem cvičenie trochu vážnejšie. A vezmem si so sebou svoj telefón so smartfónom s Androidom.
Dostaňte sa do prestávky a uvidíte, čo robím, aby som dostal svoj tučný zadok z kancelárie, do ulíc a čo je ešte dôležitejšie - čo robím, aby to bolo konzistentné.
Verizon ponúka Pixel 4a na nových linkách Unlimited iba za 10 dolárov za mesiac
Malé pozadie: Nebol som vždy taký jemne vyladený tlačený novinár a blogger, ktorého dnes vidíte pred sebou.
V tlačovej miestnosti na Mobile World Congress 2011.
Pozastavíme sa, kým sa každý pozbiera. Pripravený?
Kedysi som bol chudé dieťa, asi 140 libier premočené. Boli to staré dobré časy, keď som namiesto cestovania so smartfónmi a tabletmi cestoval juhovýchod hrá až päť úplných futbalových zápasov za dva dni, rezervovaných je 6 až 8 až 12 hodín cestovanie. Vidíš ten obrázok tam dole? To som bol ja. A polovicu z tejto váhy tvorili vlasy.
Potom prišla vysoká škola. Už žiadne denné praktiky. Už žiadne 2 míľové behy iba na zahriatie. Priveľa piva. Príliš veľa nezdravého jedla. Príliš veľa nočných behov k Dennymu. Potom prišlo 11 rokov v redakcii a pracovalo sa od 15. hodiny. do polnoci. S tým prichádza viac nezdravého jedla a veľmi nízka miera metabolizmu. Táto práca bola dosť náročná - rovnako ťažké bolo aj to, pokúsiť sa prinútiť zjesť niečo, čo vás nezabije, a možno raz alebo dvakrát prejsť okolo bloku. Rovnako ako táto práca, ktorú mám teraz, bolo ťažké ju položiť čo i len na hodinu. Správy neprestávajú.
Vhoďte do zmesi operáciu ACL 1. marca 1996. Mám chladnú šesťpalcovú jazvu na ľavom kolene a stále mi chýba cit k povrchu na ľavej strane rezu. (A môžem vám povedať, že je na ceste dážď, bez toho aby ste museli kontrolovať webovú stránku.) Nič z toho ma na čas, ušetrite na päť mesiacov voľna na rehabilitácie a prekliate otravné - a prekliate drahé - roboticky vyzerajúce koleno vzpera. (Použil som ho celých 10 minút v mojej prvej hre späť. Dobrý odpad.) Ale teraz? Nosenie príplatku 1020 30 libier? Veci škrípu. Veci praskajú. A to ma trochu trápi.
V tejto novej práci som už dva roky. (Naozaj to bolo tak dlho?) Správa sa zrýchlila. Hodiny, dlhšie. Získala som druhú dcéru. S touto prácou však prichádza flexibilita, ktorú príliš veľa z nás považuje za samozrejmosť. Žiadne ďalšie ospravedlnenia. Je čas ísť von.
Čo robím
Ako to teda do pekla urobím?
Začína sa pomaly
Myslím si, že s mojím mozgom nie je niečo v poriadku. Ťažko sa mi zadávajú veci. Keď sa napijem vody, musím pohár naplniť až na doraz. Miska cereálií? Plný. Jedlo na tanieri? Zjedol. Všetko. Na jednej veci treba pracovať - moderovanie.
A to sa premieta do mojich predchádzajúcich pokusov o obnovenie cvičenia. Zabúdam, že teraz mám 33 a som ochabnutý, nemám 17 a dokážem bežať 5 kilometrov bez toho, aby som na to veľa myslel. Takže kráčam. V svižnom tempe, ale chôdzou. Nebeží. (A vážne uvažujem, že si so sebou prinesiem 20-kilogramovú tašku s prevodom, ktorú mám na výstavách, len kvôli malej práci navyše. Myšlienky?) Snažím sa robiť aspoň tri míle denne a dokonca som behal niekoľko stoviek metrov naraz. Pomaly. Stabilné. A ľahko na kolene.
Sledovanie trekov
Všetci ľudia z mobilných národov sme toho dostali málo Krokomery Fitbit sledovať naše každodenné činnosti. Hlavne sedí vo vrecku a zaznamenáva vaše kroky a automaticky sa nahráva prostredníctvom pripojeného doku. Je to celkom jednoduché a je to iba 99 dolárov. Trik je v tom, že si ho nezabudnete dať do vrecka. A neexistuje žiadna oficiálna aplikácia pre Android, čo je dosť chromé.
A používam Endomondo Pro sledovať moje prechádzky. Ak ste to ešte nevideli, je to fitness aplikácia, ktorá sleduje trvanie, vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie a vykreslí váš kurz v Mapách Google. Môžete zdieľať svoje tréningy s priateľmi v Endomondo (toto som ja tu), alebo prostredníctvom Facebooku alebo na webových stránkach. (Môžete to nastaviť tak, aby vaše namapované trasy neboli verejne viditeľné, čo je dobré.)
A áno, využívam obrovské Samsung Galaxy Nexus. Sedí vo vrecku. Dúfajme, že to tam zostane.
Verejná hanba
A tak to robím. Výsledky zdieľam každý deň s blízkymi priateľmi na Facebooku a so zvyškom sveta na našich vlastných fórach pre zdravie a fitnes. A ja si deň čo deň pripomínam, že to berieme pomaly.
A ja som sledovanie Kevinovho inšpiratívneho videa. Znova a znova.
Ach, a veci zadarmo
Od budúceho týždňa začneme rozdávať pár skvelých vecí - príslušenstva a možno aj zariadení -, ktoré nám pomôžu podnietiť malú geekovú fitness lásku. Neustále majte oči na blogu a choďte na fóra Zdravie a fitnes.
Za nákupy môžeme získať províziu pomocou našich odkazov. Uč sa viac.
Toto sú najlepšie bezdrôtové slúchadlá do uší, ktoré si môžete kúpiť za každú cenu!
Najlepšie bezdrôtové slúchadlá do uší sú pohodlné, vynikajúco znejú, nestoja príliš veľa a ľahko sa zmestia do vrecka.
Všetko, čo potrebujete vedieť o PS5: Dátum vydania, cena a ďalšie.
Spoločnosť Sony oficiálne potvrdila, že pracuje na PlayStation 5. Tu je všetko, čo o nej zatiaľ vieme.
Spoločnosť Nokia predstavuje dva nové lacné telefóny Android One s cenou do 200 dolárov.
Nokia 2.4 a Nokia 3.4 sú najnovším prírastkom do cenovej ponuky inteligentných telefónov spoločnosti HMD Global. Pretože sú to obe zariadenia Android One, je zaručené, že budú dostávať dve hlavné aktualizácie operačného systému a pravidelné bezpečnostné aktualizácie až na tri roky.
Najlepšie prenosné okamžité fotografické tlačiarne pre zariadenia s Androidom.
Ste v pohybe a vytvárate si spomienky na svojom mobile. Aj keď je digitál skvelý, prečo nevyskúšať a urobiť tieto spomienky trochu trvalejšími pomocou hmatateľnej fotografie?