Лучшие приложения для отслеживания еды для Android в 2020 году

Источник: Джордан Палмер / Android Central

Недавно я возобновил свой путь в фитнесе, и с этим произошел радикальный сдвиг в моей диете. В течение многих лет я думал, что если буду есть меньше или совсем не буду есть, то потеряю вес, который набрал после травмы колена несколько лет назад. Я был неправ. Необходимо было внести изменения, и я был вынужден принимать сознательные решения, чтобы изменить свои ужасные диетические привычки.

Итак, вот лучшие приложения для отслеживания еды для Android, которые могут помочь вам получить некоторое представление о своей диете, как это сделали я. Ознакомившись с нашим списком, обязательно зайдите на наш лучшие приложения для Android обзор еще нескольких отличных идей для приложений.

3 лучших приложения

• 1. Дневник еды
• 2. Посмотрите, как вы едите
• 3. Счетчик калорий FatSecret

Больше вариантов

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Белковый трекер
• Трекер глупых простых макросов
• Потерять его!
• Lifesum
• MyNetDiary

Я рад, что ты спросил. Как вы уже догадались, в Play Store есть много приложений для отслеживания еды. У вас есть свои громкие имена, некоторые из которых представлены здесь, в нашем списке, но иногда бывает трудно перебрать всю болтовню, чтобы найти что-то хорошее. Мы сделали работу с ногами, поэтому вот лучшие приложения для отслеживания еды для Android.

Наш лучший выбор - Дневник еды. Мы выбрали этот из-за его простоты; у него нет какой-либо учетной записи или модели подписки. Это просто дневник питания, как следует из названия, и он идеально соответствует потребностям большинства людей.

После этого Посмотрите, как вы едите, замечательное приложение, которое действительно меняет ваш взгляд на изменения в питании. Похоже, он больше соответствует подходу интуитивного питания, помогая вам восстановить отношения с едой.

Наш последний лучший выбор - Счетчик калорий FatSecret. Если Food Diary был для вас слишком упрощен и минимален, но вы все же хотите сохранять сдержанность, тогда FatSecret Calorie Counter для вас. Он также имеет дополнительные функции, такие как сканер штрих-кода.

1. Дневник еды

Источник: Джордан Палмер / Android Central

Когда я искал счетчик калорий, пытаясь выяснить, что именно я потребляю в обычный день (подсказка: цельных продуктов почти не хватает), я нашел Food Diary. В мои критерии входило приложение, для которого не требовалась учетная запись или подписка для разблокировки полного набора функций. Food Diary соответствовала этим критериям.

Это очень просто, позволяя вам вводить количество калорий для каждого приема пищи. Поскольку у него нет базы данных для поиска, вам нужно либо прочитать этикетку на вашей пище, либо провести исследование. Я бы сказал, что это его самый большой недостаток для большинства людей, но я не возражал, поскольку данные остаются локальными для моего телефона.

Есть реклама, но вы можете удалить ее, чтобы поддержать разработчика. Food Diary - это ненавязчивое минималистичное приложение, которое выполняет свою работу очень хорошо и без лишнего шума. Вы можете сделать резервную копию своих данных в локальный файл для последующего восстановления, есть календарь для просмотра с высоты птичьего полета. ваше питание, и это позволяет вам добавлять дополнительные аспекты в свой дневник (например, добавки, лекарства и упражнение). Он стал новым продуктом на моем телефоне наряду с моим любимым приложением для журнала тренировок.

See How You Eat - это другое приложение для отслеживания еды. Вместо того, чтобы сосредоточиться на подсчете калорий, он пытается лучше понять, что вы едите в данный момент. Это напоминает мне движение «Интуитивное питание», которое противостоит тому, о чем мы обычно думаем, когда хотим похудеть (то есть ограничительной диете).

На самом деле это система, которая мне очень нравится, поскольку она просит вас критически относиться к тому, что вы едите, а не к тому, что нужно вашему организму. Упор делается на цельную пищу, есть, когда вы голодны, и останавливаетесь, когда сыт. See How You Eat предлагает вам сфотографировать свои блюда для своих журналов, что, в свою очередь, поможет вам сделать лучший выбор для следующего.

Легко потерять популярность из-за одного плохого обеда или выбора, но программа «Посмотри, как ты ешь» хочет, чтобы в следующий раз ты стал лучше, а не сдавался. Это действительно отличное приложение, и я рекомендую его, если вы хотите чего-то совершенно другого, чем обычный подсчет калорий.

Для тех из вас, кто хочет более традиционный счетчик калорий, не ищите ничего, кроме FatSecret. Это полнофункциональное приложение, которое также старается быть минимальным. В то время как другие приложения, некоторые из которых находятся в этом списке, засыпают вас опциями и функциями, FatSecret делает вещи простыми, но мощными.

FatSecret позволяет отслеживать приемы пищи, упражнения и вес. Существует не только большая база данных товаров, которую можно вставить в журналы приема пищи, но и сканер штрих-кода, который работает в тандеме с этой базой данных. Вы даже получаете интеграцию с Google Fit.

Наконец, FatSecret может похвастаться элементом сообщества, чтобы поддерживать вашу мотивацию и заинтересованность. Когда вы делаете что-то в одиночку, легко чувствовать себя подавленным, поэтому наличие сообщества людей, проходящих через то же самое, может быть действительно полезным для вашего успеха. FatSecret синхронизируется с учетной записью и является бесплатным, а подписка открывает дополнительные функции.

Хотя они не попали в тройку лучших, вот еще несколько вариантов отслеживания еды, которые вы можете проверить!

MyFitnessPal

Источник: Джордан Палмер / Android Central

И вот у нас есть тот, который всем известен, MyFitnessPal. Это надежное приложение, полное удобств, таких как сканер штрих-кода, огромная база данных продуктов и импортер рецептов, и это лишь некоторые из них!

Конечно, самый большой недостаток - это модель подписки, которую вам навязывают. Под броней действительно хочет, чтобы вы подписались на премиум-версию. В MyFitnessPal есть что нравится, особенно все поддерживаемые им интеграции, включая физические устройства для отслеживания тренировок. Отслеживание целей также является любимой функцией.

Источник: Джордан Палмер / Android Central

У Fooducate есть обычные вещи, которые вы ожидаете от приложения для отслеживания еды, но причина, по которой он находится в нашем списке, - это шаги, которые необходимо предпринять, чтобы выйти за рамки этого. Он будет вести учет того, что вы едите и когда вы тренируетесь, но его основная цель - помочь вам понять, что вы ели.

Это означает, что вы можете со временем изменить свои пищевые привычки, чтобы потреблять больше цельных продуктов и жить лучше. Медленно меняя диету и формируя лучшие привычки, вы обнаружите, что потеря веса наступит со временем. Это то, что делает Fooducate особенным, поскольку он надеется помочь вам изменить ваше отношение к еде, как это делает See How You Eat.

Источник: Джордан Палмер / Android Central

Protein Tracker делает именно то, что написано в названии. Это поможет вам убедиться, что вы кормите мышцы достаточным количеством белка, что особенно важно для людей, которые тренируются и хотят набрать мышечную массу. Вы начинаете с того, что сообщаете приложению, сколько граммов белка вы хотите в день, и оно рассчитывает, что вы потребляете, на основе введенных вами блюд.

Самое интересное в том, что вам нужно знать, сколько протеина содержится в вашей еде, и для этого может потребоваться небольшое исследование. Но вы можете взглянуть на свою историю, чтобы увидеть, что вам нужно улучшить, например, добавив еще куриную грудку в течение дня или больше киноа на обед. Это отличное приложение для визуализации вашего потребления белка, и по этой причине оно занимает место в нашем списке.

Источник: Джордан Палмер / Android Central

В мире фитнеса существует методика диеты под названием If It Fits Your Macros (IIFYM), которая сводится к тому, чтобы есть то, что вы хотите, в пределах ваших ежедневных потребностей в жирах, белках и углеводах. Это, безусловно, хорошая отправная точка для понимания питания, и Stupid Simple Macros Tracker может помочь вам визуализировать ваши макросы.

Просто сообщите приложению свои макро-цели, а затем, что вы ели в этот день. Вы можете «сохранить» макросы на потом, на случай особых событий и т.п., а также пометить продукты симпатичными значками, чтобы помочь вам классифицировать то, что вы съели. Также есть отличная база данных для поиска и добавления продуктов.

Потерять его! - еще одно приложение для отслеживания калорий, но оно делает это исключительно хорошо. Он также может отслеживать калории на основе фотографий, которые вы делаете, хотя это кажется немного непоследовательным. Помимо калорий и макросов, Lose It! позволяет отслеживать тренировки, потребление воды, сахара и циклы сна, чтобы получить целостное представление о своей диете и физической форме.

Потерять его! бесплатно с подпиской на дополнительные функции. У него огромный список вещей, которые он может делать, поэтому обязательно ознакомьтесь с этим приложением, если вы ищете что-то новое. В нем даже есть руководства по тренировкам, которые помогут вам прийти в форму!

Источник: Джордан Палмер / Android Central

Еще один популярный вариант - это Lifesum, экстраординарный инструмент для отслеживания калорий. Он просто отлично справляется со всем, например, с планами питания, подсчетом макросов, несколькими поддерживаемыми диетами (кето, с низким содержанием углеводов и т. Д.) И многим другим. Также есть интеграция с Google Fit.

Это также одно из самых красивых приложений в нашем списке с великолепной реализацией Material Design. Однако приложение нацелено на то, чтобы вы со временем улучшали себя, вырабатывая лучшие привычки, а не просто красиво.

Источник: Джордан Палмер / Android Central

MyNetDiary может похвастаться одними из лучших функций в этом списке. Он имеет обширную базу данных продуктов питания, все стандартные функции отслеживания продуктов питания и впечатляющую поддержку оборудования. При этом он помогает держать вас в курсе вашей диеты и физической формы, позволяя отслеживать более тонкие детали, такие как уровень глюкозы, частоту сердечных сокращений и многое другое.

Вы можете установить цели и временные рамки для этих целей (например, предстоящий отпуск, отпуск с семьей и т. Д.), И приложение выдаст индивидуальный план калорий, созданный для ваших нужд. С этого момента просто записывайте свои приемы пищи и упражнения, и вы будете на пути к своей цели. Вы также можете отслеживать тонны различных макро- и микронутриентов, чтобы убедиться, что ваш рацион является максимально полноценным.