Как использовать Samsung Health, чтобы выработать лучшие привычки

Самая сложная часть реальных изменений в вашем образе жизни наступает, когда вы понимаете, что вам нужно выработать лучшие привычки. Независимо от того, предполагает ли это обеспечение достаточного количества сна каждую ночь или сокращение ежедневного потребления кофеина, Samsung Health может помочь вам в этом.

Используйте трекер

Первый большой способ, которым Samsung Health поможет вам выработать лучшие привычки, - это предоставление Tracker, который вы можете настроить. Для вашего трекера есть 11 различных вариантов, от ежедневного счетчика шагов до ежедневного артериального давления.

Вы можете включить любой из них в любое время, и единственный трекер по умолчанию, который вы не можете удалить, - это счетчик шагов. Некоторые трекеры позволят вам вводить вашу информацию вручную, в то время как другим потребуется совместимый аксессуар для считывания.

Как добавить трекер

1. открыто Samsung Здоровье.
2. Нажмите Управление предметами.

3. Нажмите переключить рядом с привычкой, которую вы хотите отслеживать.

   

Как вручную ввести информацию в трекер

1. открыто Samsung Здоровье.
2. Нажмите Отслеживаемая активность в который вы хотите ввести информацию.

3. Нажмите знак плюс добавить информацию.

   

Как ввести информацию о мерах в трекер

1. открыто Samsung Здоровье.
2. Нажмите Измерение на отслеживаемом действии, для которого нужно отслеживать информацию.

3. Положите палец на датчик слева от камеры на задней панели телефона.

   
4. Подождите пока датчик измеряет активность.
5. Установить статус для получения дополнительной информации об активности, собранной датчиком.

6. Нажмите Сохранить.

   

Смотрите свой прогресс

Следующим шагом после того, как вы начнете отслеживать свои привычки, станет ваш прогресс в направлении улучшения привычек. Для этого у вас есть два разных варианта. Вы можете просматривать свои общие сведения на домашней странице Samsung Health или просматривать информацию, относящуюся к отслеживаемой активности.

Просматривайте общие сведения

1. открыто Samsung Здоровье
2. Нажмите зеленая лампочка значок в правом верхнем углу экрана.

3. Нажмите Настроить статистику.

   
4. Введите ник и дважды проверьте свою информацию.

5. Нажмите следующий.

   
6. Поставить цели что вы хотите отслеживать.

7. Нажмите следующий.

   

Просмотр тенденций по отслеживаемой активности

1. открыто Samsung Здоровье.
2. Нажмите на Отслеживаемая активность вы хотите просмотреть тенденции.

3. Нажмите на Тенденции для просмотра графа информации об этой деятельности.

   

Вы пробовали Samsung Health?