Как получить доступ к данным вашего профиля сна Fitbit

Когда дело доходит до отслеживания вашего психического и физического здоровья, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это хорошо выспаться ночью. Существует множество инструментов и приложений, которые вы можете использовать, но почти все умные часы в настоящее время предлагают возможность отслеживать ваш сон.

Что такое профиль сна Fitbit?

Хотя достаточно просто использовать одни из лучших умных часов для отслеживания сна, Профиль сна Fitbit функциональность добавляет немного забавного поворота ко всему этому. Между совместимыми умными часами и приложением Fitbit на вашем телефоне Sleep Profile — это относительно новая функция, которая использует 10 различных показателей для анализа вашего режима сна.

После ношения умных часов, когда вы ложитесь спать не менее 14 дней в месяц, вам будет представлено «спящее животное», основанное на ваших привычках. Есть шесть разных спящих животных, каждое из которых представляет собой отдельный профиль, дополненный способами, как вы можете улучшить свои привычки сна.

Что касается совместимости устройств, вы сможете получить доступ к данным своего профиля сна Fitbit на многих устройствах. лучший Фитбит носимые устройства. В этот список входят Пиксельные часы, Фитбит Смысл 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe и Inspire 2.

Единственное предостережение во всем этом заключается в том, что для доступа к данным вашего профиля сна Fitbit вам необходимо быть Премиум-подписчик Fitbit. Fitbit и Google предоставляют шестимесячную бесплатную пробную версию каждый раз, когда вы покупаете новый Fitbit. Однако после завершения пробной версии вам придется платить либо 9,99 долларов в месяц, либо 79,99 долларов в год, чтобы сохранить функции, предлагаемые Premium.

Как получить доступ к данным вашего профиля сна Fitbit на Pixel Watch

Благодаря глубокой интеграции Fitbit с Google Pixel Watch вы получите доступ ко всем функциям других носимых устройств Fitbit. А поскольку приложение Fitbit уже установлено на Pixel Watch, получить доступ к данным профиля сна Fitbit на Pixel Watch очень просто.

1. Нажмите на заводную головку на боковой панели Pixel Watch, чтобы открыть панель запуска приложений.

2. Прокрутите вниз и выберите Фитбит сегодня.

3. Прокрутите список до конца и коснитесь Спать.

Есть еще один способ просмотра данных вашего профиля сна на Pixel Watch, и это стало возможным благодаря добавлению плитки Fitbit Sleep в микс. Благодаря этому вы можете провести пальцем влево или вправо по циферблату, чтобы увидеть, насколько хорошо вы спали, не открывая приложение.

1. Будить ваши пиксельные часы.

2. Проведите пальцем влево или вправо для просмотра любой из доступных плиток.

3. Длительное нажатие любая плитка.

4. Нажмите + кнопка.

5. Прокрутите список доступных плиток и коснитесь плитки с пометкой Спать.

6. Нажмите Предварительный просмотр плитки сна чтобы сохранить изменения и просмотреть последний сеанс сна.

Как получить доступ к данным вашего профиля сна Fitbit на Fitbit Versa 4 и Sense 2

Как вы, наверное, догадались, вы также можете получить доступ к данным вашего профиля сна Fitbit на двух последних носимых устройствах Fitbit. Чувство 2 и Верса 4 — это умные часы компании, наиболее ориентированные на здоровье, и, в отличие от Pixel Watch, вам не нужно вручную добавлять какие-либо плитки только для просмотра результатов сна.

1. Будить ваш Fitbit Versa 4 или Sense 2.

2. Проведите пальцем влево или вправо от циферблата, пока не найдете плитку сна.

Как получить доступ к данным вашего профиля сна Fitbit на вашем телефоне

Независимо от того, используете ли вы Pixel Watch или одно из лучших носимых устройств Fitbit, вы ограничены в объеме данных, которые можно просмотреть на вашем запястье. Это включает в себя забавных Sleep Animals, так как их можно найти только в приложении Fitbit, установленном на вашем телефоне.

1. Открой Фитбит приложение на вашем телефоне.

2. Нажмите Премиум вкладку в правом нижнем углу.

3. Кран Профиль сна из списка вариантов.

В дополнение к Sleep Animal, приложение Fitbit также обеспечивает более глубокий анализ вашего сна. Это включает в себя все показатели, которые используются для отслеживания вашего сна, а также показывает, как вы сравниваете себя с другими пользователями Fitbit. Но важная часть здесь заключается в том, что вместо того, чтобы просто видеть цифры для показателей, вы также сможете сравнивать данные за предыдущие дни, недели и месяцы, чтобы попытаться определить любые причины, по которым ваши привычки сна могли измениться. измененный.

Узнайте больше о своих привычках сна

Стоит отметить, что, хотя смарт-часы рекламируют возможность отслеживать ваш сон или контролировать частоту сердечных сокращений, вы не должны полагаться исключительно на них. В то время как технологии продолжают совершенствоваться, ничто не сравнится со старой доброй поездкой в ​​кабинет врача для осмотра.

Вместо этого мы рекомендуем полагаться на ваши умные часы как на аксессуар, а не как на основной инструмент для отслеживания вашего здоровья. Если вы начнете замечать изменения в своих привычках сна или других показателях, обязательно обратитесь к врачу. И самое главное, как мой коллега Джерри Хильденбранд выразился, «Если вы думаете, что что-то не так, идите к врачу и убедитесь. Вы по-прежнему можете наслаждаться своими умными часами, даже если они не отвечают за все, что вам сказала компания, которая их продает».