Fitbit Премиум против. Тренировочный клуб Nike

Привести себя в лучшую форму — общая цель, будь то похудение, тонус, наращивание мышечной массы или просто здоровый образ жизни. Многие из нас тренировались дома, особенно в последние несколько лет, когда карантин не оставил нам выбора. Конечно, места снова открываются, но мы поняли, что так просто заниматься дома с правильным оборудованием, руководством и, конечно же, мотивацией. Одним из таких важных инструментов является фитнес-приложение с программами тренировок, которым вы можете следовать. Их много, некоторые делают больше, чем другие, но мы хотели взглянуть на Fitbit Premium и Fitbit Premium. Тренировочный клуб Найк.

Эти два приложения совершенно разные: Fitbit Premium предлагает доступ к упражнениям и дополнительным показателям здоровья, а Nike Training Club — это в основном приложение для тренировок. Какой из них подходит именно вам, будет зависеть от того, что вам нужно, сколько вы готовы потратить и какое другое оборудование у вас уже есть.

Fitbit Премиум против. Nike Training Club: что предлагают для тренировок

Оба Фитбит Премиум и Nike Training Club предлагают сотни тренировок, которые вы можете выполнять дома. Оба предлагают разнообразные тренировки для любого уровня физической подготовки, от новичков до экспертов, с различными стилями, продолжительностью и уровнями интенсивности, от HIIT до йоги. В обоих случаях эти программы включают опытных тренеров и консультации по вопросам здоровья, хорошего самочувствия и фитнеса. У Nike есть собственный список кроссовок, а Fitbit фокусируется на экспертах из собственного набора кроссовок и других брендов. Он даже предлагает платный улучшенный вариант для индивидуальных тренировок, если вы хотите серьезно заняться своей физической формой.

Тем не менее, Nike Training Club больше фокусируется на прогрессивных тренировках и многозадачных программах, тогда как у Fitbit есть серия разовых тренировок, которые вы можете комбинировать по своему усмотрению. Делайте одно и то же каждый день или меняйте вещи в зависимости от вашего настроения и уровня. В Fitbit Premium также доступны управляемые программы продолжительностью от одной до трех недель, но не дольше.

Я предпочитаю прогрессивные программы, потому что вы можете выбрать одну из них, например, кросс-тренинг с Nike Training. Club, в котором будет выложено, какие именно тренировки вам следует выполнять каждый день и неделю, чтобы пройти полный программа. Например, в Cross Training есть одна неделя с четырьмя кардио-упражнениями продолжительностью от 16 до 30 минут, после каждого из которых следует неделя силовых тренировок для нижней части тела. Затем вы получаете два упражнения на сжигание всего тела, чтобы завершить три недели. В Fitbit Premium управляемые программы аналогичны тем, что вы можете выбрать что-то вроде Full Body Strong, например, которое сочетает в себе короткую силу. и занятия на подвижность в первую неделю, затем кардио и HIIT на второй неделе, а затем сконцентрированные дни, верхняя часть тела и все тело на третьей неделе.

В обоих случаях вы можете легко транслировать тренировку на большой экран телевизора и/или динамики и следовать за ней. Оба работают с устройствами Android и iOS, но для доступа к Fitbit Premium требуется устройство Fitbit. С некоторыми совместимыми умными часами вы даже можете следить за тренировкой прямо с экрана часов.

Fitbit Премиум против. Тренировочный клуб Nike: помимо упражнений

И Fitbit Premium, и Nike Training Club предлагают функции для отслеживания статистики и предоставления рекомендаций, помимо упражнений, но Fitbit действительно повышает ставки.

Поскольку Fitbit Premium работает как расширенная версия стандартного приложения Fitbit и в тандеме с Трекер Fitbit или смарт-часы, вы можете получить доступ к таким функциям, как расширенная информация о сне и стрессе, советы по медитации и снятию стресса, осознанное питание и другие советы по питанию и даже успокаивающие истории. Существует более 200 сеансов осознанности, которые включают звуковые дорожки с гидом, которые помогут вам расслабить свой разум и/или улучшить сон.

Обнаружение сна включает даже обнаружение храпа и шума, в то время как вы получаете более подробную информацию о своей оценке управления стрессом, чтобы помочь вам определить триггеры стресса, чтобы внести позитивные изменения в образ жизни. Также есть функция, которая поможет вам лучше понять тенденции уровня глюкозы в крови с помощью персонализированного отчета о самочувствии. это разработано после просмотра тенденций за 30-дневный период (это не должно использоваться вместо медицинской консультации). С некоторыми трекерами, такими как Фитбит смысл, вы также получите расширенную информацию о температуре кожи.

Поскольку тренировки поступают из того же приложения, что и мониторинг вашего здоровья, вы можете использовать данные, зарегистрированные с вашего трекера активности или умные часы, интегрированные с вашей тренировкой, такие как измерение частоты сердечных сокращений, зоны активности, сжигание калорий, шаги, насыщение кислородом и более.

С другой стороны, Nike Training Club — это просто отдельное приложение, которое вы можете использовать для отслеживания тренировок, но вы не будете получать такие данные, как зоны сердечного ритма или сводки тренировок. Вы по-прежнему можете отслеживать тренировки Nike Training Club с любых умных часов или фитнес-трекера, но данные не будут интегрированы в приложение.

С совместимыми устройствами Fitbit, включая Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe и Inspire 2, вы также можете получить то, что называется Daily Readiness Score. Он учитывает вашу ежедневную статистику, включая вариабельность сердечного ритма, активность и сон, регистрируя детали. со временем, чтобы сказать вам, когда ваше тело лучше всего подходит для упражнений, и, наоборот, когда вам следует уделить время расслабляться.

У Fitbit также есть много высококлассных партнеров по контенту премиум-класса, включая Calm, Les Mills, EatingWell, Daily Burn, Popsugar, Deepak Chopra, Aaptiv, Aura, Ten Percent Happier и Breathe. У него даже есть программы с участием таких знаменитостей, как Уилл Смит.

Тренировочный клуб Nike не занимается чем-то большим, кроме фитнеса, но вы можете получить экспертные советы от тренеров Nike и Совета по эффективности Nike, которые помогут вам выработать более здоровые привычки. В руководстве основное внимание уделяется пяти аспектам фитнеса: тренировкам, питанию, восстановлению, мышлению и сну. Ежедневно добавляется новый контент — от подкастов Nike Mindsets до полезных статей о спортивном бюстгальтере и новых продуктах — так что всегда есть что-то свежее, на что стоит обратить внимание.

Несмотря на различия, вы можете ставить цели в обоих случаях, а у Nike даже есть классная функция планирования тренировок, так что вы можете установить дату и время, когда вы хотите тренироваться, а затем получать напоминания, когда пришло время делать тренировку программа.

Оба предлагают мотивацию с помощью таких вещей, как значки и трофеи, полосы и вехи, и вы можете общаться с друзьями как для дополнительной мотивации, так и для поддержки. С Fitbit вы также можете бросить вызов друзьям, участвуя в соревнованиях и играх, таких как пошаговые цели на выходные или чтобы оставаться на вершине производительности.

Вы можете воспроизводить музыку с совместимого устройства Fitbit или беспроводных наушников. Вы можете сделать то же самое с Nike Training Club, используя свой смартфон или планшет, и он также подключается к Apple Music, чтобы вы могли синхронизировать мелодии из своего любимого плейлиста для тренировок с вашей тренировкой. Nike Training Club также позволяет загружать тренировки на ваше устройство, чтобы вы могли следить за ними в автономном режиме, что удобно, если вы хотите заняться йогой в местном парке или в спортзале, где нет активного (или достаточно надежного) Wi-Fi связь.

Fitbit Премиум против. Nike Training Club: цена и использование

Для легкого отслеживания тренировок, того, как они сочетаются с остальными вашими целями в области здоровья и хорошего самочувствия, и как такие вещи, как недостаток сна или увлажнение, могут повлиять на производительность, Fitbit Premium — лучший вариант. Но это только для владельцев устройств Fitbit. Если вам просто нужно приложение для тренировок, особенно с прогрессивными программами, которое можно использовать с любыми часами или трекером, Nike Training Club — отличный вариант. Вам придется использовать его отдельно от вашего фитнес-трекера, но тот факт, что он бесплатный, является огромным плюсом.

Кроме того, вступление в Nike Training Club, для которого достаточно просто загрузить приложение (есть простой метод ввода QR-кода прямо с веб-сайта). веб-сайте) и введя некоторую основную информацию, также дает вам доступ к специальным акциям от бренда, включая тренировочное снаряжение и одежда.

Fitbit Premium, напротив, предлагается по премиальной цене: 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год. Но большинство новых трекеров и смарт-часов Fitbit поставляются с длительной бесплатной пробной версией, которая может варьироваться от от трех месяцев до года, так что у вас есть возможность попробовать в течение длительного периода времени, прежде чем вы купить.

Fitbit Премиум против. Тренировочный клуб Nike: что выбрать?

Может показаться, что Fitbit Premium — это логичный выбор, если у вас есть умные часы Fitbit или трекер активности, но это не обязательно так, когда речь идет о Fitbit Premium и обычных часах. Тренировочный клуб Найк.

Если вам нужна полностью целостная картина того, как все ваши показатели здоровья и хорошего самочувствия работают вместе, Fitbit Premium — лучший вариант. Вы получаете доступ к тренировкам и дополнительным более глубоким данным о сне, стрессе и многом другом, которые могут дать вам лучшее представление о том, как добиться положительных изменений. Ежедневная оценка готовности может помочь вам определить, следует ли вам тренироваться утром, в обед или вечером, чтобы добиться максимальных результатов. Fitbit Premium предлагает множество тренировок в различных стилях, а содержание внимательности не имеет себе равных. Но все эти функции имеют свою цену.

С другой стороны, Nike Training Club абсолютно бесплатен. Мне нравится, что есть прогрессивные тренировки, потому что одна из самых сложных частей мотивации к тренировкам — это знать, что делать каждый день. С помощью этого приложения вы можете выбрать программу, а затем следовать ей каждый день с различными тренировками, которые дополняют друг друга и помогают вам медленно продвигаться по пути фитнеса.

Если вы приобрели новое устройство Fitbit, неплохо было бы подписаться на Fitbit Premium и использовать пробный период, чтобы проверить обновление. Это даст вам хорошее представление о том, стоит ли его оставить или вы можете обойтись с Nike Training Club.

Несмотря на это, и Fitbit Premium, и Nike Training Club входят в число лучшие фитнес-приложения для Android. Для общего самочувствия и возможности отслеживать и видеть все на одной простой в использовании приборной панели Fitbit Premium идеально подходит… но только для пользователей Fitbit. Для простых тренировок, к которым вы можете получить доступ вместе с полезными советами, Nike Training Club — это хорошее дополнительное предложение, которое вы можете использовать с любыми умными часами или трекером, включая Fitbit. А если вы только начинаете, вы оцените прогрессивный характер тренировок и такие функции, как видеоролики с упражнениями, которые помогут убедиться, что вы делаете движения правильно.

Вы не ошибетесь с любым из этих приложений, одно из которых бесплатное, а другое — с бесплатной пробной версией. стоит попробовать их оба, чтобы увидеть, какой из них лучше подходит для вашего здоровья и хорошего самочувствия. путешествие.