Технологии хороши для многих вещей, но самое большое применение для меня — это фитнес. Я постоянно жонглирую несколькими разными устройствами, чтобы оставаться подотчетным в моем фитнес-путешествии. Это включает в себя кольцо Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 и умные весы Withings Body Cardio. Однако, поскольку некоторые из этих устройств перекрываются с точки зрения показателей и услуг, которые они предлагают, я хотел посмотреть, как они сравниваются.
Обычно я тренируюсь не менее четырех дней в неделю и обычно ношу Галактика Смотреть 5 и Ура Кольцо. Они оба очень функциональные устройства, и они могут выполнять много схожих функций, хотя Ура Кольцо является более пассивным, выполняя сбор в фоновом режиме. По сути, Galaxy Watch 5 немного более практичный, а кольцо Oura Ring более удобное.
Между тем, я также решил бросить Оздоровительное издание Fossil Gen 6 на ринг, так как я только недавно закончил его обзор, и часы также предлагают несколько приятных функций отслеживания фитнеса.
Это сравнение далеко не научное, и я ни в коем случае не эксперт в этом; это больше, чтобы удовлетворить мое собственное любопытство и поделиться своими выводами. Кто знает, может быть, вы хотели приобрести одно или несколько из этих устройств, и хотя у нас есть много сравнительных постов между некоторыми из этих носимых устройств и устройств, мы надеемся, что это может дать вам некоторое представление о том, как они сравниваются, когда дело доходит до фитнес.
Подсчет калорий
Одна вещь, которая поразила меня во время сравнения этих устройств, — это то, насколько по-разному они отслеживают тренировки. С самого начала Galaxy Watch 5 гораздо более детализирован, позволяя вам указывать тип тренировки, устанавливать цели и даже переключаться на разные тренировки за один сеанс. Он даже считает повторения и подходы для определенных тренировок, и хотя он не идеален (подробнее об этом позже), я ценю попытку.
Между тем, Fossil Gen 6 Wellness Edition и Oura Ring гораздо более ограничены в своем выборе при записи тренировки. Fossil позволяет выбрать «тренировку в помещении» или «тренировку на открытом воздухе», а Oura позволяет выбирать между бегом в помещении и на улице, ездой на велосипеде или ходьбой. Оба устройства позволяют вам редактировать тип тренировки позже, но обычно он довольно общий, например, «силовая тренировка» или «тяжелая атлетика», по крайней мере, для того, чем я занимаюсь в тренажерном зале.
Все три также способны автоматически обнаруживать тренировки. Обнаружение тренировок Fossil обычно ограничивается ходьбой или бегом. Кольцо Oura может обнаруживать больше типов, таких как езда на велосипеде и танцы, и, по-видимому, даже более тонкие действия, такие как садоводство. Galaxy Watch могут обнаруживать такие вещи, как эллиптические тренировки, гребные тренажеры и «динамические тренировки», что бы это ни значило.
Когда дело дошло до фактического отслеживания моих тренировок, я заметил, что это приводит к очень разным показаниям сжигания калорий:
| Ячейка заголовка — столбец 0 | Часы Samsung Galaxy 5 | Кольцо Уры (3-е поколение) | Оздоровительное издание Fossil Gen 6 |
|---|---|---|---|
| 1 день | 543 | 300 | 166 |
| День 2 | 542 | 271 | 154 |
| День 3 | 400 | 228 | 188 |
| День 4 | 341 | 316 | 155 |
| День отдыха (короткая пробежка) | 88 | 76 | 78 |
Fossil Gen 6 Wellness Edition часто недооценивал количество сожженных калорий, в то время как Galaxy Watch 5, возможно, переоценивал. Я говорю это, потому что, когда я отслеживал свои тренировки, Galaxy Watch учитывал способ больше повторений, чем я на самом деле сделал, что может быть связано с акселерометром или гироскопом. Тем не менее, кольцо Oura часто оказывалось посередине или даже ближе к кольцу Galaxy Watch.
Измерения частоты сердечных сокращений также различались между ними при отслеживании одних и тех же тренировок, что может объяснить, почему показания калорий были такими разными.
Я замечал эти различия независимо от того, поднимал ли я тяжести или бегал. Говоря о беге, смарт-часы Galaxy Watch и Fossil оба функция GPS и может отслеживать действия без телефона, позволяя вам просматривать карту вашего маршрута постфактум. Кольцо Oura, к сожалению, не имеет GPS, но может отслеживать тренировку с помощью GPS вашего телефона.
Отслеживание сна
Сон является важной частью любого фитнес-путешествия, так как ваше тело нуждается в отдыхе. К сожалению, это не то, в чем я преуспеваю, о чем мне постоянно напоминают мои устройства. Каждое носимое устройство способно довольно хорошо отслеживать сон, и они даже сообщают мне, как долго я проходил разные стадии сна. В общем, все они были очень похожи друг на друга.
Изображение 1 из 3
Отслеживание Galaxy Watch кажется немного более подробным, в то время как Oura дает больше полезной информации, такой как задержка, эффективность и многое другое. Тем не менее, они оба дают мне оценку сна, что приятно, так что я могу получить общее представление о том, как я спал. Одна функция, которую я одновременно люблю и ненавижу, — это обнаружение храпа в Galaxy Watch. По сути, он может сказать, когда я храплю, и сохраняет запись, и я был очень удивлен тем, что услышал. Galaxy Watch на самом деле записывает, когда ваш смартфон находится рядом и подключен к сети, и это одна из полезных функций Samsung Health.
Пиксель 7 также способен обнаруживать храп, и для этого не нужны часы. Фактически, он сообщает мне, когда обнаруживает храп и кашель, хотя я замечаю, что Pixel, кажется, улавливает больше храпа, чем мой Галактика S22 и Galaxy Watch. Недостатком (или преимуществом?) является то, что он ничего не записывает.
Изображение 1 из 2
Состав тела
Измерение состава тела — это не то, что могут сделать многие носимые устройства, и, насколько мне известно, Samsung Galaxy Watch — единственные, которые могут это сделать. Таким образом, это сравнение сводилось к Galaxy Watch 5 и Withings Боди Кардио шкала.
Оба устройства используют биоэлектрический импеданс, пропуская ток через ваше тело для измерения различных показателей, таких как жировые отложения, мышечная масса, вес воды и многое другое.
Умные часы, очевидно, не могут измерить мой вес, но для выполнения измерения требуется ручной ввод. чтение состава тела на Galaxy Watch 5. Поэтому я обычно первым делом встаю на весы утром, когда они дают мне показания, а затем я использую Galaxy Watch, чтобы посмотреть, как они соотносятся, когда речь идет о процентном содержании жира в организме:
| Ячейка заголовка — столбец 0 | Часы Samsung Galaxy 5 | Withings Боди Кардио |
|---|---|---|
| 1 день | 28.4% | 26.6% |
| День 2 | 25.3% | 24.9% |
| День 3 | 26% | 26.1% |
| День 4 | 25.9% | 25.9% |
| День 5 | 27.7% | 25% |
Я не сравнивал показания для мышц, так как шкала Withings представляет общую мышечную массу, в то время как Galaxy Watch 5 представляет собой скелетную мускулатуру, но показания более или менее совпадают с каждым из них. другой. Конечно, мне интересно, когда в некоторые дни показания отклоняются на несколько процентных пунктов, но ежедневные показания не так важны, как среднесрочные и долгосрочные тренды.
Представление данных
Конечно, одним из важных аспектов всех этих устройств является способ представления данных. Все эти приложения предоставляют вам одну и ту же базовую информацию, хотя некоторые предлагают больше данных, чем другие, и даже стараются предоставить вам больше информации заранее.
Например, приложение Fossil Smartwatches, пожалуй, самое простое из всех. При открытии приложения оно дает вам визуальное представление о ваших целях, и вам нужно нажимать на каждую из них, чтобы лучше видеть свои шаги, сон, активные минуты и многое другое. Для случайных любителей фитнеса это неплохо.
Тогда есть приложение Health Mate от Withings, которое предлагает вам массу графиков. Он в основном сосредоточен на том, чтобы представить вам тенденции, поскольку вы, вероятно, сосредоточены на наборе или похудении веса и на том, чтобы посмотреть, находитесь ли вы на правильном пути. На мой взгляд, это лучший подход для приложения, и время от времени оно будет представлять полезные разговоры, основанные на ваших текущих тенденциях. Однажды процент жира в моем теле может подскочить на несколько делений, но ежедневные показания имеют гораздо меньшее значение, чем общая тенденция.
Изображение 1 из 8
Samsung Health немного похож на Google Fit, поскольку он довольно просто представляет вам текущие данные. Существуют разные разделы для различных типов данных, и вам придется нажать на каждый из них, если вы хотите получить дополнительную информацию. В целом, он очень чистый, простой для понимания и не загроможден кучей изображений и информации.
Приложение Oura, пожалуй, мое любимое. Это наиболее визуально приятное из всех, и когда вы открываете приложение, вы обычно встречаетесь с карточками, которые оценивают вас на основе вашего дня, например, ваш показатель сна, показатель активности и показатель готовности. Автоматически он сообщает вам, готовы ли вы провести день или вам следует расслабиться после тяжелой тренировки и плохого сна (он часто говорит мне об этом). Вы можете погрузиться в эти карточки для получения дополнительной информации или выбрать каждую вкладку для более подробного изучения ваших показателей. Информации много, но она представлена в наглядной форме.
Конечно, благодаря Google Здоровье Connect (и немного обходные пути от Fossil), все эти данные могут быть в основном синхронизированы друг с другом или с Google Fit, если это ваше любимое приложение, поэтому вам не придется пропускать данные, если одно устройство записывает то, что пропустило другое.
Объединяя все это
Итак, что на вынос? Самое очевидное, что Oura Ring, мои умные часы и мои весы Withings — это довольно разные устройства со своими собственными методами расчета различных показателей. Это означает, что результаты не всегда будут одинаковыми между ними, что говорит об их разном уровне точности. Это говорит мне о том, что вы не должны полностью доверять данным, представленным вам даже из лучшие смарт-часы на Android.
Джерри Хильденбранд из Android Central предупреждает что вы всегда должны воспринимать информацию о здоровье из носимых устройств с долей скептицизма, что в основном я и делаю, когда дело доходит до фитнеса. Эти устройства могут помочь нам информировать и направлять нас, но вы всегда должны стараться осознавать свое тело и то, что ему нужно.
Однако именно поэтому я предпочитаю носить кольцо Oura Ring вместе с Galaxy Watch. Некоторые данные могут быть избыточными, но наблюдение за их сравнением помогает мне получить хорошее представление о том, как у меня дела, а не брать их из одного источника. Это отличный (хотя и дорогой) способ убедиться, что я на правильном пути, когда дело касается моего здоровья и физической формы. Если вы можете себе это позволить, возможно, стоит инвестировать во вторичное носимое устройство.
- Умные часы предлагают: Лучшая покупка | Волмарт | Амазонка | Samsung | Делл
Часы Samsung Galaxy 5
Galaxy Watch 5 — одни из наших любимых смарт-часов благодаря стильному дизайну, быстрой работе и множеству функций отслеживания здоровья и фитнеса. Это часы Wear OS, которые вы можете получить, если у вас есть смартфон Galaxy.